臨近年關(guān)，陳阿姨對(duì)著鏡子發(fā)愁。自從三十多歲開(kāi)始，白頭發(fā)就如雨后春筍般冒出來(lái)，讓她不得不定期染發(fā)。

年紀(jì)上來(lái)后，染的次數(shù)就慢慢少了。但眼瞅著女兒要帶男友回家過(guò)年，她盤(pán)算著再去染一次，可又擔(dān)心頻繁染發(fā)傷及頭皮，真是左右為難。

一旁的丈夫看出了她的糾結(jié)，寬慰她說(shuō)想開(kāi)點(diǎn)，自然些也挺好，還神秘兮兮地提起：有研究說(shuō)長(zhǎng)白頭發(fā)的人，可能更不容易得癌呢！

這個(gè)說(shuō)法讓陳阿姨愣住了，白發(fā)真的暗藏如此玄機(jī)嗎？

一、長(zhǎng)白發(fā)真能防癌？有科學(xué)依據(jù)嗎？

這個(gè)說(shuō)法據(jù)說(shuō)是來(lái)自于哈佛大學(xué)曾發(fā)布過(guò)的一篇關(guān)于長(zhǎng)白發(fā)會(huì)降低致癌率的研究，但搜索后發(fā)現(xiàn)，所謂的研究其實(shí)是來(lái)自日本一項(xiàng)小鼠實(shí)驗(yàn)，研究員發(fā)現(xiàn)小鼠細(xì)胞DNA損傷后，體內(nèi)的黑色素干細(xì)胞細(xì)胞會(huì)快速成熟然后消失，導(dǎo)致毛發(fā)發(fā)白，和所謂的長(zhǎng)白發(fā)降低致癌風(fēng)險(xiǎn)根本牛頭不對(duì)馬嘴。

之所以出現(xiàn)這樣的說(shuō)法，還得從英國(guó)《每日郵報(bào)》上一段哈佛大學(xué)皮膚科主任對(duì)該研究的解讀，報(bào)道斷章取義，直接比較黑色素干細(xì)胞和黑色素細(xì)胞對(duì)身體的影響，認(rèn)為毛發(fā)變白是降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制。因此關(guān)于該說(shuō)法是否真實(shí)還有考究。

然而，《自然-細(xì)胞生物學(xué)》上的一項(xiàng)研究又給出新的思考點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變白和黑色素瘤之間可能存在此消彼長(zhǎng)的關(guān)系。

而這就不得不從黑色素干細(xì)胞說(shuō)起了，我們頭發(fā)之所以有顏色，源頭就在于這些干細(xì)胞，它們會(huì)不斷自我更新，同時(shí)分化成黑色素細(xì)胞，為頭發(fā)著色，最后消失。

但黑色素干細(xì)胞出現(xiàn)DNA損傷時(shí)，在面臨衰老和致癌兩條路徑下，干細(xì)胞自動(dòng)觸發(fā)保護(hù)性程序，不斷耗竭自身加速消失，而少了色素來(lái)源，頭發(fā)就會(huì)開(kāi)始發(fā)白。也就是說(shuō)，身體為了清除有可能癌化的受損色素干細(xì)胞，最終犧牲了頭發(fā)顏色。

不過(guò)，研究也強(qiáng)調(diào)長(zhǎng)白發(fā)和降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)并不存在因果關(guān)系，畢竟衰老、營(yíng)養(yǎng)不良或者遺傳因素都可能導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)白，甚至攝入的銅、維生素B12等微量元素不足也可能導(dǎo)致黑色素?zé)o法合成，進(jìn)而產(chǎn)生白發(fā)。

二、為什么會(huì)長(zhǎng)白發(fā)？警惕這些健康信號(hào)

其實(shí)除了癌癥因素，還有很多情況也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)白發(fā)，其中還可能隱藏不少健康信號(hào)。

首先是生理性白發(fā)，主要受遺傳、年齡和壓力等方面影響，比如家族中有早發(fā)白發(fā)的，后代也可能出現(xiàn)少白頭，屬于基因遺傳引起的生理現(xiàn)象，還有因年齡增長(zhǎng)，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞活性不斷下降，也會(huì)引起頭發(fā)慢慢發(fā)白，此外長(zhǎng)期處于壓力大的狀態(tài)下，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)影響黑色素細(xì)胞正常作用，甚至引起短時(shí)間內(nèi)白了頭。

