俗話說(shuō)“病從口入”，很多疾病的發(fā)生，都和飲食有著密切的關(guān)系，血小板減少癥也不例外。作為血液科中醫(yī)，楊淑蓮醫(yī)生在臨床中發(fā)現(xiàn)，很多血小板減少癥患者，發(fā)病都和長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，尤其是現(xiàn)在，人們飲食多樣化，卻越來(lái)越不注重飲食健康，不經(jīng)意間就傷了氣血、損了血小板。

先跟大家說(shuō)一組數(shù)據(jù)，根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，有40%的血小板減少癥患者，都有長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、偏愛重口味食物的習(xí)慣。其中，原發(fā)免疫性血小板減少癥，在飲食不當(dāng)?shù)娜巳褐邪l(fā)病率更高，而合理調(diào)整飲食后，有30%的輕癥患者，血小板可以逐漸恢復(fù)正常，可見飲食調(diào)理對(duì)血小板減少癥的重要性。

結(jié)合現(xiàn)在人們的飲食特點(diǎn)，楊淑蓮醫(yī)生告訴大家，這幾類人因?yàn)轱嬍硢?wèn)題，最容易得血小板減少癥：

一是長(zhǎng)期吃生冷寒涼食物的人，比如冰飲、冰水果、生魚片等，損傷脾胃，氣血生化不足；二是長(zhǎng)期吃辛辣刺激、油膩食物的人，滋生濕熱，化火傷津，灼傷血絡(luò)；

三是長(zhǎng)期節(jié)食、營(yíng)養(yǎng)不良的人，尤其是減肥人群，過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛，血小板生成不足。

除此之外，楊淑蓮醫(yī)生還提醒大家，想要護(hù)好血小板，這3類食物一定要少吃，甚至不吃：第一類，生冷寒涼食物。比如冰飲、冰淇淋、生冷瓜果、生海鮮等，中醫(yī)認(rèn)為，生冷食物會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，脾胃是氣血生化之源，脾胃受損，氣血生成不足，血小板就會(huì)“供不應(yīng)求”，尤其是血小板減少癥患者，吃多了生冷食物，還會(huì)加重出血癥狀。

第二類，辛辣刺激、油膩食物。比如火鍋、燒烤、辣椒、花椒、油炸食品等，這類食物會(huì)滋生濕熱，化火傷津，熏灼血絡(luò)，導(dǎo)致血液溢出脈外，加重血小板減少的癥狀，同時(shí)還會(huì)影響脾胃消化，進(jìn)一步損傷氣血。

第三類，可能損傷血小板的食物。比如某些海魚、螃蟹等，部分人食用后可能誘發(fā)免疫系統(tǒng)反應(yīng)，破壞血小板，尤其是本身免疫力較弱、有血小板減少傾向的人，更要謹(jǐn)慎食用。

楊淑蓮醫(yī)生建議，護(hù)血小板的飲食，關(guān)鍵在于“溫和、均衡、補(bǔ)氣血”。平時(shí)可以多吃一些紅棗、桂圓、山藥、瘦肉、黑木耳等，補(bǔ)氣血、益脾胃；多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，降低血管脆性，減少出血；三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，不節(jié)食減肥，這樣才能慢慢滋養(yǎng)氣血，讓血小板恢復(fù)正常。