肝臟可以分泌膽汁，參與食物的消化，同時肝臟還有代謝、解毒等功能，可謂是功能強大。但同時，肝臟也十分脆弱，若是生活中不注意養(yǎng)護肝臟，有酗酒、熬夜等行為，很容易使肝臟出現(xiàn)問題。

為了避免肝臟功能受損，大家一方面要養(yǎng)成良好的生活習慣，另一方面也要定期到醫(yī)院做肝臟功能的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)相關指標出現(xiàn)異常，要及時治療，避免肝臟出現(xiàn)嚴重病變。

那么，想知道肝臟是否健康，要關注哪些指標呢？

1、轉氨酶

轉氨酶包括谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶等，這其中，谷丙轉氨酶主要存在于肝臟中，也是臨床上反應肝功能的重要指標。

谷丙轉氨酶可以參與氨基酸的代謝，體檢時若發(fā)現(xiàn)谷丙轉氨酶上升，表示肝功能很可能出現(xiàn)異常，說明肝細胞受到損傷。不過一些生理性原因也可造成谷丙轉氨酶異常升高，因此要結合其他的指標進行判斷。

2、膽紅素

肝細胞一旦受損，可導致其代謝功能下降，膽紅素的轉化受到阻礙，釋放到血液中的膽紅素增多，可導致血清內(nèi)膽紅素濃度升高。體檢時如果出現(xiàn)膽紅素指標過高的現(xiàn)象，要小心肝功能出現(xiàn)異常，應針對具體的病變展開治療，避免肝臟持續(xù)受損。

3、白蛋白

白蛋白指標可以提示肝臟合成、代謝、儲備功能是否正常。如果體檢時發(fā)現(xiàn)白蛋白偏低，很可能提示肝臟功能出現(xiàn)問題，比如肝硬化、肝癌等疾病可導致肝臟合成功能受損，無法合成足夠的白蛋白，出現(xiàn)這種情況，也應積極治療。

想要知道肝臟是否健康，除了要多關注以上幾個指標，平時也要觀察自己的身體是否出現(xiàn)異常。肝臟有問題往往會有以下幾個癥狀：

1、疲乏無力

如果近期總是出現(xiàn)明顯的疲勞、乏力等癥狀，應警惕是否是肝臟功能下降造成的。肝臟是消化系統(tǒng)的一部分，如果肝臟功能出現(xiàn)問題，將會影響到營養(yǎng)的吸收，身體沒有足夠的營養(yǎng)供給，自然會出現(xiàn)疲勞、乏力的癥狀。

2、食欲明顯下降

人們在進食高脂肪的食物之后，會由肝臟分泌出膽汁，對食物進行消化。但如果肝臟功能出現(xiàn)問題，會影響膽汁的分泌，從而影響食物的消化，因此這類人會出現(xiàn)食欲下降的表現(xiàn)，尤其是有厭油膩的表現(xiàn)，看到油膩的食物會出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。

3、失眠、易怒

中醫(yī)認為“怒傷肝”，反過來，肝臟不好的人脾氣也會變得暴躁，經(jīng)常莫名生氣、情緒低落，同時晚上睡覺時容易失眠，多夢，白天沒有精神。若近期有以上癥狀，要小心肝臟健康出現(xiàn)問題。

肝臟是人體最為重要的器官之一，每個人都應多關注肝臟的健康狀況，定期到醫(yī)院做相關的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)轉氨酶、膽紅素等指標出現(xiàn)異常，要及時處理，防止健康受到更大影響。

飲食需注意，忌油膩、飽食、刺激性食物、煙酒、飲食方式要規(guī)律。由于體內(nèi)寒氣多,讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸增加,膽汁減少,食物不能充分解代謝,刺激胃酸分泌較多產(chǎn)生脹氣,即胃脹,下面下不去,上面下不來,氣往上走,還會出現(xiàn)胃脹打嗝噯氣等情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復正常。

看看，你是不是這樣，符合這個情況，既然知道了膽囊的不舒服，就應該好好待它，呵護它，閑暇之余到蘇北灌南鄉(xiāng)下采摘點紫花苦菜，去除枯葉，煮點苦菜紅糖湯，趁熱喝，平時吃飯注意節(jié)制些，少吃油炸辛辣油膩的東西。保持好的心情，晚上盡量早一點休息，不要太遲。

除此之外，平時如果出現(xiàn)食欲下降、疲乏無力、失眠等肝臟不好的信號，也應引起警惕，及時就診，不可放任不管。