近日氣溫驟降，雨水連綿，一些潛在的健康風(fēng)險也隨之而來。上海市眼病防治中心視光中心主治醫(yī)師楊帆提醒，寒冷天氣疊加節(jié)日期間飲食、生活方式的改變，可能對眼健康造成潛在的危害。

“冬季低溫會影響人的活動量，加上節(jié)日聚餐多，飲食控制易松懈，對于有慢性病如糖尿病、高血壓的人群來說，這正是眼病風(fēng)險上升的時期。尤其是對于本身有慢性病的人群，更要提高警惕?！睏罘榻B。她從幾種冬季高發(fā)或需重點防范的眼部問題入手，為市民提供了專業(yè)的科普與提醒。

管控血糖，嚴(yán)防“糖網(wǎng)”進(jìn)展

“糖網(wǎng)”是糖尿病最常見的眼部并發(fā)癥之一，長期血糖控制不佳會顯著增加其發(fā)生和發(fā)展的風(fēng)險。“低溫風(fēng)雨天氣，戶外活動減少，聚餐頻繁，高油高糖飲食增多，這些都可能讓血糖出現(xiàn)波動?！睏罘嵝?。

血糖失控會加速眼底微血管的損傷，導(dǎo)致出血、水腫甚至視網(wǎng)膜脫離，嚴(yán)重威脅視力?！耙虼?，即使在冬天和節(jié)日里，堅持‘管住嘴、邁開腿’，規(guī)律監(jiān)測血糖，對‘糖友’保護(hù)視力至關(guān)重要?！?/p>

穩(wěn)住三高，警惕眼中“血管阻塞”

“視網(wǎng)膜靜脈阻塞是另一類常見的血管性眼病，視力下降、看東西變形是其典型癥狀?！睏罘榻B，其發(fā)生與高血壓、高血脂、糖尿病等全身因素密切相關(guān)，這些因素會導(dǎo)致血液黏稠、血管壁受損，從而引發(fā)視網(wǎng)膜血管阻塞。

“春節(jié)前后，情緒易激動，煙酒攝入可能增加，對有基礎(chǔ)疾病的人來說是危險期。”她建議，高危人群務(wù)必控制好原發(fā)病，避免過度興奮和疲勞，一旦出現(xiàn)視力驟降或視物變形，須立即就醫(yī)。

結(jié)膜下出血易發(fā)，需查明原因

結(jié)膜下出血，即“眼白”部分突然出現(xiàn)一片鮮紅色，看起來嚇人，但多數(shù)情況并不嚴(yán)重。專家分析了其冬季多發(fā)的緣由：“天氣冷，感冒咳嗽、打噴嚏增多；節(jié)日熬夜、飲酒可能影響血壓；干眼、眼癢導(dǎo)致揉眼頻繁，這些都增加了小血管破裂的風(fēng)險?！?/p>

楊帆表示，絕大多數(shù)出血可自行吸收，初期可冷敷止血，后期熱敷助吸收?！暗绻鲅磸?fù)發(fā)生，或伴有疼痛、視力下降等其他癥狀，就必須及時檢查，排除高血壓、血液疾病等更深層的問題?！?/p>

“新年新氣象，健康需先行。眼睛的保養(yǎng)同樣如此?！睂＜覐?qiáng)調(diào)，保持良好的生活習(xí)慣，管理好慢性疾病，注意用眼衛(wèi)生與安全，是守護(hù)“心靈之窗”的關(guān)鍵。

記者：郁婷藶

圖片：圖蟲創(chuàng)意

編輯：路景斕

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