在我們身邊很多的人都被胃部疾病所困擾著，胃炎是一種非常常見的胃部疾病，而且胃炎又分為急性胃炎和慢性胃炎，很多的人在日常生活中養(yǎng)成了不良的飲食習慣和作息習慣，很可能就會導(dǎo)致出現(xiàn)胃炎的情況。

患上胃炎其中比較明確的病因有：

1、常吃刺激性食物

長期食用烈酒、濃咖啡、辛辣及粗糙食物，以及過饑或過飽等無規(guī)律的飲食方式均可破壞胃黏膜保護屏障而發(fā)生胃炎。

2、幽門桿菌感染

大量研究證明，Hp感染是慢性胃炎的主要病因。80%以上的慢性活動性胃炎的患者胃黏膜中有Hp感染，根除Hp后胃黏膜炎癥消退。

3、飲食不健康

天天麻辣燙、快餐、燒烤、火鍋等不斷，無疑埋下了惡魔的種子。有些年輕女性，長期節(jié)食，胃酸濃度也會過大，對胃造成損傷。

4、長期精神緊張

精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃腸功能紊亂，胃粘膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生。

患上慢性胃炎怎么辦？腸胃科醫(yī)生：煮一種水，好得更快！

飲食不注意節(jié)制,生活無律,經(jīng)常熬夜,喜食生冷油膩之物,體內(nèi)寒濕之氣增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減 少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,出現(xiàn)胃脹氣,反酸現(xiàn)象,部分膽汁逆行反流入胃,對胃粘膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃不 適,根在膽

根源在膽,抽點時間到附近郊外采點灌南|苦菜,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，春季采收。平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。防患于未然，不要給自己后悔的機會，就要把握節(jié)點，奮力一擊，贏得健康和未來。

最后提醒大家：飲食要有規(guī)律，定時定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。三次正餐食量較少可于餐間定時加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。