文｜凝媽悟語(yǔ)

小兒子已經(jīng)快9歲了，卻忽然變得非常粘人，寒假尤其突出。

總是不停地要媽媽抱，當(dāng)我緊緊抱住他的時(shí)候，他開(kāi)懷大笑：媽媽?zhuān)憬o了我緊緊的抱抱。

總是反復(fù)確認(rèn)：媽媽?zhuān)阆矚g我嗎？如果回答慢了，就會(huì)引來(lái)小幅度的情緒低落。

寫(xiě)作業(yè)遇到難題，就哭喪著臉說(shuō)：媽媽?zhuān)矒嵋幌挛业那榫w吧！

我輕輕抱一抱他，他還不滿(mǎn)足：還沒(méi)好，繼續(xù)抱！直到他緊皺的眉頭完全舒展開(kāi)，才心滿(mǎn)意足地回到書(shū)桌前。

神奇的是，情緒好了，那些原本想不明白的題目、讀不懂的句子，竟然迎刃而解了。

他跟我說(shuō)話(huà)時(shí)，如果看我臉上表情不對(duì)勁，就會(huì)托起我的臉，一本正經(jīng)地命令：“笑！”還要用手指比劃著，在我臉上畫(huà)一個(gè)笑臉。

我忽然意識(shí)到：這個(gè)快9歲的男孩，正在用自己的方式確認(rèn)——媽媽還愛(ài)不愛(ài)我？

我說(shuō)：“在家里，我給你安撫情緒，上學(xué)了，媽媽可就不能隨時(shí)給你安撫了。”

話(huà)出口的瞬間，我怔住了。孩子是在利用寒假，拼命修復(fù)我們之間因?yàn)樯蠈W(xué)而產(chǎn)生的裂痕啊。

回想上學(xué)期間，我們的相處模式是什么？

早上叫起床，催吃飯，匆忙送學(xué)校。

晚上接回家，催作業(yè)，催洗漱，偶爾還要因?yàn)閷?xiě)不明白的題目批評(píng)幾句。

那些“快點(diǎn)快點(diǎn)”像機(jī)關(guān)槍一樣掃射著孩子的童年，也把我們的親子關(guān)系打成了篩子。

孩子的“情感電量”，就在這樣的日常中，一點(diǎn)點(diǎn)耗盡了。

而寒假來(lái)了，充電的黃金期，也來(lái)了。

寒假是修復(fù)親子關(guān)系的黃金期

教育學(xué)中有個(gè)概念叫“情感續(xù)航”——孩子的情緒就像手機(jī)電池，在學(xué)校里一整天的社交、學(xué)習(xí)、規(guī)則遵守，會(huì)不斷消耗電量。

當(dāng)他回到家，需要從父母這里獲得“充電”：被看見(jiàn)、被理解、被接納的感覺(jué)。

上學(xué)期間，這種“充電”往往是低效的。

我們有太多事要忙，孩子也有太多作業(yè)要趕，情緒交流變成了任務(wù)交接。

而寒假呢？沒(méi)有了早高峰的催促，沒(méi)有了緊迫完成的作業(yè)清單，我們有了最奢侈的東西——時(shí)間。

美國(guó)心理學(xué)家約翰·戈特曼在《愛(ài)的修復(fù)》中指出：親子關(guān)系的修復(fù)不需要宏大的儀式，只需要大量微小而積極的互動(dòng)時(shí)刻。這些時(shí)刻不是刻意安排的，而是自然流淌在日常中的。

寒假，正是這種“自然流淌”發(fā)生的最佳時(shí)機(jī)。有大把的時(shí)間，可以讓孩子慢慢充滿(mǎn)電。

電充滿(mǎn)了，學(xué)習(xí)自然就有勁了

兒童心理學(xué)家約翰·鮑比提出過(guò)“依戀理論”：孩子會(huì)把父母當(dāng)作“安全基地”，從這個(gè)基地出發(fā)去探索世界。

當(dāng)基地穩(wěn)固時(shí)，他敢于冒險(xiǎn)，敢于面對(duì)困難；當(dāng)基地?fù)u搖欲墜，他的全部精力都會(huì)用在確認(rèn)“基地還在不在”上。

當(dāng)電量充足時(shí)，孩子才有能量去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)；當(dāng)電量見(jiàn)底，他連最基本的情緒穩(wěn)定都做不到，哪里還有力氣去攻克難題？

