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//前言//

最新報(bào)告顯示，

澳洲患癡呆人數(shù)，

隨著老齡化直線增加！

澳專家也給出建議

多吃這些東西可以提前預(yù)防。

澳洲面臨老齡化風(fēng)險(xiǎn)

癡呆患者人數(shù)激增

或許不少人，尤其是年輕人會(huì)覺得，癡呆癥是離自己非常遙遠(yuǎn)的疾病。

然而，澳大利亞健康與福利研究所的最新報(bào)告敲響了警鐘。

報(bào)告顯示，2023 年，居然有 411,100 名澳大利亞人患有癡呆癥！

圖片來源：news.com.au

根據(jù)AIHW的估計(jì)，這相當(dāng)于每1000名澳大利亞人中有15名癡呆癥患者，而每1000名65歲及以上的澳大利亞人中就有84名癡呆癥患者。

而隨著澳洲的人口老齡化加劇，這個(gè)數(shù)字還在繼續(xù)增長。

報(bào)告中還指出，近三分之二的澳大利亞癡呆癥患者是女性，這使得癡呆癥成為澳洲女性的頭號(hào)死因，而對(duì)于男性來說，癡呆癥則是第二大死因，同樣不可小覷。

所以，所謂癡呆，到底是一種怎樣的疾病？

圖片來源：news.com.au

癡呆并不是一種特定的疾病。它是一個(gè)總稱，用于描述許多疾病，特征是影響記憶、行為和與他人互動(dòng)能力的癥狀。

癡呆的主要類型是阿爾茨海默病、血管性癡呆、路易體病、額顳葉變性 （FTLD）、亨廷頓病、酒精相關(guān)性癡呆（Korsakoff 綜合征）和克雅氏病。

每種都有自己的癥狀和原因，但它們之間也有許多相似之處。不同類型的癡呆也會(huì)在個(gè)體中產(chǎn)生不同的癥狀，具體取決于發(fā)生損傷的大腦區(qū)域。

圖片來源：news.com.au

所以，面對(duì)澳洲癡呆患者激增的現(xiàn)狀，我們又能如何自救呢？

澳洲專家最新研究顯示，這幾樣生活中常見的食物，能提前預(yù)防癡呆！

想要預(yù)防癡呆癥？

多吃這幾樣食品

澳大利亞研究人員的新研究顯示，黑巧克力和紅酒可能有助于降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

原因是他們中含有一組稱為“類黃酮”的天然物質(zhì)，“類黃酮”同時(shí)也天然存在于漿果和綠葉蔬菜中。

圖片來源：9news.com.au

近十年來，來自埃迪斯科文大學(xué)和貝爾法斯特皇后大學(xué)的研究人員研究了英國 120,000 多名40至70歲成年人的飲食情況。

其中，882人在研究期間患上了癡呆癥。

研究人員發(fā)現(xiàn)，那些食用最多富含類黃酮的食物的人患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)較低，而茶、紅酒和漿果被發(fā)現(xiàn)是主要的飲食因素。

特別是在癡呆、高血壓或抑郁癥狀的高遺傳風(fēng)險(xiǎn)人群中，風(fēng)險(xiǎn)降低尤為明顯。

不過，研究人員也承認(rèn)，他們的研究無法證明這些食物和飲料導(dǎo)致癡呆癥發(fā)病率降低，但在飲食中添加一些可能會(huì)有所幫助。并且建議人們?cè)谧龀鋈魏沃卮箫嬍掣淖冎白稍兯麄兊娜漆t(yī)生。

雖然如此，紅酒和黑巧作為常見的零食和飲品，既然有可能能夠降低患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，那么在生活中多吃一些也無妨。

最后

除了多吃紅酒和黑巧，

健康飲食，積極活動(dòng)，

與人保持社交聯(lián)系，

控制體重，

都是很好的預(yù)防方式。

https://www.news.com.au/lifestyle/health/health-problems/number-is-growing-horror-disease-killing-aussies/news-story/c0bd0e0f722b93759b5b153a336d4694

https://www.9news.com.au/national/dark-chocolate-red-wine-tea-help-lower-dementia-risk-new-study/501923bc-62e8-4887-bb6d-a992762d6c79

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