春節(jié)日益臨近

不少自駕的小伙伴已陸續(xù)踏上返鄉(xiāng)之路

自駕不能一味趕路

小心疲勞駕駛這只“攔路虎”

帶來的安全隱患

疲勞駕駛危險(xiǎn)極大

疲勞狀態(tài)下，駕駛?cè)藭?huì)出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動(dòng)作遲緩或精力不集中、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象，人的注意力、判斷能力和反應(yīng)能力都會(huì)隨之下降，容易出現(xiàn)操作不及時(shí)、不準(zhǔn)確等情況。

駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)換擋不及時(shí)、不準(zhǔn)確的情況。

駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r(shí)，操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)洸僮鳌?/p>

駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r(shí)，往往會(huì)下意識(shí)操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對(duì)車輛的控制能力。

如何避免疲勞駕駛？

1、開車前一天要保證充足睡眠，不要熬夜。

2、注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛時(shí)長(zhǎng)不超過4小時(shí)，之后要停車休息至少20分鐘。

3、長(zhǎng)途駕車出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛。

4、科學(xué)安排行車時(shí)間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時(shí)段；白天則要注意避免午后時(shí)段。

5、避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開車時(shí)小幅度調(diào)整坐姿，進(jìn)行深呼吸。

6、若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用茶水等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是在服務(wù)區(qū)停車，下車活動(dòng)腰腿、肩頸等肌肉，待疲勞緩解后再上路。

法 律 鏈 接

根據(jù)《中華人民共和國(guó)道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條規(guī)定，駕駛機(jī)動(dòng)車不得有下列行為：（七）連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘。

慘痛的教訓(xùn)就擺在面前

請(qǐng)廣大駕駛?cè)?/p>

一定要引以為鑒

行車注意勞逸結(jié)合

合理安排行車時(shí)間

安全才是回家最近的路

潮安區(qū)融媒體中心

本期編輯：蔡曉琳

執(zhí)行編輯：陳曉婉

編 審：劉俊雄

來 源：潮州交警發(fā)布