喜歡喝酒的人，總能為自己找到飲酒的理由，比如：小酌怡情、盛情難卻、工作所需。

不得不承認(rèn)的是，飲酒確實(shí)已經(jīng)成為很多男性應(yīng)酬、社交甚至是放松的一種方式了。但長(zhǎng)期飲酒，對(duì)身體的傷害是累積性的，也是不可忽視的。

對(duì)于喜歡飲酒的男性來(lái)說(shuō)，若是下定決心戒酒，堅(jiān)持一段時(shí)間后，身體會(huì)悄悄出現(xiàn)一系列積極的變化，尤其是這3個(gè)變化，會(huì)很明顯。

1.肝臟功能顯著改善，代謝能力明顯提升

肝臟是處理酒精的主要場(chǎng)所，長(zhǎng)期飲酒會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，給脂肪肝、酒精性肝炎甚至是肝硬化創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

但如果停止飲酒，肝臟就會(huì)得到“喘息”的機(jī)會(huì)，經(jīng)過(guò)1-3個(gè)月的修正，轉(zhuǎn)氨酶等肝功能指標(biāo)可能會(huì)逐漸恢復(fù)正常，脂肪肝的程度會(huì)漸漸減輕，肝臟的解讀和代謝功能會(huì)有明顯的改善。

戒酒后的男性，會(huì)感覺(jué)自己的身體變得輕盈了，不像飲酒時(shí)那般沉重了，消化能力也變得更強(qiáng)了，精氣神也好多了，沒(méi)以前那么喜歡疲勞了。

這是因?yàn)榻渚浦?，肝臟不需要夜以繼日的處理酒精，可以更專著于蛋白質(zhì)合成、糖原儲(chǔ)存等本職工作。

對(duì)于有輕微肝損傷的飲酒者，戒酒后肝臟會(huì)慢慢自我修復(fù)，但如果已經(jīng)發(fā)展成肝硬化程度了，戒酒也能延緩病情的進(jìn)一步進(jìn)展，為后續(xù)的治療提供更寬廣的窗口。

2.消化系統(tǒng)恢復(fù)健康，營(yíng)養(yǎng)吸收改善

長(zhǎng)期飲酒對(duì)胃的損傷也不容忽視，由于胃粘膜受損，可能會(huì)引發(fā)各種胃部疾病，比如慢性胃炎、胃潰瘍，都有可能發(fā)生，另外，酒精還會(huì)影響胰腺的功能，干擾人體會(huì)脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收。

而解救后，酒精對(duì)胃粘膜的刺激停止了，胰腺也不用過(guò)度分泌消化酶了，之前的反酸、燒心、胃痛等不適感會(huì)漸漸減輕甚至消失，食欲也會(huì)日漸變好，進(jìn)食后的腹脹感也會(huì)減輕。消化功能漸漸恢復(fù)正常，食物能得到正常的消化吸收，那么營(yíng)養(yǎng)供給也就會(huì)得到保證，有的人還會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。

此外，腸道菌群也會(huì)逐漸恢復(fù)平衡，這對(duì)于減輕各種腸胃不適也有很好的幫助。

但要注意的是，消化系統(tǒng)的恢復(fù)需要時(shí)間，如果僅僅是戒酒幾天沒(méi)看到效果就放棄了，那只能是功虧一簣。很多人在戒酒初期可能會(huì)有一些戒斷反應(yīng)，而且消化系統(tǒng)也還沒(méi)有完全得到修復(fù)，此時(shí)最好配合清淡飲食，給腸胃更好的修復(fù)時(shí)間。

3.心血管系統(tǒng)受益，血壓趨于穩(wěn)定

長(zhǎng)期飲酒還會(huì)刺激血管，使得血管的彈性降低，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期飲酒可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高、血脂異常，進(jìn)而使得血管堵塞。

而戒酒后，血管沒(méi)有了酒精的刺激，就不會(huì)頻繁收縮，血壓在1-2周后會(huì)有下降的趨勢(shì)，而血管內(nèi)皮也會(huì)慢慢開始自我修復(fù)。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，還會(huì)降低高血壓、冠心病、心律失常的發(fā)生幾率。

對(duì)于已經(jīng)有高血壓的人，戒酒也有助于穩(wěn)定血壓，再配合藥物治療，血壓會(huì)更加容易趨于平穩(wěn)，但要注意的是，血壓高的人即或戒酒了，也不可輕易停藥，須按照醫(yī)囑規(guī)律用藥。

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