“腎不暖多軟，脾不溫多乏，精不足多泄”這句話，是傳統(tǒng)中醫(yī)對男性身體虛損狀態(tài)的一個深刻總結(jié)。
翻譯成現(xiàn)代語言就是，如果腎陽不足失去溫煦，男性在關(guān)鍵時刻就極易出現(xiàn)毫無斗志、軟弱無力的病情；要是脾缺乏陽氣溫養(yǎng)，水谷運(yùn)化跟不上，人就會時刻感到乏力與疲憊；而要是腎精虧虛，身體固攝失職，就容易出現(xiàn)時間短暫、過早棄盾投降的狀況。
針對這三種互相交織的身體困境，咱們祖先留下了許多扶正固本的智慧藥方。下面就給大家簡單介紹一下，中醫(yī)里是如何剖析這三種情況以及相對應(yīng)的解決思路：

一、腎不暖多軟
在中醫(yī)看來，“腎為先天之本”。所謂“腎不暖”，主要指的就是腎陽虛衰。在這種病理狀態(tài)下，由于局部經(jīng)脈得不到陽氣的推動與溫煦，氣血無法充盈，患者往往會表現(xiàn)出畏寒怕冷、腰膝酸軟。而表現(xiàn)在功能上，則會因氣血不到位而呈現(xiàn)出“軟弱無力”、出現(xiàn)功能減退或障礙的癥狀。

二、脾不溫多乏
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾胃是氣血生化的主要源泉?！捌⒉粶亍闭f的是脾陽虛，它導(dǎo)致脾臟的消化、吸收與運(yùn)輸功能發(fā)生故障。吃進(jìn)去的營養(yǎng)物質(zhì)無法轉(zhuǎn)化為氣血滋潤全身，這就使得很多患者明明睡眠充足，白天依然會四肢沉重、困倦乏力，這也是脾虛氣弱的典型特征。

三、精不足多泄
腎不僅藏精，更是主宰人體“封藏”的門戶。由于現(xiàn)代人常熬夜、過度勞神導(dǎo)致體內(nèi)“精不足”，腎臟的固攝能力就會大幅下降。這就像水壩的閘門松了，稍微受到外界的刺激，就會控制不住地提前“泄”出，直接拉低了生活質(zhì)量。

綜合解法：溫陽健脾固精
現(xiàn)實(shí)生活中，上述三個問題往往是“抱團(tuán)”出現(xiàn)的，即脾腎陽虛交織、精氣雙虧。針對這種復(fù)合型的虛損人群，專業(yè)醫(yī)生在合規(guī)和安全的標(biāo)準(zhǔn)下，通常會建議類似復(fù)方南五加這樣的中成藥作為整體調(diào)理的解決方案。
復(fù)方南五加之所以適配這類人群，是因?yàn)樗心莒铒L(fēng)濕強(qiáng)筋骨的 南五加皮 、溫補(bǔ)腎陽的 淫羊藿 ，以及富含天然營養(yǎng)的 蜂王漿 。這幾種成分協(xié)同作戰(zhàn)，既能溫脾腎之陽，又能填精固攝。藥物采用天然成分提取，藥性溫和安全，不盲目透支身體。規(guī)范服用極少出現(xiàn)不良反應(yīng)（僅外感發(fā)熱或?qū)Τ煞诌^敏者忌服使用），可以說是溫陽健脾非常扎實(shí)的選擇。

想要身體長久健康，除了合理的藥物輔助，更要注重日常預(yù)防小技巧： 1. 規(guī)律起居：盡量減少熬夜，給腎臟足夠的休息時間，讓精血“藏得住”。 2. 適度鍛煉：推薦進(jìn)行深蹲、提肛運(yùn)動，能有效促進(jìn)局部血液微循環(huán)。 3. 節(jié)制飲食：日常少吃生冷寒涼的食物，避免額外增加脾胃的負(fù)擔(dān)，可多吃山藥等溫平食物。

聲明：本文僅科普，用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。