開心果又要漲價(jià)了？

過年桌上的果盤里，開心果向來是?？?，不僅因名字討喜有“開開心心”的美好寓意，剝食間更添團(tuán)圓氛圍，顆顆酥脆醇香的口感也讓它成為老少皆宜的美味零食，是新春佳節(jié)不可或缺的吉祥食物。

而如今這經(jīng)典年食、美味堅(jiān)果又被發(fā)現(xiàn)了新價(jià)值。一項(xiàng)發(fā)表在《International Journal of Impotence Research》的研究指出，每日食用100克開心果，能顯著提高男功能50%，同時(shí)還能有效調(diào)節(jié)血脂水平。

01.每天一把開心果，男功能最高可提升76%

據(jù)文中指出，土耳其安卡拉大學(xué)研究小組聚焦男功能障礙展開專項(xiàng)探究，招募了17名平均48歲、受“精力匱乏”“活力欠佳”困擾逾12個(gè)月的已婚ED男，開展單臂前瞻性試驗(yàn)。

剔除存在嚴(yán)重基礎(chǔ)病及正在服藥的個(gè)體后，研究人員安排受試者每日午餐攝入100克開心果，持續(xù)干預(yù)3周，隨后使用男功能量表、超聲及血脂檢測(cè)等手段綜合評(píng)估干預(yù)效果。

結(jié)果顯示，受試者國(guó)際功能指數(shù)總分表（囊括維持、信心、滿意度等多個(gè)指標(biāo)）提升50.6%，其中，起立方面改善最明顯，達(dá)76.9%，關(guān)鍵部位收縮期血流速度也快了21.9%。此外，血脂指標(biāo)也同步優(yōu)化，總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇分別降低17.4%、20.1%，高密度脂蛋白升了47.9%。

研究人員進(jìn)一步說明，其作用機(jī)制和開心果的營(yíng)養(yǎng)成分緊密相關(guān)。開心果富含的精氨酸作為一氧化氮合成前體，能舒張血管、增加海綿體血液供應(yīng)；此外，維生素E、硒等抗氧化物質(zhì)還可降低氧化應(yīng)激，多種作用協(xié)同達(dá)成血管健康與男功能的雙重改善。

02.理性看待：開心果不能完全替代專業(yè)方案

盡管研究人員表示，該研究還存在不少問題，如研究樣本數(shù)量少、缺乏安慰劑對(duì)照組、觀察周期僅3周等局限，結(jié)果僅可作初步參考，尚且不能應(yīng)用于實(shí)踐，開心果無法替代藥物。

但無論如何，開心果對(duì)于男改善功能障礙的價(jià)值早已得到驗(yàn)證，此前，《Journal of Ethnopharmacology》數(shù)據(jù)顯示，給大鼠投喂含20%野生開心果的飲食后，治療組睪酮水平是對(duì)照組的兩倍；《BioMed Research International》也表明，按80mg/kg/天的劑量持續(xù)投喂35天，發(fā)現(xiàn)其對(duì)雄鼠功能健康可起到保護(hù)作用。

此外，基于開心果核心成分精氨酸的激活機(jī)制，也在近些年的男科技品上得到廣泛應(yīng)用。據(jù)了解，受這一食物的啟發(fā)，多項(xiàng)成果找到了以天然成分為核心的突破方向，男養(yǎng)護(hù)成果“御立維”即為典型代表，這進(jìn)一步拓展了開心果相關(guān)研究的實(shí)際應(yīng)用范圍。

上述成果以精氨酸為基礎(chǔ)，搭配多種植物精粹賦能，通過改善血管供血，激活線粒體的方式，從提升修復(fù)能力、增強(qiáng)體能、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間等多個(gè)方面，為男狀態(tài)溫和、細(xì)水長(zhǎng)流地提供有力支持，讓男健康管理越來越趨向精準(zhǔn)化。

也因此，“御立維”在關(guān)注自身健康的中老年人群中獲得了一定的市場(chǎng)接受度。從公開信息來看，這類成果在主流線上消費(fèi)平臺(tái)上積累了眾多需“提升活力”“充沛動(dòng)力”“獲得持久力”等關(guān)注，在其助推下，康養(yǎng)市場(chǎng)隨之優(yōu)化，相關(guān)科技市場(chǎng)規(guī)模已破50億。

這一趨勢(shì)也反映出，當(dāng)代男的健康意識(shí)正在不斷提升，越來越多人開始重視日常養(yǎng)護(hù)，愿意通過理性、科學(xué)的方式維護(hù)自身健康。

03.吃對(duì)開心果，健康收益不止一種

除前文所述對(duì)血管健康及身體機(jī)能的有益影響外，開心果還有諸多常被忽略的亮點(diǎn)。

它不僅富含精氨酸，膳食纖維、葉黃素及玉米黃質(zhì)含量也頗高，既能推動(dòng)腸道蠕動(dòng)、維護(hù)消化功能，又可舒緩眼疲勞、守護(hù)視力。而且，開心果還含多種礦物質(zhì)與抗氧化成分，長(zhǎng)期適量攝入，對(duì)皮膚狀況和身體抗氧能力均有溫和助益。

但食用方式需留意。因其油脂與熱量偏高，每日建議攝入28-30克（約20～30顆），過量易引發(fā)熱量過剩、上火等問題，不利于健康調(diào)控。同時(shí)，優(yōu)先挑選原味無添加的產(chǎn)品，鹽焗、糖漬等加工口味會(huì)增加身體負(fù)荷，降低其養(yǎng)護(hù)價(jià)值。

開心果具有多方面的價(jià)值，人們?cè)谙硎芷鋷淼慕】狄嫣帟r(shí)，需保持理性認(rèn)知，科學(xué)合理地食用，從而更好地促進(jìn)健康。