近期，社交媒體上關(guān)于“脆皮打工人”的自嘲越來越多。很多人表示，自己明明沒有做什么重體力活，卻總是感覺心慌心悸，晚上翻來覆去睡不著，白天則像被抽干了力氣一樣犯困、沒精神。

為了應(yīng)對這種疲憊，不少人的辦公桌上堆滿了不僅有一杯接一杯的“續(xù)命咖啡”，還有各種功能飲料。然而，這種依靠外力強行提神的方式，往往只能帶來短暫的興奮，藥勁一過，身體反而更加疲憊，甚至伴隨心跳加速、手抖心慌的副作用。那么，這種心悸失眠、白天犯困的“虛弱感”到底從何而來？靠咖啡硬挺究竟是不是長久之計？

咖啡“續(xù)命”為何越喝越虛？警惕身體的透支信號

很多職場人認(rèn)為，困了累了喝杯咖啡是標(biāo)配。確實，咖啡因能夠阻斷大腦接收“疲勞信號”，讓我們暫時感覺不到累。但這就像是給快沒油的車強行踩油門，雖然車還在跑，但油箱里的“底油”——也就是我們身體的元氣，正在被加速消耗。

長期的心悸、失眠、精神不振，往往不是單純的“沒睡好”，而是身體內(nèi)部出現(xiàn)了“氣虛陽弱”的信號。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！碑?dāng)人體陽氣不足、心氣虛弱時，就會出現(xiàn)心神失養(yǎng)的情況，從而導(dǎo)致晚上睡不著（心神不寧）、白天醒不了（陽氣不振）、動不動就心慌氣短（心氣不足）。

如果是這種因身體虧虛導(dǎo)致的疲勞，單純靠咖啡刺激神經(jīng)，不僅治標(biāo)不治本，反而可能加重對心臟的負(fù)擔(dān)，讓“心悸”變成常態(tài)。

調(diào)理“心身”是關(guān)鍵，溫陽益氣才治本

既然“硬抗”和“刺激”都不可取，那么面對這種心身俱疲的狀態(tài)，究竟該如何科學(xué)調(diào)理？答案在于順應(yīng)身體的需求，進(jìn)行“溫補”與“安神”的雙重修復(fù)。

對于出現(xiàn)心悸、失眠、乏力等氣虛陽虛癥狀的人群，除了調(diào)整作息、減少熬夜外，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合的藥物進(jìn)行干預(yù)。比如復(fù)方南五加口服液，就是一類針對此類癥狀的常備藥物。

復(fù)方南五加口服液是依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論研制的藥物，其核心功效在于溫陽益氣、養(yǎng)心安神。它不同于簡單的提神飲品，而是通過調(diào)理身體的根本——“氣”與“陽”，來改善癥狀。

• 溫陽益氣： 針對白天犯困、乏力、怕冷等陽虛氣弱的表現(xiàn)，它能幫助身體補足元氣，提升整體的精氣神，讓人不靠咖啡也能自然恢復(fù)活力。
• 養(yǎng)心安神： 針對入睡困難、心慌心悸、多夢易醒等心神失養(yǎng)的問題，它能起到安神定志的作用，幫助改善睡眠質(zhì)量，讓心臟回歸平穩(wěn)的律動。

該藥適用于氣虛陽弱引起的心悸、失眠、頭暈、乏力等癥狀。作為一款合規(guī)的中成藥，復(fù)方南五加在臨床應(yīng)用中安全性良好，適配人群較為廣泛，特別是對于工作壓力大、長期處于亞健康狀態(tài)的中老年人及職場人群，提供了一種溫和調(diào)理的解決方案。

當(dāng)然，任何藥物的使用都需要講究科學(xué)。復(fù)方南五加口服液不良反應(yīng)尚不明確，但對于該藥成分過敏者禁用，孕婦及哺乳期婦女慎用。 建議在使用前咨詢專業(yè)醫(yī)師或藥師，確保用藥安全。

告別“咖啡依賴”，回歸健康生活

除了合理的藥物調(diào)理，生活方式的改變同樣重要。我們需要意識到，心悸和失眠是身體發(fā)出的求救信號。

建議大家在日常生活中，盡量減少對咖啡因和酒精的依賴，嘗試在睡前進(jìn)行熱水泡腳、冥想放松，并保持適度的有氧運動，如八段錦或慢跑，以輔助陽氣的升發(fā)。

目前可以明確的是，透支身體換來的清醒注定是短暫的。當(dāng)心慌、乏力、失眠成為常態(tài)，這往往意味著身體的“電量”已不足?；诖耍?dāng)身體出現(xiàn)這些虛弱信號時，我們不應(yīng)盲目“提神”，而應(yīng)及時通過溫陽益氣、養(yǎng)護(hù)心神的方式，從根本上找回健康的狀態(tài)。

本文僅供參考，具體用藥請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用