日前，長(zhǎng)海路街道中老年女性骨健康關(guān)愛(ài)行動(dòng)交出階段性“成績(jī)單”：通過(guò)為期3個(gè)月的科學(xué)干預(yù)，61%的參與者全身骨密度得到提升，其中腰椎骨密度改善比例高達(dá)82%。這一顯著成效，源于項(xiàng)目初期一次深入社區(qū)的骨健康篩查活動(dòng)，推動(dòng)了后續(xù)針對(duì)性干預(yù)的快速展開。

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科學(xué)干預(yù)“強(qiáng)肌健骨”

“居家鍛煉+營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)”見(jiàn)成效

2025年，長(zhǎng)海路街道黨群服務(wù)中心與上海體育大學(xué)“社區(qū)健康師”左群教授團(tuán)隊(duì)攜手，開啟了為期一年的“骨勁十足，肌不可失”中老年女性骨質(zhì)疏松篩查與干預(yù)項(xiàng)目。

項(xiàng)目伊始，上海體育大學(xué)“社區(qū)健康師”團(tuán)隊(duì)深入長(zhǎng)海路街道，通過(guò)健康講座、現(xiàn)場(chǎng)咨詢等形式，為200余名中老年女性提供免費(fèi)的骨密度與身體成分檢測(cè)，并建立個(gè)人骨健康檔案。結(jié)果表明，56.3%的參與者已處于骨質(zhì)疏松范圍，36.6%骨量偏低，而骨量正常者僅占7.1%。這說(shuō)明骨質(zhì)疏松并非個(gè)別現(xiàn)象，而是成為了影響該社區(qū)半數(shù)以上中老年女性的普遍健康問(wèn)題。

針對(duì)篩查結(jié)果，高校團(tuán)隊(duì)以“居家鍛煉+營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)”兩步走的方式，為居民們帶去了專業(yè)引導(dǎo)。

首先，團(tuán)隊(duì)結(jié)合居民日常生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，設(shè)計(jì)了一套簡(jiǎn)便易學(xué)、適合居家開展的中低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練與平衡練習(xí)動(dòng)作。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)與跟練視頻，確保練習(xí)者“學(xué)得會(huì)、帶得走”。運(yùn)動(dòng)方案著重針對(duì)中老年女性骨密度較低的部位進(jìn)行鍛煉，注重肌肉力量和平衡的練習(xí)，防止跌倒。

同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)著重強(qiáng)調(diào)骨骼的健康需要均衡全面的營(yíng)養(yǎng)，其根本在于科學(xué)膳食，而非簡(jiǎn)單補(bǔ)鈣。即便需要補(bǔ)鈣，也必須在專業(yè)指導(dǎo)下科學(xué)進(jìn)行。此外，針對(duì)居民提出的其他健康問(wèn)題，團(tuán)隊(duì)也都給予了認(rèn)真解答和指導(dǎo)。

經(jīng)過(guò)三個(gè)月集中指導(dǎo)與跟蹤，居民骨健康知識(shí)知曉率從30%大幅提升至100%，主動(dòng)就醫(yī)意識(shí)明顯增強(qiáng)。

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街校合作新模式

讓專業(yè)健康服務(wù)“沉”到社區(qū)

項(xiàng)目取得的實(shí)質(zhì)性健康改善，收獲了居民的積極反饋。除骨密度提升外，參與者的肌肉質(zhì)量、握力與平衡能力也普遍提高，個(gè)別居民的脊柱側(cè)彎狀況亦有明顯改善。

除此之外，參與者還收獲了意外之喜，例如睡眠質(zhì)量顯著提升，連長(zhǎng)期困擾的便秘問(wèn)題也得到了有效緩解。應(yīng)居民強(qiáng)烈要求，原計(jì)劃已結(jié)束的集中干預(yù)活動(dòng)將以“線上+線下”方式，再延續(xù)三個(gè)月的遠(yuǎn)程指導(dǎo)，以鞏固成效，幫助居民將科學(xué)健康管理真正融入日常生活。

此次項(xiàng)目的成功，是長(zhǎng)海路街道與上海體育大學(xué)深化街校合作的一次有效實(shí)踐。通過(guò)在黨群服務(wù)陣地建立長(zhǎng)效協(xié)作機(jī)制，高校的科研優(yōu)勢(shì)與社區(qū)的真實(shí)場(chǎng)景得以融合，將專業(yè)科學(xué)指導(dǎo)轉(zhuǎn)化為居民“看得見(jiàn)、用得著”的惠民成果。

這種合作打破了以往高校資源與社區(qū)需求之間存在的“壁壘”。高校團(tuán)隊(duì)在服務(wù)社區(qū)中獲得了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和科研數(shù)據(jù)反哺，而社區(qū)居民則足不出戶就能享受到便捷、專業(yè)、持續(xù)的健康指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)了共贏。項(xiàng)目所形成的“篩查-評(píng)估-干預(yù)-跟蹤-提升”的全周期服務(wù)閉環(huán)，也為社區(qū)疾病防治工作提供了可復(fù)制、可推廣的工作范式。

未來(lái)，街校雙方將進(jìn)一步完善“篩查-評(píng)估-干預(yù)-跟蹤-提升”的全周期服務(wù)閉環(huán)，推動(dòng)項(xiàng)目常態(tài)化、系統(tǒng)化發(fā)展，讓更多居民在“家門口”享受專業(yè)化的健康服務(wù)，筑牢社區(qū)健康防線。

文字：湯順佳

編輯：熊乙

資料：長(zhǎng)海路街道

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上觀號(hào)作者：上海楊浦