如今胃病已經(jīng)成為現(xiàn)代人最常有的消化疾病，由于生活中不良的飲食習(xí)慣對(duì)胃造成傷害，可以說(shuō)是胃已“爛如漁網(wǎng)”。

很多人即使發(fā)現(xiàn)自己有胃痛、胃脹、胃酸等不良現(xiàn)象，也多半認(rèn)為自己是小問題，很少主動(dòng)去醫(yī)院做檢查，了解胃的健康情況。正是缺乏這些健康意識(shí)，加上平時(shí)不注意飲食習(xí)慣，讓傷胃的食物一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕我們脆弱的胃，造成嚴(yán)重后果！

一、4種食物是胃病的“幕后推手”，比辣椒還傷胃，少往嘴里塞！

1、剩飯剩菜：

在許多家庭，上一頓沒吃完的飯菜留到下一頓加熱再吃是一種勤儉節(jié)約的習(xí)慣。然而，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)剩飯剩菜放久加熱后，會(huì)產(chǎn)生讓人無(wú)法消化的致癌物質(zhì)。若長(zhǎng)期食用，很容易消化不良，導(dǎo)致胃病加重。

2、冷凍肉：

經(jīng)過冷凍后的肉食會(huì)滋生很多的細(xì)菌、寄生蟲或微生物，這些東西一旦被吃進(jìn)胃里就會(huì)加快胃病惡化，肆意破壞本就脆弱的胃黏膜。

3、煙酒：

當(dāng)你和朋友一起吃飯的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)喝酒助興，但殊不知，這醉人的酒精會(huì)對(duì)你的胃黏膜造成強(qiáng)烈的刺激。這些年來(lái)因?yàn)楹染埔l(fā)的胃出血、胃潰瘍、胃炎發(fā)作的例子比比皆是。

煙草中的尼古丁、焦油等化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜，會(huì)刺激大量的胃酸分泌，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍發(fā)生。

4、油炸食品：

常吃的油炸食品有炸油條、炸雞塊、炸薯?xiàng)l等等，而這些食物有個(gè)共同點(diǎn)，那便是含有油脂和高脂肪，當(dāng)這些物質(zhì)囤積越多在胃里，就會(huì)導(dǎo)致一些胃部問題。如果你的胃不好，那么平時(shí)就是要注意少吃油膩和油膩的油炸食品，否則可能會(huì)引起一些胃部不適癥狀，如惡心和腹瀉。

二、胃不好，身體會(huì)給你發(fā)送6個(gè)信號(hào)！

①飯后肚子痛、脹

②無(wú)法擺脫的口臭

③經(jīng)常胃酸反流、燒心

④食欲不振，明顯消瘦，還貧血

⑤面色發(fā)黃，精神萎縮

⑥便秘或腹瀉交替

三、胃病“死對(duì)頭”發(fā)現(xiàn)，每天燒湯喝，修復(fù)受損胃粘膜，口臭沒影了！

飲食不注意節(jié)制,生活無(wú)律,讓外邪入侵,寒濕之氣在體內(nèi)逐漸增多,陰陽(yáng)失調(diào),膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停 留過久,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、 口苦等諸多胃的不適現(xiàn)象

這個(gè)野菜一般到農(nóng)村野地可以采到，春末冬初時(shí)節(jié)采摘較佳，農(nóng)村人叫這個(gè)野菜為灌南|苦菜，以前用于充饑當(dāng)飯吃的，葉子背面有白色絮狀物，不過用的時(shí)候要煮水，紅糖要加的，平時(shí)飲食方面注意些，晚上盡量不要熬夜，多休息。

四、養(yǎng)胃不能停，每天堅(jiān)持3件事。

1、 暖胃：

胃是一個(gè)喜溫的器官。在我們的日常學(xué)習(xí)和生活中，應(yīng)該注意暖胃。一方面，為了避免冷空氣的刺激，要及時(shí)加衣服，睡覺的時(shí)候要蓋好被子；另一方面，盡量吃溫暖的食物，避免吃一些寒涼的食物。另外，當(dāng)你感到胃痛的時(shí)候，可以用熱水袋或者暖寶寶暖一下肚子，從而緩解疼痛感。

2、規(guī)律飲食：

不按時(shí)進(jìn)食，饑餓、飽脹反復(fù)交替，可引起胃病，若不注意調(diào)整飲食習(xí)慣，可可誘發(fā)胃部疾病。如果胃酸和胃蛋白酶不能中和胃里的食物，會(huì)使得胃粘膜遭受破壞。因此，養(yǎng)成一日三餐的規(guī)律飲食，按時(shí)吃早餐，避免暴飲暴食，可以增強(qiáng)腸胃功能。

3、多多鍛煉：

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有好處，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以幫助改善胃功能，促進(jìn)食物的消化，消耗多余脂肪。