王大哥今年41歲，是一名貨車司機(jī)，常年跑長途，一天下來大半時(shí)間都坐在駕駛座上，為了節(jié)省時(shí)間，他三餐大多湊活，要么吃重油重辣的盒飯，要么啃幾口干糧，很少吃蔬菜喝水，熬夜趕路更是家常便飯。

家里人總勸他注意身體，可他總說“年輕扛得住”，覺得只要沒大病，小不舒服不用放在心上，前段時(shí)間，他跑完一趟長途后，總覺得肛門處墜脹難受，像是有東西往下墜，還伴有輕微的異物感。

王大哥以為是長期久坐引發(fā)的痔瘡，沒當(dāng)回事，隨便在藥店買了支藥膏涂抹，想著抹幾天就能好轉(zhuǎn)，可他沒想到，癥狀不僅沒有緩解，反而越來越嚴(yán)重。

后來，只要久坐超過1小時(shí)，肛門處的墜脹感就會(huì)加劇，偶爾還會(huì)有輕微疼痛，甚至覺得肛周潮乎乎的，嚴(yán)重影響了他的駕駛和休息，這時(shí)候，王大哥才慌了神，趕緊抽空去了醫(yī)院檢查。

到了醫(yī)院，王大哥急忙問醫(yī)生：“我這是不是痔瘡啊，涂了藥膏也不管用，墜脹得實(shí)在難受”醫(yī)生了解了他的日常作息和癥狀后，沒有立刻斷定是痔瘡，而是開了相關(guān)檢查。

檢查結(jié)果出來后，王大哥愣住了——他得的不是痔瘡，而是直腸脫垂，醫(yī)生告訴他，這種病雖然不是惡性腫瘤，但不及時(shí)治療，會(huì)越來越嚴(yán)重，甚至影響正常生活，王大哥聽后后悔不已，怪自己當(dāng)初沒有及時(shí)就醫(yī)。

我們借著王大哥的例子，一起來了解直腸脫垂的相關(guān)知識(shí)，看看男性頻繁出現(xiàn)哪些癥狀時(shí)要警惕，以及日常生活中如何預(yù)防這種疾病，避免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。

直腸脫垂與哪些因素有關(guān)？

直腸脫垂，即直腸黏膜或腸壁因故脫離原位向外突出，屬良性病變。不過，長期拖延會(huì)使病情惡化。其發(fā)病原因雖尚不明確，但主要與男性一些不良生活習(xí)慣緊密相關(guān)，男性需格外留意自身習(xí)慣，做好預(yù)防。

首先是長期久坐不動(dòng)，就像王大哥一樣，常年久坐，會(huì)導(dǎo)致盆腔和肛周的血液循環(huán)不暢，盆底肌變得松弛無力，無法很好地支撐直腸，時(shí)間長了就容易引發(fā)直腸脫垂。

其次是不良飲食習(xí)慣，長期吃重油、重辣、辛辣刺激的食物，很少吃蔬菜、水果，喝水少，會(huì)導(dǎo)致肛周黏膜受到刺激，增加患病風(fēng)險(xiǎn)；另外，暴飲暴食或過度節(jié)食，也會(huì)影響腸道功能，間接誘發(fā)直腸脫垂。

除此之外，長期熬夜、過度勞累，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，盆底肌的功能也會(huì)隨之減弱，容易引發(fā)脫垂；還有肛周基礎(chǔ)疾病，比如痔瘡、肛周炎癥等，如果不及時(shí)治療，長期刺激直腸黏膜，也可能誘發(fā)直腸脫垂。

另外，中年男性隨著年齡增長，盆底肌彈性會(huì)逐漸下降，也是直腸脫垂的高發(fā)人群，需要格外注意。

直腸脫垂臨床都有哪些表現(xiàn)？

直腸脫垂的早期癥狀不明顯，很容易和痔瘡混淆，導(dǎo)致很多男性忽視，等到癥狀加重才去就醫(yī)，就像王大哥一樣，大家一定要記住這幾個(gè)典型癥狀，出現(xiàn)后及時(shí)警惕。

1. 肛門墜脹感：這是直腸脫垂早期最常見的癥狀，總覺得肛門處有東西往下墜，像是有重物壓迫，久坐、久站或勞累后會(huì)明顯加重，休息后可能會(huì)稍微緩解，很容易被誤以為是痔瘡。

2. 肛門異物感：隨著病情發(fā)展，會(huì)明顯感覺到肛門處有異物突出，尤其是久站或用力后，異物感會(huì)更強(qiáng)烈，用手輕輕觸摸可能會(huì)感覺到柔軟的凸起，休息后可能會(huì)自行回納。

3. 下墜性疼痛：癥狀加重后，除了墜脹，還會(huì)出現(xiàn)輕微的下墜性疼痛，疼痛不劇烈，但持續(xù)時(shí)間較長，尤其是在活動(dòng)后，會(huì)影響正常的工作和生活。

4. 肛周潮濕發(fā)癢：因?yàn)橹蹦c黏膜突出后，會(huì)分泌少量黏液，這些黏液會(huì)刺激肛周皮膚，導(dǎo)致肛周潮乎乎的，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)癢的情況，很多人會(huì)誤以為是皮膚問題。

如何預(yù)防直腸脫垂？

直腸脫垂雖然不算絕癥，但治療起來比較麻煩，還會(huì)影響生活質(zhì)量，所以日常預(yù)防尤為重要，尤其是長期久坐、有不良生活習(xí)慣的男性，一定要做好這幾點(diǎn)。

首先，避免長期久坐，不管是上班還是開車，每坐1小時(shí)就起身活動(dòng)5-10分鐘，伸伸腰、散散步，或者做簡單的提肛動(dòng)作，促進(jìn)肛周血液循環(huán)，增強(qiáng)盆底肌力量。

其次，調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃重油、重辣、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，每天保證喝足夠的水，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。

然后，規(guī)律作息，避免熬夜，每天保證充足的睡眠，不要過度勞累，合理安排工作和休息時(shí)間，增強(qiáng)身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

另外，有肛周基礎(chǔ)疾病要及時(shí)治療，如果出現(xiàn)痔瘡、肛周炎癥等問題，不要拖延，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免長期刺激直腸黏膜；中年男性可以定期做肛周檢查，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

最后，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、跳繩等，尤其是提肛運(yùn)動(dòng)，能有效鍛煉盆底肌，預(yù)防直腸脫垂。

其實(shí)，直腸脫垂并不可怕，可怕的是忽視早期癥狀，把它當(dāng)成小毛病拖延，很多男性因?yàn)椴缓靡馑季歪t(yī)，或者誤以為是痔瘡，耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情加重。

提醒各位男性朋友，身體的不適從來都不是小事，尤其是頻繁出現(xiàn)肛門墜脹、異物感等癥狀時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，排除直腸脫垂的可能，同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能更好地保護(hù)自己的身體，遠(yuǎn)離疾病困擾。