冬奧會(huì)大家都看了嗎？有的項(xiàng)目從從容容游刃有余，有的項(xiàng)目匆匆忙忙連滾帶爬。

自由式雪上技巧（Moguls）絕對(duì)是最連滾帶爬的比賽之一。但這個(gè)比賽不像大小回轉(zhuǎn)那樣觀(guān)賞性明確，如果不清楚規(guī)則，也不知道比賽的難點(diǎn)，就只能看到：20多秒的賽程里，運(yùn)動(dòng)員在一堆小雪包上膝蓋如彈簧，胳膊如發(fā)條，一顛一顛地往下沖。顛完了之后還得飛個(gè)臺(tái)子，在空中拗一下造型。

整個(gè)比賽可以概括為：噸噸噸噸……飛！噸噸噸噸……飛！｜giphy

這個(gè)項(xiàng)目需要極度專(zhuān)注，即使是頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員，只要一個(gè)不小心就會(huì)失去節(jié)奏，被雪包彈飛。

跳完之后最容易失去節(jié)奏｜giphy

這些雪包英文叫Moguls，中文里經(jīng)常叫“蘑菇”（跳包的動(dòng)作也被叫做貓?zhí)?，和很多冬奧會(huì)項(xiàng)目一樣，如此神秘的比賽也是從現(xiàn)實(shí)經(jīng)驗(yàn)中抽象而來(lái)的。

剛滑雪的人可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在山上和一大片雪包不期而遇，這些包讓本來(lái)就陡的坡道充滿(mǎn)了不確定性。但往往雪包又是滑雪進(jìn)階愛(ài)好者最?lèi)?ài)的地形，能夠快速穩(wěn)定地在滾落線(xiàn)上滑蘑菇是對(duì)滑雪技巧極大的挑戰(zhàn)，也是高級(jí)別的滑雪教練考級(jí)試上的必考項(xiàng)目。

滑雪者在蘑菇田前踟躕不前，已經(jīng)預(yù)見(jiàn)到被蘑菇頂個(gè)大跟頭的畫(huà)面了｜powder

在本屆冬奧會(huì)中，自由式雪上技巧共產(chǎn)生4枚金牌。包括自由式男子雪上技巧和女子雪上技巧，自由式男子雙人雪上技巧和女子雙人雪上技巧。

今年的冬奧會(huì)，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員黎睿霖、楊丫入圍自由式滑雪女子雪上技巧資格賽，男子雪上技巧項(xiàng)目則遺憾未獲得參賽席位。在預(yù)賽中，黎睿霖和楊丫未能晉級(jí)決賽輪，但這兩位年輕選手的入圍已經(jīng)是中國(guó)隊(duì)在這一非傳統(tǒng)強(qiáng)項(xiàng)上的突破。

2月11日，中國(guó)選手黎睿霖在比賽中｜新華社

北京時(shí)間2月15日18:45將進(jìn)行男子雙人雪上技巧決賽，屆時(shí)大家一定記得觀(guān)看！

這個(gè)項(xiàng)目到底比什么，有什么看點(diǎn)？大片的野生蘑菇是怎么來(lái)的？奧運(yùn)的蘑菇田又是怎么造的？我們請(qǐng)到了曾師從于蘑菇名將John Smart，有多年滑蘑菇經(jīng)驗(yàn)的雙板滑手噠噠為我們解析這項(xiàng)比賽的魅力。

四個(gè)項(xiàng)目，這次增加了雙人賽

雪上技巧是對(duì)運(yùn)動(dòng)員控雪能力的全面考驗(yàn)。想?yún)⒓舆@個(gè)比賽，你不能只是個(gè)滑雪高手，還得是體操運(yùn)動(dòng)員和短跑運(yùn)動(dòng)員的結(jié)合體，在極不穩(wěn)定的地形上尋找最完美的平衡。

雪上技巧的比賽賽道長(zhǎng)度在250米左右，賽道平均坡度為26度，寬度20米±5米之間，蘑菇之間的間距約為3.5米。賽道還包含兩個(gè)小型跳臺(tái)，用作空中動(dòng)作的起跳點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員在比賽中會(huì)先滑蘑菇，再跳臺(tái)子，重復(fù)兩次。

跳臺(tái)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員會(huì)完成正立或倒立或回轉(zhuǎn)的技巧動(dòng)作｜giphy

