很多人覺得患癌癥全看命，是躲不掉的壞運氣，其實沒那么玄，醫(yī)生在臨床上發(fā)現(xiàn)，那些被確診的人，生活里往往都有驚人的相似之處。

世衛(wèi)組織更是直接表示全球近40%的癌癥其實本可以不發(fā)生，這背后到底藏著哪些被大家忽視的致命習慣？

很多人覺得身體沒有任何不舒服就是健康，即便家里有長輩得過癌癥，也覺得自己肯定沒事，這種想法其實特別危險。

醫(yī)學研究早就發(fā)現(xiàn)，癌癥這種病確實有家族聚集的現(xiàn)象，并不是說父母得了癌癥，子女就一定會得，而是說子女的基因里可能帶著容易患癌的風險。

但這還不是最可怕，最可怕的是這些人往往不做專門的防癌體檢，他們每年可能也會去體檢中心抽個血，拍個胸片，然后看著合格的報告單放心回家。

其實普通的體檢根本查不出早期的癌癥苗頭，有家族史的人如果不針對性地做篩查，那些潛伏在身體里的微小病變就會在眼皮子底下慢慢長大。

等到身體真的感覺到疼了，瘦了，往往就已經(jīng)錯過了最佳的處理時機，所以說，基因是一個方面，后天對體檢的忽視才是讓癌癥有機可乘的關(guān)鍵。

很多人不知道，不少癌癥其實是由細菌或者病毒常年累月地生出來的。

這不是危言聳聽，比如全世界都在關(guān)注的幽門螺桿菌，它就是導(dǎo)致胃癌的一個超級大元兇，這種細菌進了胃里，并不會馬上讓人得癌，而是引起慢性的胃炎。

這種炎癥如果不治療，胃黏膜就會反復(fù)受損，反復(fù)修復(fù)，在這個漫長的過程中，細胞的結(jié)構(gòu)就開始發(fā)生變化，從普通的炎癥變成萎縮性胃炎，再一步步走向癌變。

除了幽門螺桿菌，乙肝病毒對肝臟的破壞也是一個道理，還有導(dǎo)致宮頸癌的HPV病毒，也是通過持續(xù)感染讓細胞發(fā)生異變。

這些微生物的可怕之處在于隱蔽性，它們在身體里悄悄搞破壞，人體可能很多年都沒有劇烈的反應(yīng)，等到發(fā)現(xiàn)的時候，細胞的性質(zhì)已經(jīng)徹底變了。

而除了這些看不見的微生物，每天吃進嘴里的東西如果不講究，對身體的傷害更直接。

現(xiàn)在的餐桌上，高脂肪，高熱量的食物越來越多，而粗糧，蔬菜這些富含纖維素的食物卻越來越少，這種高能低耗的飲食結(jié)構(gòu)給消化系統(tǒng)帶來了巨大的負擔。

同時因為纖維素吸收太少，腸道的蠕動變慢，長年累月下來，腸壁細胞受不了這種刺激，就會發(fā)生異常增生，長出息肉，甚至癌變。

另外很多人愛吃的腌制食物里含有亞硝酸鹽，發(fā)霉的食物里含有黃曲霉毒素，這些化學物質(zhì)吃進肚子里，都是實打?qū)嵉囊患壷掳┪铩?/p>

它們直接破壞消化道細胞的DNA，讓細胞失去正常的生長控制，胃癌，腸癌這些消化道腫瘤，很大程度上就是這么一口一口吃出來的。

關(guān)于吸煙致癌這件事，科學界早就沒爭議了，煙草點燃后產(chǎn)生的煙霧里，包含尼古丁，焦油等幾百種有害物質(zhì)，其中明確能致癌的就有幾十種。

這些物質(zhì)吸入肺里，焦油會黏附在肺泡表面，直接損傷肺部細胞的DNA，隨著吸煙年限的增加，損傷的基因越來越多，細胞癌變的概率就直線上升。

而且吸煙害的不光是自己，周圍的人吸入二手煙，同樣的致癌物也會進入他們的身體，更要命的，吸煙這個行為往往不單獨出現(xiàn)，很多人是煙酒不分家。

酒精也是公認的致癌物，這兩種因素加在一起，產(chǎn)生的危害遠遠大于單純吸煙或者單純喝酒。

在某些特定的環(huán)境里待久了，人確實更容易得癌，這里面分物理因素和化學因素，物理方面最典型的就是紫外線和電離輻射。

長期在烈日下暴曬又不防曬的人，皮膚細胞的DNA會被紫外線打斷，大大增加皮膚癌的風險，而接觸電離輻射過多，身體深處的細胞也會受損。

化學因素就更多見了，比如建筑裝修材料里常見的石棉，甲醛，還有工業(yè)生產(chǎn)中的砷化物，苯等。

這些致癌物在環(huán)境里看不見摸不著，通過呼吸或者皮膚接觸進入人體，日積月累地聚積毒素，最終導(dǎo)致細胞發(fā)生惡變。

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，壓力大，熬夜幾乎成了常態(tài)，人體的免疫系統(tǒng)本來有一個重要功能，就是監(jiān)視身體里剛剛出現(xiàn)的突變細胞，一旦發(fā)現(xiàn)就立刻清除。

但是長期精神緊張，焦慮，或者由于熬夜導(dǎo)致作息黑白顛倒，會讓人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，皮質(zhì)醇等激素水平異常升高。

這種狀態(tài)持續(xù)久了，免疫細胞的功能就會被抑制，活性大大降低，這時候身體里偶爾產(chǎn)生的癌細胞就能躲過免疫系統(tǒng)的追殺，生存下來并開始分裂增殖。

這也是為什么很多癌癥患者在確診前，都經(jīng)歷過一段長時間的劇烈精神打擊或者極度的勞累。

神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)是緊密相連的，心理防線的崩潰往往伴隨著生理防線的瓦解，讓癌癥有了可乘之機。

2月4日是世界癌癥日，世衛(wèi)組織3日發(fā)布最新全球研究報告得出了一個非常明確的結(jié)論，就是全球近40%癌癥病例是可以預(yù)防的。

數(shù)據(jù)清晰地顯示，吸煙是男性的頭號致癌殺手，約23%占據(jù)了所有可預(yù)防癌癥的重頭，而對于女性，情況又有所不同。

在衛(wèi)生條件較好的高收入地區(qū)，女性吸煙致癌的比例在上升，而在中低收入地區(qū)，女性受害最深的是感染因素，特別是HPV感染導(dǎo)致的宮頸癌。

這項研究也是又一次告訴世人，癌癥并不是完全隨機的壞運氣，只要控制好吸煙，感染，飲酒，肥胖這些因素，將近一半的悲劇本就不會發(fā)生。

癌癥并不是完全不可控的飛來橫禍，22年全球約710萬原本可以避免的病例告訴我們，每一個數(shù)字背后都曾有改變命運的機會。

雖然改不了基因，但管住嘴，睡好覺，定期去醫(yī)院查一查，少抽幾根煙，這些都是自己完全能說了算的。