洗頭后，

很多人習(xí)慣用毛巾
用力擦拭頭發(fā)，

殊不知這一個習(xí)慣性動作

會讓發(fā)質(zhì)損傷，
甚至加重脫發(fā)。

今起，洗頭請調(diào)整一下！

洗頭后最怕用毛巾搓！

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科教授楊希川表示，洗頭后用毛巾大力揉搓頭發(fā)，可能會造成發(fā)質(zhì)損傷，讓發(fā)質(zhì)越來越差。

濕發(fā)時頭發(fā)表面的摩擦力增大，會增加對頭發(fā)纖維的機(jī)械損傷，此時來回梳理揉搓頭發(fā)，容易引起毛小皮鱗片的翹起和折斷。

洗頭后如何正確干發(fā)？

教授楊希川表示，洗頭后通常有以下幾種選擇：

1.自然干（推薦系數(shù)：★★）

如果是短頭發(fā)男生，讓頭發(fā)自然風(fēng)干就很方便。但對于女生，尤其是長發(fā)女生，等頭發(fā)自然干是很浪費(fèi)時間的一件事。如果頭發(fā)長時間處于潮濕的環(huán)境中，容易滋長微生物。

2.吹干（推薦系數(shù)：★★★）

用吹風(fēng)機(jī)吹雖然也會對頭發(fā)造成一定的損傷，但卻是更加省時省力的操作。使用吹風(fēng)機(jī)時，需要注意：

• 溫度盡量調(diào)低一些，尤其是干枯受損發(fā)質(zhì)，最好減少使用高溫電吹風(fēng)；

• 跟頭皮保持距離（15厘米以上），吹時要時不時抖動一下吹風(fēng)機(jī)，避免直吹使頭皮產(chǎn)生灼燒感；

• 不要吹太久，也不要吹得特別干，頭發(fā)摸著還有一絲濕潤的感覺即可。

3.按干（推薦系數(shù)：★★★）

按干頭發(fā)是比較溫柔和可取的方法。順著頭發(fā)毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發(fā)里的水分。

武漢市第三醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師曾江琴也表示，正確的做法是，用毛巾輕輕地按壓頭發(fā)，吸收掉頭發(fā)上的水分即可。

濕著頭發(fā)入睡更傷身！

有的人因?yàn)橄搭^時間晚，懶得再用吹風(fēng)機(jī)吹干，經(jīng)常濕著頭發(fā)入睡，這種習(xí)慣會給身體帶來損傷。

??誘發(fā)頭暈頭痛

南京市中醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師王敬卿表示，濕著頭發(fā)睡覺容易侵襲頭面部的肌表經(jīng)脈，誘發(fā)偏頭痛。

??加重皮膚病

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師朱慧婷表示，長期濕發(fā)入睡會加重皮膚病。

若本身有脂溢性皮炎、濕疹、頭癬等，存在頭皮發(fā)炎、局部皮膚屏障破壞的情況，濕發(fā)睡覺可能導(dǎo)致病菌繁殖，由破損的皮膚入侵，這種情況下易誘發(fā)感染。

??可能導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損、脫發(fā)

濕發(fā)入睡對身體的危害是長時間積累導(dǎo)致的，可能導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損、脫發(fā)。如果只是偶爾一兩次，問題不會太大。

但如果是本身就有嚴(yán)重的內(nèi)濕、體質(zhì)較弱的人，尤其是頭發(fā)較長的女性，易發(fā)生中風(fēng)、頭暈、頭痛等癥狀的老年人，就一定要注意不要頂著一頭濕發(fā)入睡。

洗頭后千萬不要
用毛巾大力揉搓頭發(fā)，

也不要濕著頭發(fā)入睡。
轉(zhuǎn)發(fā)提醒更多人！

來源/央視新聞、生命時報(bào)

編輯/吳茵琳

責(zé)任編輯/田海

三審/常立波