參考消息網(wǎng)2月25日報道 據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟新聞網(wǎng)1月26日報道，一種悄然卻強大的趨勢正在興起：傳統(tǒng)消遣活動。美國有線電視新聞網(wǎng)(CNN)援引美國藝術和手工藝品零售連鎖品牌邁克爾百貨公司的最新數(shù)據(jù)報道稱，與傳統(tǒng)消遣活動相關的搜索量出現(xiàn)了顯著增長，這表明人們尋求幸福和自我關懷的方式正在發(fā)生深刻轉(zhuǎn)變。

模擬消遣活動興起

近幾個月來，人們對傳統(tǒng)消遣的興趣顯著增長。《今日心理學》報道稱，過去六個月里，邁克爾百貨公司網(wǎng)站上與此類活動相關的搜索量增長了136%。

這種現(xiàn)象并非僅限于此：傳統(tǒng)上與老輩人聯(lián)系更緊密的毛線編織套裝在2025年的銷售實現(xiàn)了1200%的驚人增長。邁克爾百貨公司的銷售負責人將這波熱潮描述為“一次意義重大的文化轉(zhuǎn)變”。

Statista數(shù)據(jù)平臺和財富企業(yè)洞察公司等市場研究機構(gòu)預測，受消費者對實體社交體驗及遠離數(shù)字飽和環(huán)境的需求驅(qū)動，全球桌游和模擬消遣活動(指通過模擬真實世界的場景、行為或角色，以非功利的方式進行娛樂、放松與社交的活動——本報注)市場將持續(xù)擴張至2030年。

Statista平臺的數(shù)據(jù)顯示，美國桌游市場在2025年創(chuàng)造的產(chǎn)值或達到28.7億美元，年均增長率超過4%。

與此同時，根據(jù)歐睿國際咨詢公司的調(diào)研，三分之二的消費者希望簡化生活、減輕壓力，這促使手工類和模擬消遣活動作為數(shù)字過載的替代方案日益受到青睞。

模擬消遣活動的興起并非偶然。市場分析表明，這一趨勢在新冠疫情后得到加強。在疫情封控期間，許多人都在尋找應對隔離、居家防疫和普遍焦慮的方法。這種需求為手工類和模擬消遣活動的復興奠定了基礎。

歐睿國際咨詢公司表示，消費者優(yōu)先考慮那些能夠幫助他們重獲平衡、增強韌性的活動。

對促進放松和心理健康的產(chǎn)品和服務的需求穩(wěn)步增長，這鞏固了人們對模擬和手工活動的偏好。

在人工智能和自動化技術主導的世界里，模擬消遣活動正形成一種無聲的反抗。這類活動鼓勵人們以緩慢、可觸及且有意識的方式完成任務，與數(shù)字世界的快速和即時性特點形成鮮明對比。

有些人將動手和慢節(jié)奏的活動融入日常生活，這超越了簡單的“數(shù)字解毒”。其理念很簡單：放慢節(jié)奏，少做一些事情，更充實地生活。

歐睿國際咨詢公司指出，58%的消費者優(yōu)先考慮符合自身喜好的體驗，近一半的消費者會尋找專門為他們設計的產(chǎn)品和服務。這種對真實性和個性化的需求推動了模擬消遣活動的興起。人們通過這些活動重新審視自我認同，并建立更符合個人價值觀的生活方式。

重新體驗簡單樂趣

數(shù)字疲勞已成為一種日常現(xiàn)象。持續(xù)過度接觸新聞、推送和社交媒體會導致疲憊、焦慮和挫敗感。

所謂的“末日刷屏”，即沉迷于無盡的數(shù)字內(nèi)容流的傾向，會刺激皮質(zhì)醇(一種天然壓力激素)水平升高。皮質(zhì)醇水平過高可能引發(fā)身體不適、焦慮或恐慌。

歐睿國際咨詢公司的數(shù)據(jù)顯示，近60%的消費者每天都會承受中度至重度的壓力，五分之二的人持續(xù)感受到需要完成任務的壓力。在這種環(huán)境下，人們開始尋求能夠帶來慰藉、平衡和放松的活動。

于是，冥想、瑜伽和有意識呼吸等正念練習變得流行起來。在這種背景下，模擬消遣活動成為對抗感官過載、恢復情緒平衡的替代方案。

美國妙佑醫(yī)療國際等機構(gòu)強調(diào)，手工活動和創(chuàng)意愛好，例如編織、繪畫或園藝，能夠帶來一種類似于冥想的放松專注狀態(tài)，從而幫助減輕壓力和焦慮。這些活動可以讓大腦從日常煩擾中解脫出來，改善情緒，從而成為簡單易行的自我情緒療愈工具。

這些消遣活動的吸引力遠不止于娛樂。像編織這樣的活動需要集中注意力并運用手部技巧，因此需要全神貫注，以減少分心。

《哈佛健康通訊》指出，定期參與手工或創(chuàng)意消遣活動有助于提高生活滿意度，并減輕壓力和焦慮癥狀。研究表明，投入時間進行這些活動對情緒有積極影響，可以減少反芻思維，并有助于擺脫日常煩惱。

從心理學角度來看，這種現(xiàn)象與恩斯特·克里斯的“服務于自我的適應性退行”理論相關。該理論認為，在某些情況下，回歸到娛樂或創(chuàng)意活動可以作為一種積極的應對機制。

美國心理學會認為，參與手工愛好和活動與較低的抑郁和焦慮水平相關。研究表明，定期參與這些消遣活動有助于維護心理健康，幫助人們管理負面情緒，并增強應對壓力情境的韌性。

對于成年人而言，模擬消遣活動讓他們能夠在不放棄日常責任的前提下，重新體驗簡單的樂趣。這在完全逃避現(xiàn)實和應對成年生活的巨大壓力之間找到了一個健康的平衡點。（編譯/田策）