有時(shí)候長(zhǎng)白發(fā)也可能是疾病因素引起的外在表現(xiàn)，比如糖尿病患者，因此血糖水平長(zhǎng)期較高，不斷刺激血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響頭皮血管微循環(huán)正常功能，也會(huì)導(dǎo)致毛囊因無(wú)法獲取足夠的血氧，影響黑色素的合成。

還有一些腎功能不好的人，身體無(wú)法吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)影響頭發(fā)著色功能。這些慢性病的存在也是導(dǎo)致毛囊缺氧，引起頭發(fā)變白或脫發(fā)的重要誘因。還有甲狀腺功能異常的患者，隨著體內(nèi)新陳代謝功能下降，也會(huì)影響黑色素細(xì)胞活性，進(jìn)而導(dǎo)致黑色素合成減少，產(chǎn)生白發(fā)。

要注意的是，我們忽視的不良的生活習(xí)慣，也是引起白發(fā)的重要來(lái)源，比如挑食或飲食不規(guī)律，導(dǎo)致體內(nèi)缺少必要的營(yíng)養(yǎng)素，無(wú)法滿足黑色素的合成，還有過(guò)度暴曬，損傷毛囊也會(huì)影響黑色素細(xì)胞正常功能，導(dǎo)致白發(fā)發(fā)生。

三、白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)三根？能拔嗎？

民間對(duì)于白發(fā)一直有拔不得的說(shuō)法，認(rèn)為拔了一根就會(huì)長(zhǎng)10根白發(fā)，這是怎么回事？

真相是可以拔！

而且拔了也不會(huì)讓白頭發(fā)長(zhǎng)多，因?yàn)?strong>毛囊是決定毛發(fā)數(shù)量的根本，拔了頭發(fā)并不會(huì)增加毛囊數(shù)量，因此也不可能出現(xiàn)更多白發(fā)的情況。

但也不會(huì)說(shuō)拔掉白發(fā)，后面長(zhǎng)出來(lái)的就是黑發(fā)，因?yàn)槊冶旧砣笔Ш谏氐母床](méi)有解決，因此新長(zhǎng)的頭發(fā)還可能是白發(fā)，而且要小心的是，拔白發(fā)過(guò)程中如果損傷了其中的毛囊，可能會(huì)導(dǎo)致小概率的感染風(fēng)險(xiǎn)，比如常見(jiàn)的頭皮細(xì)菌性毛囊炎。

可能有人會(huì)問(wèn)了，那白頭發(fā)拔還是不拔？

其實(shí)除了拔掉，要想解決白發(fā)問(wèn)題還有很多辦法：

? 不搭理它

長(zhǎng)白發(fā)客觀來(lái)說(shuō)如果不涉及病理性因素，其實(shí)也是正常生理過(guò)程，就像皮膚遲早也會(huì)變粗糙、皺紋會(huì)增多，我們無(wú)法逆轉(zhuǎn)生理自然規(guī)律。與其關(guān)注這些白發(fā)，不如順其自然，享受好自己的人生。

? 齊根剪掉

剪掉白發(fā)可以避免拔的過(guò)程對(duì)毛囊產(chǎn)生損害，也可以暫時(shí)消除白發(fā)過(guò)多問(wèn)題，但也是治標(biāo)不治本。

其實(shí)要避免長(zhǎng)白發(fā)，并沒(méi)有很好的預(yù)防方法，只有減少可能的影響黑色素合成的不良行為，從源頭減少非病理性因素的白發(fā)發(fā)生，健康生活比幾根白發(fā)更重要。

參考資料：

[1]《長(zhǎng)白發(fā)的人不易患癌？頂級(jí)期刊揭示：頭發(fā)變白，或許是身體的“抗癌”選擇？》.浙江省腫瘤醫(yī)院.2025-12-18.

[2]《拔掉一根白頭發(fā)，會(huì)長(zhǎng) 10 根？到底要不要拔？答案是……》 .科學(xué)辟謠.2025-2-11.

[3]《白頭發(fā)到底該不該拔？醫(yī)生說(shuō)出了真相》.生命時(shí)報(bào).2023-3-28.

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