小蕊小問

臘月二十四“掃房子”，你掃對(duì)了嗎？除塵布新，是年味，也是傳統(tǒng)。但一不小心，辭舊迎新的儀式，竟可能變成健康的“隱形殺手”！今天教你如何正確大掃除。

近日，杭州一位75歲的阿姨，在打掃空置兩年的老房后，高燒不退、咳到停不下來，送醫(yī)竟被確診為重癥肺炎——肺部檢出軍團(tuán)菌和曲霉菌！而類似案例不止一例：有人整理換季衣柜后，肺部也驚現(xiàn)“霉斑”……

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這樣大掃除，

可能會(huì)讓肺部“發(fā)霉”

據(jù)浙醫(yī)在線報(bào)道，近日，杭州75歲的林女士（化名）為迎接親戚來訪，獨(dú)自打掃一套空置兩年多的舊房。屋內(nèi)長(zhǎng)期沒人住，灰塵沉積。林阿姨打掃時(shí)忘了戴口罩，想著偶爾吸點(diǎn)灰塵應(yīng)該問題不大，于是只用雞毛撣子、掃帚清掃了約5小時(shí)。過程中灰塵撲鼻，她卻勉強(qiáng)堅(jiān)持：“累了就歇會(huì)兒，堅(jiān)持把房間打掃干凈了?！?/p>

沒想到，當(dāng)晚林女士就開始喉嚨發(fā)癢、胸悶，起初以為是感冒，沒太在意。兩天后病情驟變：高燒39.5℃、劇烈咳嗽、寒戰(zhàn)不止……送醫(yī)后被確診為重癥肺炎，肺部竟檢出軍團(tuán)菌和曲霉菌。

無獨(dú)有偶，據(jù)央視新聞報(bào)道，2025年5月，浙江杭州一女子在換季整理衣柜后出現(xiàn)身體不適，到醫(yī)院就診后發(fā)現(xiàn)，肺部竟已“發(fā)霉”，長(zhǎng)了曲霉菌。

為什么大掃除會(huì)傷肺？

“致病的元兇，很可能就藏在被揚(yáng)起的陳年灰塵里?！闭憬∪嗣襻t(yī)院感染病科主任潘紅英2026年1月在接受采訪時(shí)解釋，冬春本就是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季，氣溫低、空氣干燥，呼吸道黏膜抵抗力較弱。大掃除時(shí)攪動(dòng)積塵，容易刺激呼吸道，甚至引發(fā)感染。

人民日?qǐng)?bào)健康客戶端圖 任璇攝

陳年灰塵主要帶來兩重風(fēng)險(xiǎn)：

·直接刺激呼吸道：灰塵顆?？梢l(fā)咳嗽、噴嚏等過敏反應(yīng)，或?qū)е卵恃住⒅夤苎祝?br/>

·攜帶病原體：灰塵中常隱匿曲霉菌、軍團(tuán)菌、塵螨、霉菌孢子等，可能誘發(fā)過敏性鼻炎、哮喘。若侵入肺部，可引起發(fā)熱、咳血，嚴(yán)重者甚至呼吸衰竭。

霉菌喜歡潮濕、溫暖的環(huán)境。家里的衣柜內(nèi)側(cè)、浴室角落、發(fā)霉的墻面、廚房衛(wèi)生間水槽、地漏、空調(diào)出風(fēng)口、長(zhǎng)期潮濕的拖把等，都是真菌細(xì)菌易繁殖的“重災(zāi)區(qū)”。此外，直接用雞毛撣子、掃帚清掃高處灰塵，會(huì)使病原體隨揚(yáng)塵擴(kuò)散，增加吸入風(fēng)險(xiǎn)。

5個(gè)大掃除誤區(qū)，

可能越掃越“臟”

?誤區(qū)一：不戴口罩就開工。灰塵直撲鼻腔，吸入肺部，病菌趁機(jī)而入。

?誤區(qū)二：不除塵直接拖地。灰塵遇水會(huì)形成不易察覺的泥漿，如未清理徹底，干燥后會(huì)再次變成浮塵，造成二次污染。

?誤區(qū)三：用干抹布擦家具。干擦容易使灰塵在表面來回推移，不能被有效清除，反而加重其在空氣中的擴(kuò)散。

?誤區(qū)四：打掃時(shí)門窗緊閉。密閉的環(huán)境中，揚(yáng)起的灰塵、霉菌孢子等污染物無法排出，會(huì)持續(xù)懸浮于室內(nèi)空氣中。

?誤區(qū)五：打掃順序不合理。若習(xí)慣于先清掃較臟的區(qū)域（如廚房、衛(wèi)生間），再打掃相對(duì)清潔的區(qū)域（如客廳、臥室），可能讓灰塵、細(xì)菌等“跟隨”清潔工具轉(zhuǎn)移到其他地方。

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科學(xué)打掃三步法，既干凈又護(hù)肺

并非所有人接觸灰塵后都會(huì)引發(fā)不適或疾病，這與個(gè)人免疫力、對(duì)病原體的敏感度以及吸入量有關(guān)。但只要掌握科學(xué)方法、做好防護(hù)，就能在年底大掃除時(shí)有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

?清掃前：做好防護(hù)

提前1～2小時(shí)開窗通風(fēng)，佩戴普通外科口罩（若環(huán)境積塵嚴(yán)重或自身有呼吸道基礎(chǔ)疾病，建議使用N95口罩），戴好手套，做好個(gè)人防護(hù)。

?清掃中：濕式打掃，減少揚(yáng)塵

打掃墻角、柜頂?shù)忍幍姆e塵時(shí)，可先噴灑清水，或用濕抹布擦拭，避免塵土飛揚(yáng)；推薦使用吸塵器替代雞毛撣子、掃帚，減少揚(yáng)塵；清潔順序上，建議從相對(duì)干凈的臥室、客廳開始，最后處理陽臺(tái)、廚房、衛(wèi)生間等污染較重區(qū)域。

?清掃后：徹底清潔，及時(shí)通風(fēng)

處理垃圾時(shí)，仍應(yīng)佩戴口罩和手套，避免二次污染；清掃結(jié)束后，及時(shí)清洗手、臉、頭發(fā)，更換被弄臟的衣物；打掃完成后，繼續(xù)保持室內(nèi)通風(fēng)至少30分鐘。

特別提醒：老年人、兒童，以及患有慢性支氣管炎、慢阻肺等呼吸道疾病的人群，應(yīng)盡量避免進(jìn)入正在打掃的環(huán)境。待打掃完畢、通風(fēng)換氣后再進(jìn)入室內(nèi)，更為安全。

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來源/人民日?qǐng)?bào)健康客戶端

編輯/廖蕓卿

審簽/王慧瑩

監(jiān)制/喬虹

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