導(dǎo)語：高血壓對身體健康傷害特別大，這類疾病必須依靠堅(jiān)持用藥緩解， 因而，高血壓病人應(yīng)定時檢測本人的血壓值變化，一旦發(fā)覺身體出現(xiàn)異常，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查身體，以防萬一， 此外，高血壓還會繼續(xù)造成心肌梗塞和腎炎等其它病發(fā)癥。

維生素B2是保養(yǎng)皮膚、具備抗氧化性功效的營養(yǎng)元素，因此很受許多女性的喜愛， 但很多人不清楚的是，它還有另協(xié)助醫(yī)治高血壓的作用， 維生素B2是高血壓“克星”，可以促進(jìn)血管健康。#愛樂養(yǎng)生指南#

什么叫維生素B2？ 可以從哪里補(bǔ)充？

維生素B2是人體內(nèi)必要的營養(yǎng)元素，身體對維生素B2的消費(fèi)量與蛋白非常， 缺乏維生素B2可造成消化性潰瘍、痣瘡、心肌梗塞、肌膚問題等一系列病癥，維生素B2的補(bǔ)充方式也非常簡單，日常飲食搭配就可以達(dá)到， 因?yàn)樗谀讨破贰㈦u蛋黃、魚類、紅蘿卜、西蘭花、萵筍等蔬菜水果含量很充足。

假如維生素B2匱乏，應(yīng)當(dāng)立刻去看醫(yī)生， 在醫(yī)師的輔導(dǎo)下，服用維生素B2片或復(fù)合型維生素b片可以填補(bǔ)維生素B2，防止因缺乏而造成的病癥。

人體缺乏維生素B2時可能會出現(xiàn)以下癥狀

維生素B2可以在日常飲食搭配中得到，但產(chǎn)生這類表現(xiàn)時，維生素B2很可能不夠，一定要注意立即補(bǔ)充。

1、慢性唇炎，生活中很多人發(fā)覺自己的嘴巴常常干，比較嚴(yán)重緊皺嘴，這全是維生素B2缺乏的主要表現(xiàn)。

2、脂溢性皮炎、脂溢性皮炎多見于眉心，法令紋和下顎等皮腺代謝充沛的位置皮脂腺增加，通常有干躁生皮狀況，肌膚表層發(fā)生紅疹子或指狀淡黃色鱗片。

3、陰道干燥， 維生素B2是身體內(nèi)必不可少的營養(yǎng)元素，開展空氣氧化時需要與該化學(xué)物質(zhì)相關(guān)， 女性缺乏會致使陰道內(nèi)出現(xiàn)異常干躁，清洗后奔潰，性欲低下。

4、維生素B2不夠會造成雙眼外周阻力減少、視力模糊、視覺疲勞等各種各樣不舒服病癥， 比較嚴(yán)重時，發(fā)生眼角膜血管增生。

幾塊錢一瓶的維生素B2，或是高血壓的“克星”嗎？不妨來了解一下

為了更好地掌握維生素B2與高血壓的關(guān)聯(lián)，南方醫(yī)科大學(xué)南方學(xué)院腎病科的學(xué)者開展了有目的性的科學(xué)研究，該研究包含12，245名無高血壓成年人，最終研究發(fā)現(xiàn)維生素B2總攝入量、動物與植物由來維生素B2攝入量與新的高血壓風(fēng)險性中間呈最優(yōu)控制成反比。

除此之外，假如酒煙者發(fā)覺維生素B2攝入量相對性較低，新的高血壓風(fēng)險性提升，與維生素B2攝入量最少的4組對比，維生素B2總攝入量為第2、第3、第4組，興新高血壓風(fēng)險性各自減少26%、23%、30%，維生素B2攝入量高降低了新的高血壓風(fēng)險性，尤其是鈉、鉀攝入量低的群體，這2組的聯(lián)系更加顯著。

至今發(fā)覺維生素B2參加細(xì)胞的新陳代謝有維護(hù)毛細(xì)血管的功效，有利于收宿壓和舒張壓的減少，因而，高血壓病人適度攝取維生素B12的確有利于協(xié)助降血壓，但還要留意維生素B2并不是降血壓藥，反而是協(xié)助降血壓的實(shí)際效果，不可以變成降血壓的“中堅(jiān)力量”。

養(yǎng)成良好的生活方式，平時鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，不要有心理負(fù)擔(dān)，合理科學(xué)膳食。屬于心率不齊,偶爾的沒有什么,但 經(jīng)常性的則比較不舒服,心與小腸互為表里,為腸道運(yùn)化提供能量,由于體內(nèi)寒氣多,陰陽失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁 減少,食物停留過久,下行緩慢,加多些腸道負(fù)擔(dān),繼而加大心臟負(fù)荷,出現(xiàn)心率快慢異常,根在膽,膽往往是被忽視的地方

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

根在膽,抽空到附近郊野采點(diǎn)灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，用電磁爐燒湯平時宜清淡些,少食多餐,晚上不要熬夜?？嘀杏袠罚廊蛔缘?，平時保持好的心情！

結(jié)語：維生素B2僅僅高血壓的協(xié)助醫(yī)治， 因而，在服用抗高血壓藥品的與此同時，內(nèi)服維生素B2可以平穩(wěn)血壓值，但要留意水平， 請找醫(yī)生咨詢后服用，以防身體不適。