現(xiàn)在的人大多數(shù)都不按時吃飯，一天一頓的大有人在，胃病也就隨之而來。胃病是沒有特效藥的，還是需要我們?nèi)粘６嘧⒁?，多保護它。小編推薦大家一種食材，對養(yǎng)胃很有作用。它就是南瓜，南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。下面小編教大家一種果蔬汁，簡單易做，無論男女老少，早餐空腹喝點它，修復胃粘膜，胃病悄悄溜。喜歡的小伙伴記得收藏哦。

1、挑選外形完整，表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購。2、并且最好是瓜梗蒂連著瓜身，這樣的南瓜說明新鮮，可長時間保存。3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮堅硬不留痕跡，說明南瓜老熟，這樣的南瓜較甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一樣，表面帶有白霜更好，這樣的南瓜又面又甜。5、同等大小的情況下，分量較重的那個更好。6、南瓜的棱越深，瓜瓣兒越鼓，說明瓜越老，甜又面。7、南瓜切開后，金黃色越深的那種南瓜越老越好，相反顏色越淡越淺的說明越嫩。

白藜麥南瓜汁

By 行小丫

配料：

南瓜 300克、白藜麥 25克

烹飪步驟：

1.準備好材料

2.南瓜去皮切塊，白藜麥洗凈

3.所有材料放入豆?jié){機，加入適量清水，選擇“營養(yǎng)米糊”鍵，開啟電源

4.大約半小時后就做好了，非常美味！

飲食不注意節(jié)制,生活無規(guī)律,讓外面寒濕之氣入侵并累積于體內(nèi),讓陰陽失調(diào),膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物 停留過久,刺激胃酸較以前增加,脹氣也隨之增多,濁氣上行產(chǎn)生打嗝現(xiàn)象

在有空的時候，到附近鄉(xiāng)下采挖點紫花苦菜，煮水，調(diào)點苦菜紅糖湯，產(chǎn)地蘇北灌南，平時少吃多餐，清淡些飲食，勞逸結(jié)合，保持開心愉快的心情。今天就說這么多，提醒一下，該休息還是要休息，休息才能更好的前行！

烹飪小貼士：

大家學會了嗎？