今年冬奧會(huì)，雙人雪上技巧（Dual Moguls） 首次被列為正式比賽項(xiàng)目，蘑菇賽的奧運(yùn)獎(jiǎng)牌直接翻倍了。與傳統(tǒng)的單人雪上技巧不同，雙人雪上技巧是兩位選手直接對(duì)決，更有心理上的壓迫感，也更有趣味性。雙人雪上技巧比賽采用淘汰賽制，每場(chǎng)比賽的敗者將被淘汰，勝者晉級(jí)下一輪，直至決出最終成績(jī)。

雪上技巧是一個(gè)高度綜合性的項(xiàng)目，比賽成績(jī)可以分為三個(gè)部分：回轉(zhuǎn)技術(shù)（滑蘑菇）、空中技巧（翻跟頭）、速度（比誰(shuí)下得快），權(quán)重分別為60%、20%和20%。

運(yùn)動(dòng)員需要穿這種腿上有一條線(xiàn)的運(yùn)動(dòng)服，以便裁判觀(guān)察腿部姿態(tài)｜fis-ski

具體到回轉(zhuǎn)技術(shù)，又由5名裁判根據(jù)滑行路線(xiàn)（Fall line）、立刃控制（Carving）、對(duì)雪包的吸收與伸展（Absorption and extension）以及上半身穩(wěn)定性進(jìn)行打分。去掉一個(gè)最高分和最低分，剩下的三個(gè)評(píng)分相加則為滑行總分。

空中技巧則由2名裁判根據(jù)跳躍的姿態(tài)、高度、距離和流暢度打分，并乘以動(dòng)作難度系數(shù)（DD），速度評(píng)分則通過(guò)電子計(jì)時(shí)器決定。當(dāng)總分持平的情況下，回轉(zhuǎn)技術(shù)分高的一方獲勝。

今年冬奧會(huì)上就出現(xiàn)了罕見(jiàn)的一幕，澳大利亞選手庫(kù)珀·伍茲（Cooper Woods）與加拿大傳奇名將、擁有100塊世界杯金牌的“蘑菇王”米凱爾·金斯伯里（Mika?l Kingsbury）最終總分竟然都是83.71分。根據(jù)我們剛才介紹的評(píng)分規(guī)則，當(dāng)總分持平時(shí)，就看回轉(zhuǎn)技術(shù)小項(xiàng)分——伍茲憑借微弱的回轉(zhuǎn)分?jǐn)?shù)優(yōu)勢(shì)（48.4對(duì)47.7）力壓金斯伯里，奪得個(gè)人首枚奧運(yùn)金牌。

雙人雪上技巧賽（Dual Moguls）則采用更為激烈的兩兩對(duì)決淘汰制，要么贏，要么走。

在具體打分的權(quán)重上，雙人賽相比單人賽更加強(qiáng)調(diào)對(duì)抗感與速度?；剞D(zhuǎn)技術(shù)約占總權(quán)重的50%，依然是決定成敗的基石，要求選手在并排滑行時(shí)展現(xiàn)出更強(qiáng)的穩(wěn)定性和線(xiàn)路精準(zhǔn)度；空中技巧與滑行速度則各占約25%。選手往往會(huì)采取比單人賽更激進(jìn)的滑行策略。就算是在雙人賽中領(lǐng)先對(duì)手一頭，也不一定能獲得最后的勝利，打分重點(diǎn)決定了這個(gè)項(xiàng)目的核心是運(yùn)動(dòng)員的蘑菇技術(shù)，翻跟頭和速度只是余興節(jié)目。

滑蘑菇的時(shí)候，是哪里在用力？

在比賽中，運(yùn)動(dòng)員的時(shí)速可以達(dá)到30/km每小時(shí)，和一個(gè)飯點(diǎn)兒高峰期的外賣(mài)電動(dòng)車(chē)差不多，運(yùn)動(dòng)員平均一秒鐘要過(guò)3到4個(gè)蘑菇。

在比賽中，運(yùn)動(dòng)員常用一種叫“拉鏈?zhǔn)健钡哪⒐交蟹ā＠準(zhǔn)侥⒐降穆肪€(xiàn)是一條最直最陡轉(zhuǎn)彎半徑最小的路線(xiàn)，每個(gè)蘑菇的頂部邊緣就是一次換刃轉(zhuǎn)彎和最大吸收點(diǎn)，這也是速度控制的關(guān)鍵點(diǎn)。

紅色部分是點(diǎn)杖處，黃色部分是吸收點(diǎn)｜達(dá)達(dá)

滑好蘑菇的第一步，是扎實(shí)掌握小回轉(zhuǎn)技術(shù)，要學(xué)會(huì)利用前半彎壓雪來(lái)控制速度，無(wú)論雙腿在雪包間如何快速左右擺動(dòng)，都要始終保持雙腿在身體正下方，上半身穩(wěn)定、持續(xù)正對(duì)山下（Fall Line）。

