來源/金臺發(fā)布，編輯/邊啟英

春節(jié)假期即將結(jié)束，隨著人員流動逐漸恢復(fù)常態(tài)，加之冬春交替、氣溫波動較大，呼吸道和腸道傳染病的防控仍不能放松。寶雞市疾病預(yù)防控制中心（寶雞市衛(wèi)生監(jiān)督所）溫馨提示：增強防病意識，做好個人防護(hù)，健康返程，安心工作和生活。

1

做好個人防護(hù)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。在乘坐公共交通工具、進(jìn)入商場超市、寫字樓等人員密集場所時，請科學(xué)佩戴口罩；注意手衛(wèi)生，勤洗手；咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手肘遮擋口鼻，減少飛沫傳播風(fēng)險。

2

多開窗通風(fēng)，減少人群聚集。居家和辦公場所每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，保持空氣流通。非必要不聚集，盡量減少參加人員密集的聚會或活動，降低交叉感染風(fēng)險。

3

注重飲食衛(wèi)生，預(yù)防腸道疾病。不吃生冷、不潔食物，生熟食材要分開處理，餐具定期消毒；不喝生水，外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐飲場所，飯前便后要洗手。

4

規(guī)律作息，營養(yǎng)膳食，增強免疫力。盡快恢復(fù)正常的作息時間，避免熬夜和過度疲勞。飲食宜清淡、營養(yǎng)均衡，多攝入蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，減少高油、高糖、高鹽、高脂食物。根據(jù)個人情況適當(dāng)鍛煉，保持心理平衡。

5

關(guān)注身體狀況，出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹瀉、嘔吐、皮疹等癥狀，請不要帶病上班或上學(xué)，應(yīng)盡快就醫(yī)，并主動告知醫(yī)生近期旅居史和接觸史。就醫(yī)途中做好個人防護(hù)，盡量避免乘坐公共交通工具。

6

關(guān)注重點人群，落實防控措施。老年人、兒童、孕產(chǎn)婦、慢性病患者等免疫力較低的人群，應(yīng)盡量避免前往人員密集場所，做好個人防護(hù)，加強健康監(jiān)測。托幼機構(gòu)和學(xué)校要嚴(yán)格落實晨午檢制度，發(fā)現(xiàn)異常及時報告，防止聚集性疫情發(fā)生。

7

適時接種疫苗，筑牢免疫屏障。符合接種條件的市民，可結(jié)合自身情況，及時接種水痘、腮腺炎等疫苗，進(jìn)一步增強群體免疫能力。

【政府免費培訓(xùn)+推薦就業(yè)】

18～55歲，陜西戶藉，農(nóng)村戶口、城鎮(zhèn)失業(yè)等七類人員，可學(xué)電工、焊工、叉車、汽修等，人社免費培訓(xùn)+免費拿證。培訓(xùn)學(xué)校：陜汽技師學(xué)院。報名電話/微信：13991574430趙老師