1977年李一諾出生在山東濟(jì)南一個(gè)普通家庭，父母都是國(guó)企員工，但關(guān)系緊張導(dǎo)致早年離婚。她12歲那年跟著母親過日子，生活一下子緊巴巴的，住姨媽家簡(jiǎn)陋屋子，母親轉(zhuǎn)行做小生意養(yǎng)家。

這段經(jīng)歷讓她早早明白，靠自己才能站穩(wěn)腳跟。她在山東省實(shí)驗(yàn)中學(xué)念書時(shí)，每天死磕功課，保持年級(jí)前列。老師看她用功，還額外給她輔導(dǎo)競(jìng)賽題。她不光讀書，還幫母親分擔(dān)家務(wù)，學(xué)著管理時(shí)間。

1996年，她以全年級(jí)第一保送進(jìn)清華大學(xué)生物系。清華里全是各地尖子，她發(fā)現(xiàn)光勤奮不夠，得聰明地學(xué)。她選修高數(shù)和化學(xué)，每天泡圖書館到關(guān)門，假期也不閑著，讀專業(yè)書積累知識(shí)。大一時(shí)加入學(xué)生會(huì)，組織生物調(diào)研活動(dòng)。第二年進(jìn)實(shí)驗(yàn)室實(shí)習(xí)，幫教授處理細(xì)胞數(shù)據(jù)，練熟顯微鏡操作。2000年畢業(yè)，她拿加州大學(xué)洛杉磯分校全獎(jiǎng)，去攻讀分子生物學(xué)博士。

2005年28歲博士畢業(yè)，她沒走科研路，轉(zhuǎn)投麥肯錫洛杉磯辦公室，當(dāng)分析師。那是她唯一亞洲面孔，年薪11萬美元。培訓(xùn)從商業(yè)報(bào)告學(xué)起，第一項(xiàng)目幫制藥企業(yè)優(yōu)供應(yīng)鏈。她調(diào)研市場(chǎng)數(shù)據(jù)，提建議。辦公室高壓，她常熬夜做表格演示。幾個(gè)月適應(yīng)后，領(lǐng)小團(tuán)隊(duì)，協(xié)調(diào)會(huì)議。2006年做藥企擴(kuò)張計(jì)劃，算回報(bào)率，評(píng)風(fēng)險(xiǎn)。2007年升高級(jí)顧問，管成本分析，用統(tǒng)計(jì)軟件處理大數(shù)據(jù)。

2013年生第三個(gè)男孩，孕晚期減出差，遠(yuǎn)程協(xié)調(diào)。生后家更忙，她雇全職保姆，但每天互動(dòng)講故事。那四年生三孩，她保持職業(yè)節(jié)奏。在麥肯錫管并購(gòu)策略，算財(cái)務(wù)模型，預(yù)測(cè)趨勢(shì)。生育期學(xué)育兒書，參加家長(zhǎng)會(huì)。家庭幫她平衡，但她常犧牲休息應(yīng)對(duì)壓力。

2015年38歲，比爾蓋茨邀她加入基金會(huì)。她被全球貧困疾病使命吸引，薪降三分之二，當(dāng)北京首席代表。負(fù)責(zé)資金分配，支持扶貧兒童營(yíng)養(yǎng)。她評(píng)提案，決定投資，確保援邊遠(yuǎn)區(qū)。第一年推與政府合作，建全球健康藥物中心。出差西部，調(diào)研鄉(xiāng)村站，調(diào)援助計(jì)劃。團(tuán)隊(duì)審預(yù)算，督執(zhí)行。

基金會(huì)里，她管國(guó)際合作。與清華建實(shí)驗(yàn)室，研抗瘧藥。協(xié)調(diào)專家，辦研討會(huì)。2016年用中國(guó)農(nóng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)援非洲。她查資金報(bào)告，確保透明。決策高壓，項(xiàng)目延誤時(shí)速調(diào)策略。家庭上，孩子6歲4歲2歲，全家回北京。她安排入學(xué)，參家長(zhǎng)會(huì)。工作生活交織，晚飯后郵件，孩子睡后任務(wù)。

三年工作，她成績(jī)明顯：基金會(huì)支扶貧營(yíng)養(yǎng)，用抗瘧經(jīng)驗(yàn)援非洲，與北京清華建中心。公共衛(wèi)生教育也推進(jìn)。她推動(dòng)疫苗研發(fā)，協(xié)調(diào)跨國(guó)資源。疫情時(shí)，基金會(huì)捐款支持防控。她管理資金時(shí)，強(qiáng)調(diào)效率，避免浪費(fèi)，確保幫到實(shí)處。

2016年，她創(chuàng)辦一土學(xué)校，從三間教室起，招31學(xué)生5老師。針對(duì)5到8歲，提供實(shí)踐教學(xué)。她設(shè)計(jì)課程，強(qiáng)調(diào)個(gè)性化。運(yùn)營(yíng)中招聘師資，溝通家長(zhǎng)。學(xué)校擴(kuò)到百學(xué)生，蓋學(xué)前到三年級(jí)。她親力親為，推教育實(shí)驗(yàn)，從淘汰轉(zhuǎn)向成全。

辦學(xué)校源于孩子上學(xué)難題。她覺得傳統(tǒng)教育不快樂，國(guó)際校又不接地氣。她想培養(yǎng)內(nèi)心充盈孩子，知道自己想啥能啥。學(xué)校理念從土壤比喻，每孩是種子，給空間自由長(zhǎng)。她避洋氣名，就叫一土，接地氣。

2020年，她離基金會(huì)，專注教育。一土繼續(xù)發(fā)展，擴(kuò)課程多學(xué)生。她出書《力量從哪里來》，分享經(jīng)歷。2021年訪談?wù)劯改笢p負(fù)。2022年雜志回顧轉(zhuǎn)變。2023年演講迷茫時(shí)代減負(fù)。她仍聯(lián)合創(chuàng)始人，推長(zhǎng)期改革。

李一諾職業(yè)轉(zhuǎn)折多，從科研到咨詢，再公益教育。每步都跳出舒適區(qū)，用經(jīng)驗(yàn)解決大問題。她沒靠資源，憑清醒選擇和行動(dòng)。平衡事業(yè)家庭，她接受不完美，取舍角色。她的路示人，自由來于勇氣負(fù)責(zé)。