這里有一個(gè)小技巧：可以嘗試用視線(xiàn)鎖定滾落線(xiàn)。這樣不僅能提前預(yù)判地形變化，也能幫助身體保持穩(wěn)定，確保上半身始終朝向山下?；袝r(shí)，雙腿盡量并攏，保持山下腳受力從而保證髖部與地面平行。

蘑菇上的速度控制主要依賴(lài)雙腿的吸收與伸展?？梢酝ㄟ^(guò)橫切蘑菇包去體會(huì)這種“吸收—釋放”的節(jié)奏：當(dāng)雪包來(lái)到腳下時(shí)，借助雪包的反作用力，讓膝蓋自然向胸部回收，越過(guò)雪包后再順勢(shì)伸展。不要急于做過(guò)多動(dòng)作，而是耐心等待蘑菇的到來(lái)，再做精準(zhǔn)的調(diào)整。

點(diǎn)杖時(shí)主要以手腕發(fā)力為主，雙手應(yīng)穩(wěn)定保持在身體前方，點(diǎn)杖位置應(yīng)選在雪包頂部的下方，以防止在腿部吸收和伸展過(guò)程中手臂因沖擊力而被“頂飛”，手臂與身體要始終保持穩(wěn)定的相對(duì)位置。

運(yùn)動(dòng)員過(guò)蘑菇的動(dòng)作分解｜wiki

雖然比賽只有短短幾十秒，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體要求非常非常高，雙腿必須像“液壓減震器”一樣快速屈伸，難點(diǎn)在于如何在雙腿劇烈運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，保持上半身絕對(duì)穩(wěn)定且雙肩正對(duì)前方，這需要極強(qiáng)的核心力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

另外一個(gè)難點(diǎn)在于高速的回轉(zhuǎn)滑行狀態(tài)和起跳狀態(tài)的切換。從蘑菇田到跳臺(tái)的過(guò)渡距離大約三米，運(yùn)動(dòng)員要盡可能地提升速度，才能為跳躍積累足夠的高度。從50-70厘米高的跳臺(tái)飛出并完成高難度動(dòng)作（如帶轉(zhuǎn)體的空翻）后，還要精準(zhǔn)地落入緊隨其后的蘑菇田，立刻切換滑行模式，恢復(fù)回轉(zhuǎn)節(jié)奏。

2025年3月在意大利利維尼奧舉行的國(guó)際雪聯(lián)世界杯雪上技巧比賽中，日本隊(duì)的Ikuma Horishima （左）和Takuya Shimakawa在雙人賽中｜powder

所有這些，同時(shí)還要努力保持雙腿并攏的平衡和漂亮的姿勢(shì)。

今年新引入的雙人賽，給選手又帶來(lái)了額外的心理壓力，這是一個(gè)只有一次機(jī)會(huì)的比賽，要么贏要么離開(kāi)，如果看到對(duì)手領(lǐng)先，很容易產(chǎn)生心理波動(dòng)導(dǎo)致動(dòng)作失誤。

蘑菇是怎么產(chǎn)生的？

那么問(wèn)題來(lái)了，大片野生的蘑菇是怎么來(lái)的？總不能是雪場(chǎng)造出來(lái)難為我的吧？

蘑菇，這些散落在高級(jí)道上的天然障礙物，其實(shí)是滑雪者集體參與的一場(chǎng)自組織實(shí)驗(yàn)。

高級(jí)雪道地形復(fù)雜，坡度較大，通常沒(méi)有壓雪車(chē)專(zhuān)門(mén)整理，只要一場(chǎng)大雪遇上一群人，規(guī)律便產(chǎn)生了：大家習(xí)慣在相似的位置轉(zhuǎn)彎，雪板則不斷將積雪推向外側(cè)。隨著時(shí)間的推移，小雪包匯聚隆起成小山丘，最終在坡面上刻畫(huà)出凹凸相間的槽狀地形。在漫長(zhǎng)的冬季里，蘑菇經(jīng)歷著日復(fù)一日的自然演變——夜晚凍結(jié)定型，午后被陽(yáng)光曬軟，或是被新雪覆蓋后由后來(lái)者重新“雕琢”。如果不加人工干預(yù)和整理，整座雪山最終都會(huì)被這股力量占領(lǐng)。

