郭士強(qiáng)這個名字，在中國籃球圈里分量不輕。從球員時代到教練崗位，他一步一個腳印走過來，嘗過替補的滋味，也捧起過總冠軍獎杯?？墒聵I(yè)上的拼勁兒，也讓他在家庭里付出了實打?qū)嵉拇鷥r。

第一段婚姻因為常年集訓(xùn)比賽聚少離多，最終走到盡頭。離婚后他調(diào)整了節(jié)奏，二婚有了女兒，日子過得踏實許多?；乜此穆?，既有球場上的硬仗，也有生活里的取舍。

1975年7月8日，郭士強(qiáng)出生在遼寧遼陽。父母都愛體育，兩個哥哥個頭高，家里氛圍里體育味兒挺重。他9歲就進(jìn)了遼陽市體校練籃球，那時候身體條件不算拔尖，還得過貧血，訓(xùn)練時常頭暈，但靠著咬牙堅持，一點點把基礎(chǔ)打牢。

1989年他進(jìn)入遼寧省青年隊，同年拿下全國少年比賽冠軍。1991年又拿全國青年錦標(biāo)賽冠軍。1993年正式進(jìn)入遼寧一線隊，18歲就站上職業(yè)舞臺。

1995年是個轉(zhuǎn)折。四川男籃來遼寧借人，他作為替補被挑中，到了那邊抓住機(jī)會成了首發(fā)后衛(wèi)。持球組織、傳球視野這些活兒，他練得越來越穩(wěn)。兩年后回遼寧，他跟隊友一起打出名堂，1997年隨遼寧隊拿第八屆全運會亞軍。那幾年CBA剛起步，他從中遠(yuǎn)投到突破，防守端也肯拼，漸漸成了遼寧后場的骨干。

1999年入選國家隊，2000年悉尼奧運會他打主力控衛(wèi)，中國隊最終第十名。2004年雅典奧運會又一次出戰(zhàn)，球隊拿到第八名。那時候他場均助攻數(shù)據(jù)亮眼，兩次拿下CBA助攻王，球迷叫他“拼命三郎”，因為球場上那股不服輸?shù)膭蓬^誰都看得見。

2005賽季結(jié)束后，30歲的郭士強(qiáng)選擇退役。年紀(jì)不算大，但身體消耗大，他想給年輕人騰位置，也想轉(zhuǎn)行做教練。退役當(dāng)年他先跟老教練蔣興權(quán)學(xué)，2006年6月正式當(dāng)上遼寧男籃主教練，那年他31歲，成為CBA歷史上最年輕的主帥。

上任頭幾年，球隊磨合，他帶隊打出2007-2008賽季CBA亞軍，自己還拿了年度最佳教練。2008年北京奧運會，他當(dāng)國家隊助理教練，球隊又拿第八名。

2009年5月，郭士強(qiáng)34歲，成為中國男籃歷史上最年輕的主教練。上任后帶隊打亞洲錦標(biāo)賽，在本土決賽輸給伊朗，拿了銀牌。成績不算差，但外界壓力大，幾個月后他辭去國家隊職務(wù)，回到遼寧繼續(xù)帶隊。

之后幾年他在遼寧幾進(jìn)幾出，2010年到2011年、2013年到2020年，都在遼寧執(zhí)教。期間球隊多次進(jìn)總決賽，2017年拿全運會冠軍，2018年4月22日率遼寧本鋼隊4比0橫掃對手，拿下隊史首個CBA總冠軍。那是遼寧籃球多年的積累，他作為主帥把防守和快攻體系抓得死死的，球隊從亞軍專業(yè)戶變成冠軍。

2020年6月，他從遼寧辭職。兩個月后，8月接手廣州龍獅。那支球隊當(dāng)時是聯(lián)盟弱旅，他從建隊思路入手，強(qiáng)調(diào)鐵血防守和快速轉(zhuǎn)換。球員們跟著練，球隊連續(xù)幾年進(jìn)季后賽，2023年季后賽12進(jìn)8淘汰賽首輪2比0勝山東，隊史第一次系列賽勝利。同年他跟廣州續(xù)約五年。2023年他還入選國家隊教練人才庫，參加杭州亞運會教練組工作。