這就是為什么當(dāng)我給小兒子足夠的擁抱后，那些難題他自己就能解決——不是因?yàn)槲姨嫠隽祟}，而是因?yàn)槲业膿肀ё屗碾娏炕謴?fù)了。

情緒好了，大腦也就活躍了，思路自然變得清晰。

回顧過(guò)去兩年，小兒子讀英語(yǔ)的經(jīng)歷，讓我深刻體會(huì)到這一點(diǎn)。

開(kāi)始的一年半，他基本上每天都會(huì)哭。經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次情緒安撫，他終于慢慢接受了“學(xué)習(xí)新事物時(shí)會(huì)有挫敗”這個(gè)現(xiàn)實(shí)，努力去讀好每一個(gè)單詞。讀不好，就重來(lái)，不再被情緒困住。現(xiàn)在，他每頁(yè)讀到100分的幾率越來(lái)越高。

寒假里，在無(wú)數(shù)次否定之后，我忽然“覺(jué)醒”了。

當(dāng)看到他拿起平板，我不再激烈否定，而是給他傳遞這樣理念：看個(gè)夠！別忘了寫(xiě)作業(yè)！

結(jié)果他真的不用我提醒，自己主動(dòng)去寫(xiě)字、做計(jì)算。

我批改時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，他居然自罰加練，直到做到100%對(duì)為止。

那一刻我突然明白：當(dāng)我不再消耗他的電量（催促、否定、焦慮），而是允許他按照自己的節(jié)奏來(lái)，他反而把學(xué)習(xí)當(dāng)成了自己的事。

心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說(shuō)得對(duì)：當(dāng)一個(gè)人被接納和理解時(shí)，他才會(huì)真正地改變。逼迫只能帶來(lái)暫時(shí)的服從，只有安全感——也就是充足的情感電量——才能催生真正的內(nèi)驅(qū)力。

寒假“充電”三件事

第一，多給孩子一些抱抱

生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，擁抱會(huì)刺激大腦分泌催產(chǎn)素，這種被稱(chēng)為“擁抱激素”的物質(zhì)能降低壓力水平，增加信任感和安全感。

寒假里，每天給足孩子擁抱——不必刻意，就是看見(jiàn)他時(shí)張開(kāi)雙臂，他湊過(guò)來(lái)時(shí)順勢(shì)攬入懷中。

這些隨機(jī)的肢體接觸，比說(shuō)一百遍“我愛(ài)你”都管用。

每次擁抱，都是快速充入的一格電。

第二，多和孩子玩到一起

發(fā)展心理學(xué)家維果茨基強(qiáng)調(diào)，游戲是孩子發(fā)展的最高階段。

在游戲中，孩子會(huì)表現(xiàn)出超越日常行為的能力。

每天，小兒子都要和我玩一局山河之旅、小雞啾啾，玩完后，他會(huì)興高采烈地去彈吉他，已經(jīng)形成一個(gè)很好的規(guī)律。

我們還會(huì)自創(chuàng)各種游戲——套圈、毒藥，用自己的方式構(gòu)建著不同的快樂(lè)。

寒假里，不妨放下家長(zhǎng)的身段，真心實(shí)意地和孩子瘋玩。這些看似無(wú)用的時(shí)光，恰恰是電量充得最快的時(shí)候。

第三，多給孩子一些寬容

上學(xué)期間，我們是“糾錯(cuò)型父母”——盯著孩子哪里做得不好。

寒假可以切換成“欣賞型父母”——主動(dòng)發(fā)現(xiàn)孩子哪里做得好。

作業(yè)寫(xiě)錯(cuò)沒(méi)關(guān)系，多的是時(shí)間慢慢講明白；晚睡一會(huì)兒也沒(méi)關(guān)系，反正明天不用早起。

這種松弛感，會(huì)讓孩子覺(jué)得：在這個(gè)家里，我是安全的。

當(dāng)孩子感到徹底安全時(shí)，電量才會(huì)真正充滿(mǎn)。

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，最好的愛(ài)不是昂貴的禮物，而是父母的時(shí)間——那種不急著去干什么、純粹屬于他的時(shí)間。

心理學(xué)上有個(gè)概念叫“足夠好的媽媽”，不是完美的媽媽?zhuān)悄芗皶r(shí)回應(yīng)、溫暖陪伴的媽媽。

寒假的意義，或許就是讓我們有機(jī)會(huì)成為這樣的父母——不是盯著作業(yè)、不斷耗電的父母，而是看見(jiàn)孩子、隨時(shí)充電的父母。

因?yàn)?，電充滿(mǎn)了，學(xué)習(xí)自然就有勁了；關(guān)系順了，學(xué)習(xí)自然就成了。