近年來(lái)，在不同的年齡圈中，都已經(jīng)形成了一種獨(dú)特的“奶茶文化”。經(jīng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在2024年我國(guó)消費(fèi)者就消耗掉了超過(guò)213.1億杯奶茶，這意味著平均每秒就會(huì)喝掉676杯。

如果你也是奶茶重度擁護(hù)者，就要注意了。近期，在清華大學(xué)、中央財(cái)經(jīng)大學(xué)的研究人員發(fā)表在《情感障礙雜志》上的研究顯示，分析我國(guó)5千多名，平均年齡在21歲的大學(xué)生，研究發(fā)現(xiàn)女性、年齡較小與成癮程度顯著相關(guān)。

該項(xiàng)結(jié)果表明，喝奶茶可能會(huì)導(dǎo)致成癮，還與抑郁、焦慮和自殺意念有關(guān)。還有發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊的觀察性研究，如果長(zhǎng)期、過(guò)量攝入含糖飲料，這里就包括奶茶，可能和抑郁、焦慮風(fēng)險(xiǎn)上升有關(guān)。

由此可見，你鐘愛的奶茶，真的不是一種健康飲品，它會(huì)讓你上癮，也有可能會(huì)影響你的情緒。

為什么喝奶茶會(huì)上癮？

奶茶并不是單純的奶和茶的組合，而是包含了大量的糖和脂肪，也正是因?yàn)樘呛椭镜慕M合，會(huì)大大刺激大腦的獎(jiǎng)賞機(jī)制，釋放出大量的多巴胺，在給人提供愉悅感的同時(shí)，也可能讓人上癮。

并且，像奶茶等甜食，被很多女性看作是“情緒安慰劑”，即在高壓學(xué)習(xí)或者是工作的狀態(tài)下，很多人都想喝一杯奶茶或者是吃一塊甜點(diǎn)等等，似乎這種行為能夠直接緩解“情緒疲勞”。

但讓你上癮的同時(shí)，因奶茶中的大量脂肪和糖分，還會(huì)增加你肥胖癥的發(fā)生危險(xiǎn)，而肥胖又是多種疾病的誘發(fā)因素，容易增加人們罹患高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥的發(fā)生危險(xiǎn)。

那為什么奶茶還會(huì)讓人抑郁與焦慮呢？

這是因?yàn)樵谶@種高糖飲品或者是飲食會(huì)促發(fā)慢性炎癥，在長(zhǎng)期影響之下，有可能增加抑郁和焦慮等消極情緒。再加上，奶茶中所含有的咖啡因，過(guò)量攝入后可能會(huì)心悸、失眠，增加緊張感，加重焦慮和抑郁等癥狀。

不容忽視的是，如果是添加植脂末、奶精、人工香精等可能含有反式脂肪酸的奶茶，還會(huì)影響心腦血管健康。

為此，這樣的奶茶你還要繼續(xù)喝嗎？如果實(shí)在解饞的話，你也可以選擇直接飲用奶制品，或者是淡茶水，這樣的飲品才是健康的，對(duì)身體也有諸多益處。