2024年7月21日，中國籃協(xié)正式聘請郭士強(qiáng)擔(dān)任中國男籃主教練，這是他第二次執(zhí)掌國家隊教鞭。上任后他帶隊打亞預(yù)賽，2024年11月大勝關(guān)島。2025年8月亞洲杯，他率隊一路打到?jīng)Q賽，小組賽全勝，淘汰賽勝約旦，決賽一分惜敗澳大利亞，拿下亞軍，創(chuàng)近十年最佳戰(zhàn)績。

10月他還去美國考察，探望海外球員楊瀚森，跟NBA球隊交流學(xué)習(xí)。到了2026年1月，他繼續(xù)專注國家隊備戰(zhàn)，目標(biāo)瞄準(zhǔn)2027年世界杯和2028年奧運會。

事業(yè)這條線拉得長，家庭那頭卻有過實實在在的坎兒。郭士強(qiáng)第一任妻子是遼寧本地人，兩人早年在體校附近認(rèn)識，她打排球，身高1.82米。認(rèn)識近十年，2001年正式結(jié)婚。那時候郭士強(qiáng)正打CBA主力，又進(jìn)國家隊，一年到頭集訓(xùn)、聯(lián)賽、國際比賽，回家次數(shù)少得可憐。

2009年4月兒子出生，他正帶國家隊備戰(zhàn)亞洲錦標(biāo)賽，人在外地沒能陪在身邊。妻子一個人操持家務(wù)、帶孩子，長期這樣，夫妻間溝通越來越少。2011年，兩人協(xié)議離婚。兒子由前妻撫養(yǎng)，郭士強(qiáng)每個月按時看孩子，關(guān)系保持得還算平和。他后來在公開場合說過，年輕時把所有精力都放在籃球上，忽略了家庭陪伴，這點讓他后來反思挺多。

離婚后郭士強(qiáng)單身幾年，2013年左右經(jīng)朋友介紹認(rèn)識了現(xiàn)任妻子程麗。程麗也有運動背景，之前打過排球，后來為了家庭選擇全職照顧生活。兩人相處一段時間，2014年左右結(jié)婚，很快有了女兒。吸取了第一次的教訓(xùn)，這次郭士強(qiáng)在工作和家庭之間找平衡。

訓(xùn)練再緊，他會抽時間回家陪女兒，休息日帶全家出去走走。女兒長大些后，他偶爾帶她去球館看訓(xùn)練。妻子支持他的工作，從不抱怨出差，家里事她打理得井井有條。郭士強(qiáng)對妻子也更細(xì)心，逢年過節(jié)安排時間一起過，日常里分擔(dān)家務(wù)。旁人看他們一家三口，覺得穩(wěn)穩(wěn)的，有種踏實勁兒。

兩段婚姻的對比，其實挺能說明人的成長。第一次，郭士強(qiáng)把籃球當(dāng)成全部，事業(yè)高峰期家庭卻因為長期分離出現(xiàn)問題。離婚后他沒逃避責(zé)任，該盡的義務(wù)一直盡著。第二次，他明顯調(diào)整了節(jié)奏，工作還是那份投入，但知道家庭也得有實打?qū)嵉呐惆椤?/p>

從球員到教練，郭士強(qiáng)走過二十多年。球員時代他靠苦練從替補翻身，國家隊兩次奧運會都貢獻(xiàn)了組織和投籃。教練生涯起起伏伏，當(dāng)過最年輕主帥，也經(jīng)歷過下課壓力，但每次都調(diào)整好再出發(fā)。帶遼寧拿總冠軍，幫廣州從弱旅變季后賽隊伍，再回國家隊拿亞洲杯銀牌，每一步都實打?qū)崱?/strong>

2026年，他49歲出頭，頭發(fā)已見白絲，但精神頭還在，繼續(xù)為中國男籃操心。國家隊現(xiàn)在以年輕球員為主，他注重一體化的培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)防守紀(jì)律和攻守轉(zhuǎn)換，這些都是從多年執(zhí)教里總結(jié)出來的。