很多過了三十歲的姐妹應(yīng)該都有同款煩惱，稍微發(fā)福點(diǎn)肚腩就堆出來，下半身也偏胖，屁股大胯寬，買衣服總挑不到合適的。單穿襯衫顯邋遢，穿緊身衣又勒肉，出門半天都搭不出一套滿意的出門裝。

最近秦海璐帶火的這個(gè)“襯衫+搭一件”的穿法，真的戳中了很多普通身材女生的需求，說白了就是用小技巧把身材缺點(diǎn)全遮住，不用減肥也能穿得好看有氣質(zhì)。

不少人聽到這話覺得離譜，不就是多搭一件嗎？能有這么神奇？其實(shí)這里面的思路真的很巧，剛好踩中了藏肉穿搭的核心。

咱們大部分中年女生發(fā)福，基本上都是發(fā)在中段，肚腩凸出來，屁股和胯也比年輕時(shí)候?qū)捄芏?。單穿襯衫的時(shí)候，要么買小了勒住肚腩，把贅肉輪廓全顯出來，要么買大了，整個(gè)人披個(gè)布似的，顯矮又顯壯。

多搭一件就不一樣了，把多余的贅肉輪廓?jiǎng)偤脫踝?，還能做出層次感，視覺上直接把身材線條拉順，哪里胖遮哪里，太懂咱們了。

翻一翻衣柜就能湊出這套穿法，根本不用額外花錢買新衣服。不信你找出來你的基礎(chǔ)款襯衫，再拿一件薄款的針織開衫或者小馬甲，就能搭出效果。

最常用的搭法就是把針織開衫搭在肩膀上，系在胸前，長(zhǎng)度剛好蓋過肚腩的位置。襯衫的領(lǐng)口露出來，一下子就有了松弛感，多余的肉全藏在針織衫下面，外人根本看不出來。

要是你喜歡利落一點(diǎn)的風(fēng)格，直接穿襯衫，外面套一件短款的修身馬甲就可以。長(zhǎng)度剛好卡在腰線位置，既遮住了肚腩，又能拉高腰線，視覺上顯高好幾公分，屁股大的問題穿個(gè)高腰半身裙，也全擋住了。

選單品的時(shí)候記住兩個(gè)小要點(diǎn)，踩雷的概率就很低。襯衫要選垂感好的，別選那種硬邦邦厚材質(zhì)的，軟垂的料子貼住身體不會(huì)鼓包，不會(huì)把贅肉撐得更明顯。

搭的那一件一定要選薄款，別拿厚厚的毛衣往身上套，不然本來不胖都能穿出壯碩感，夏天用薄針織，春天秋天用棉麻小外套，冬天用薄羊絨，厚度剛剛好。

這個(gè)穿法真的不挑人，二十歲的小姑娘穿出來是文藝感，三四十歲的姐姐穿顯精致優(yōu)雅，五六十歲的阿姨穿也能顯年輕，完全沒有年齡限制。

不管你是要去上班通勤，還是周末出門和朋友逛街，甚至是喝喜酒參加聚會(huì)，這套穿法都撐得住場(chǎng)面。比緊身裙大方，比運(yùn)動(dòng)裝精致，隨便踩一雙低跟鞋就很好看。

其實(shí)很多女生到了一定年紀(jì)，都或多或少有身材焦慮，總想著要餓肚子減肥，非要穿進(jìn)去小一碼的衣服才滿意。其實(shí)完全沒必要，接受自己的身材，選對(duì)適合自己的穿法，比啥都強(qiáng)。

秦海璐作為中年女演員，本來就很懂咱們這個(gè)年紀(jì)女生的痛點(diǎn)，她自己出鏡也經(jīng)常這么穿，舒服又好看，慢慢就把這個(gè)實(shí)用的穿法帶火了。

我身邊好幾個(gè)130斤左右的姐妹試了這個(gè)穿法，都說出門被好幾個(gè)朋友問穿搭，誰都猜不到真實(shí)體重，那種不用費(fèi)力就變好看的感覺，真的太爽了。

我自己生完孩子肚腩也消不下去，之前穿襯衫總覺得勒得慌，整個(gè)人都沒自信。試了一次這個(gè)穿法之后，直接把它當(dāng)成了日常出門首選，現(xiàn)在很少再為穿衣服發(fā)愁，隨便扒拉兩件就能出門，還被鄰居夸氣質(zhì)好。

很多人覺得潮流都是給年輕瘦子準(zhǔn)備的，其實(shí)不是，真正好看的潮流，就是能解決普通人的穿搭痛點(diǎn)，讓普通身材也能穿出好看的樣子，這個(gè)“襯衫+搭一件”就是這樣，實(shí)用又好上手，誰穿誰知道。

參考資料：人民日?qǐng)?bào) 中年女性顯瘦穿搭指南