上海
如何整理出“普通人的高質(zhì)感生活”？
我們?cè)谶@期播客里聊了聊。
100個(gè)日日滋養(yǎng)的人播客《Vol.6能量豆｜專訪心理咨詢師許鵬：真正從內(nèi)部擁有自我能量的秘密》錄后心得：
第6期《100個(gè)日日滋養(yǎng)的人》播客節(jié)目邀請(qǐng)到國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、身心治療師許鵬，帶給大家關(guān)于愛(ài)自己的“能量豆”。
在這期播客里，我和許鵬老師討論了6個(gè)關(guān)于愛(ài)自己的問(wèn)題，總結(jié)出真正從內(nèi)部擁有自我能量的5個(gè)步驟。
從“質(zhì)疑”，到“悲傷”，到“憤怒”，再經(jīng)歷“自我憐憫”，最終來(lái)到“健康的自我滿足”。當(dāng)下的你、處在哪個(gè)階段呢？ 你是否懂得憐憫自己？你是否正在無(wú)阻力無(wú)壓力地做自己？歡迎聆聽、討論。
本期播客金句卡：
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