正所謂：“世上本沒(méi)有蘑菇，滑的人多了，也便成了蘑菇?！?/p>

一場(chǎng)深深的粉雪，一群水平差不多的人，蘑菇就出來(lái)了｜outside

比賽中使用的蘑菇田就不能像野蘑菇一樣任性隨意了，為了比賽的公平性、安全性，以及確保運(yùn)動(dòng)員能在高速滑行中展現(xiàn)頂尖的滑行技巧和空中技巧，奧運(yùn)蘑菇田確立了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和要求。

賽道長(zhǎng)度被嚴(yán)格規(guī)定不能少于250米（普通國(guó)際賽事范圍通常在235米±35米），平均坡度要維持在28°±4°，斜面上均勻分布著密集的雪包， 雪包之間的中心距離通常設(shè)定在3.5米至4米之間，這個(gè)距離是根據(jù)頂尖選手的滑行速度（男選手約11-12米/秒，女選手約10米/秒）計(jì)算出來(lái)的。除了連貫的雪包，賽道還嵌入了兩個(gè)關(guān)鍵的空中動(dòng)作跳臺(tái)。第一個(gè)跳臺(tái)位于賽道總長(zhǎng)約15%處，第二個(gè)則設(shè)在離終點(diǎn)約20%處。｜奧運(yùn)會(huì)官網(wǎng)

奧運(yùn)會(huì)的蘑菇田是機(jī)械與人工共同完成的作品。

蘑菇田需要壓雪車(chē)先整理出基礎(chǔ)雪層并進(jìn)行滾落線(xiàn)基準(zhǔn)矯正，然后由壓雪車(chē)司機(jī)精確控制鏟刃，在平整的坡面上推起一排排規(guī)律的垂直于滾落線(xiàn)的“田埂”。有趣的是，這門(mén)手藝由壓雪車(chē)司機(jī)手手相傳，世界范圍內(nèi)能達(dá)到競(jìng)賽標(biāo)準(zhǔn)的壓雪車(chē)司機(jī)寥寥可數(shù)。

右側(cè)是壓雪車(chē)｜NBC

接下來(lái)是決定賽道質(zhì)量的關(guān)鍵，專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)（教練和退役運(yùn)動(dòng)員）會(huì)利用滑雪板的側(cè)刃和雪鏟，在雪脊之間切削出流暢的S型槽位。通過(guò)反復(fù)的順坡滑行，把蘑菇的迎風(fēng)面處理得圓潤(rùn)平滑，同時(shí)在背風(fēng)面的轉(zhuǎn)向區(qū)保留適量的松軟散雪，以幫助運(yùn)動(dòng)員在高速下滑中通過(guò)摩擦力控制速度。左右兩側(cè)的蘑菇形狀和間距必須盡可能一致，否則滑行者很難建立節(jié)奏。

建造蘑菇田很麻煩，維護(hù)蘑菇田也不簡(jiǎn)單，選手在比賽過(guò)程中會(huì)不斷掏空槽位的雪，維護(hù)團(tuán)隊(duì)必須在每輪比賽間隙迅速切入，將隆起處的余雪推回深坑，消除危險(xiǎn)的冰棱和過(guò)深的槽位。

北京冬奧會(huì)的蘑菇田

蘑菇賽的歷史可以追溯到20世紀(jì)中葉，它不僅是滑雪技巧的競(jìng)技，更是人類(lèi)對(duì)自由精神的追求。

當(dāng)時(shí)，滑雪者們開(kāi)始厭倦傳統(tǒng)的高山滑雪規(guī)則，轉(zhuǎn)而追求更具有挑戰(zhàn)性的炫技式滑行 “Hot Dogging”，試圖在多障礙的自然地形中加入如空翻、轉(zhuǎn)體等高難度動(dòng)作。1971年，美國(guó)新罕布什爾州舉行了第一場(chǎng)正式的自由式雪上技巧滑雪比賽，1979年，國(guó)際滑雪聯(lián)合會(huì)（FIS）正式承認(rèn)其為官方項(xiàng)目，自由式雪上技巧蘑菇賽在1992年進(jìn)入奧運(yùn)視野，在1994年正式加入奧運(yùn)會(huì)。而今年又是蘑菇賽的另一重大里程碑，雙人雪上技巧首次作為正式比賽項(xiàng)目亮相。

滑蘑菇的樂(lè)趣不僅在于對(duì)身體的極限控制，也在于對(duì)大自然豐富地形的享受，如果你覺(jué)得在雪場(chǎng)的機(jī)壓雪道上遛彎沒(méi)意思的話(huà)，蘑菇就是你的下一個(gè)征程了！

作者：達(dá)達(dá)de馬蹄

編輯：翻翻

封面圖來(lái)源：powder

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