作者：弗洛2德 編輯：阿冊(cè)

來(lái)源：壹點(diǎn)靈心理

ID：yidianling0

如果你一次又一次又再一次地陷入相似的關(guān)系：

你越靠近，對(duì)方越后退；你越確認(rèn)，對(duì)方越冷淡；你明明已經(jīng)很痛，卻還是被同一類(lèi)人吸引。

那么請(qǐng)你注意:先別懷疑自己是否“愛(ài)錯(cuò)了人”。

作為壹點(diǎn)靈長(zhǎng)期從事情感心理與親密關(guān)系研究的咨詢(xún)師，我想直接告訴你一個(gè)可能讓你震驚的事實(shí)：

你反復(fù)遇到的，不是偶然的人，而是被你的情感心理精準(zhǔn)吸引來(lái)的依戀模式。

焦慮型與回避型之間，并不是簡(jiǎn)單的性格不合，而是一種由創(chuàng)傷、神經(jīng)系統(tǒng)和早期關(guān)系經(jīng)驗(yàn)共同塑造的“致命吸引”。

在壹點(diǎn)靈，我們幾乎每天都會(huì)看到這種組合一次次上演。

也正因?yàn)檫@種循環(huán)太常見(jiàn)，越來(lái)越多的人開(kāi)始通過(guò)壹點(diǎn)靈這樣的專(zhuān)業(yè)平臺(tái)，第一次系統(tǒng)地理解自己的情感心理結(jié)構(gòu)，而不是繼續(xù)在關(guān)系里自責(zé)。

01剛接觸的案例告訴我：你不是愛(ài)得太深，而是情感心理被激活了

這個(gè)案例來(lái)自我不久前在壹點(diǎn)靈接觸的一位來(lái)訪者，我們稱(chēng)她為M。

M在第一次咨詢(xún)中非常困惑，她反復(fù)問(wèn)我：“老師，為什么我每一段關(guān)系，都會(huì)變成我追、對(duì)方躲？”

她描述的關(guān)系細(xì)節(jié)幾乎精準(zhǔn)符合“焦慮型—回避型”的經(jīng)典互動(dòng)模式：她需要確認(rèn)、需要回應(yīng)、需要靠近；對(duì)方一開(kāi)始熱情，隨后退縮、冷淡、消失。

在情感心理評(píng)估中，我們很快識(shí)別出：M是典型的焦慮型依戀，而她過(guò)往三段重要關(guān)系中的伴侶，均呈現(xiàn)高度回避型特征。

這不是巧合。

近年依戀研究顯示，在親密關(guān)系初期，焦慮型與回避型之間的相互吸引概率，顯著高于安全型之間的匹配率。

這背后的原因，不是“互補(bǔ)”，而是創(chuàng)傷熟悉感。

你的情感心理，會(huì)優(yōu)先選擇“熟悉的痛”，而不是“陌生的安全”。

這也是為什么，理性上你知道這種關(guān)系會(huì)受傷，情緒上卻始終被牢牢吸住。

在壹點(diǎn)靈的案例庫(kù)中，這類(lèi)情感心理循環(huán)幾乎占據(jù)了關(guān)系咨詢(xún)的一半以上。

02為什么焦慮型和回避型，會(huì)彼此“上癮”？

要理解這一點(diǎn)，必須從情感心理的神經(jīng)機(jī)制說(shuō)起。

最新的神經(jīng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)焦慮型個(gè)體感受到關(guān)系不確定性時(shí)，大腦杏仁核和島葉高度激活，情緒警報(bào)被拉響；而回避型個(gè)體在親密靠近時(shí)，其同樣區(qū)域會(huì)因“被侵入感”而激活。

于是，一個(gè)看似矛盾卻極其穩(wěn)定的循環(huán)形成了：

焦慮型越不安，越靠近；
回避型越被靠近，越后退；
回避越后退，焦慮越升級(jí)。

這不是性格問(wèn)題，而是情感心理系統(tǒng)之間的共振失調(diào)。

在壹點(diǎn)靈的咨詢(xún)中，我們經(jīng)常看到，焦慮型來(lái)訪者會(huì)把這種反應(yīng)誤解為“我愛(ài)得更深”，而回避型則會(huì)把自己的退縮解釋為“我只是理性”。

但從依戀科學(xué)的角度看，這兩者都在被早期經(jīng)驗(yàn)驅(qū)動(dòng)。

大量縱向研究表明，焦慮型與回避型的核心恐懼其實(shí)高度一致：害怕失去連接。只是，一個(gè)向前抓，一個(gè)向后躲。

當(dāng)這種互動(dòng)長(zhǎng)期存在，情感心理就會(huì)從吸引，逐漸演變?yōu)橄?，甚至?chuàng)傷再現(xiàn)。

03真正的解法，不是換對(duì)象，而是重塑情感心理模式

很多人在意識(shí)到“我總遇到回避型”之后，做的第一件事是——警惕所有冷淡的人。

但在壹點(diǎn)靈的臨床經(jīng)驗(yàn)中，我們必須非常明確地說(shuō)：僅靠避開(kāi)某一類(lèi)型，并不能真正解決問(wèn)題。

真正有效的路徑，是讓你的情感心理，從“創(chuàng)傷驅(qū)動(dòng)”，慢慢轉(zhuǎn)向“安全驅(qū)動(dòng)”。
這正是認(rèn)知行為療法（CBT）與依戀取向干預(yù)在關(guān)系咨詢(xún)中的核心價(jià)值。

在M的咨詢(xún)過(guò)程中，我們首先做的不是分析對(duì)方，而是幫助她識(shí)別自己在關(guān)系中的自動(dòng)化信念，比如：

“如果我不抓緊，就會(huì)被拋棄?！?br/>“只有痛苦的關(guān)系，才是真實(shí)的關(guān)系?！?/p>

當(dāng)這些信念被逐步松動(dòng)，她的情感心理反應(yīng)也開(kāi)始改變。

她不再把“冷淡”誤讀為“重要”，也不再用過(guò)度付出換取安全感。

在壹點(diǎn)靈完成系統(tǒng)咨詢(xún)的許多來(lái)訪者，都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)重要轉(zhuǎn)折：

他們第一次發(fā)現(xiàn)，原來(lái)穩(wěn)定、被尊重、不焦慮的關(guān)系，是可以讓人安心的，而不是無(wú)聊的。

這不是性格改變，而是神經(jīng)系統(tǒng)重新學(xué)習(xí)安全。

寫(xiě)到最后

最后，我想用一句在咨詢(xún)室里反復(fù)被驗(yàn)證的話作為收尾。
你反復(fù)愛(ài)上的那種人，暴露的不是你的軟弱，而是你的情感心理還停留在舊的生存模式里。

當(dāng)你愿意停下來(lái)，理解這種“致命吸引”從何而來(lái)，關(guān)系的命運(yùn)就已經(jīng)開(kāi)始改變。

而如果你發(fā)現(xiàn)，單靠自己很難跳出這個(gè)循環(huán)，那不是失敗，而是一個(gè)信號(hào)——你需要被專(zhuān)業(yè)地支持。

在壹點(diǎn)靈，我們見(jiàn)過(guò)太多從焦慮與回避的拉扯中走出來(lái)的人，他們不再靠痛苦證明愛(ài)，而是學(xué)會(huì)在情感心理的安全感中，重新選擇關(guān)系。

愿你下一次被吸引的，不再是創(chuàng)傷，而是真正的連接。