山東腫瘤科韓偉醫(yī)生擅長中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、胃癌、肺癌、結(jié)直腸癌、食管癌、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、前列腺癌等疾病。在腫瘤治療領(lǐng)域,具有深厚的專業(yè)知識和獨到的見解,受邀參加多次醫(yī)學學術(shù)會議,并且濟南中醫(yī)肝病醫(yī)院的韓偉醫(yī)生在持續(xù)學習新的診斷技術(shù)以治療更多情況的患者,將其運用到臨床實踐當中,能快速診斷患者病情,并制定最適合的治療方案。

最近氣溫下降,很多腫瘤患者會感覺格外怕冷,這跟身體代謝和治療反應(yīng)都有關(guān)系。今天我想系統(tǒng)地說一下,腫瘤患者在冬天如何科學保暖。

第一,穿衣保暖要突出重點。頭部、頸部和腰腹部是人體熱量最容易流失的部位。出門時建議戴好帽子、圍巾,穿高領(lǐng)或加厚的衣物,避免寒氣直接從領(lǐng)口、袖口侵入。腰腹部保暖做得好,全身血液循環(huán)會更順暢。

第二,保持穩(wěn)定的室內(nèi)環(huán)境。室內(nèi)溫度建議維持在20-22℃左右,不宜過高或頻繁波動。可以使用空調(diào)或暖氣,但避免直吹,必要時搭配加濕器,防止空氣過于干燥。

第三,飲食注重溫熱與營養(yǎng)。多攝入易消化的溫熱食物,優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,比如瘦肉、雞蛋、豆制品,同時搭配新鮮蔬菜水果,補充維生素和膳食纖維。營養(yǎng)充足,免疫力才有保障。

第四,適度活動,避免久坐。天氣好的時候,建議在中午時段到戶外散步、曬太陽。適當活動有助于促進血液循環(huán),改善手腳冰涼,也能調(diào)節(jié)情緒。

第五,保持規(guī)律作息與復查。避免熬夜,盡量在晚上11點前入睡,有利于身體修復和能量儲備。此外,天氣再冷也不要放松定期復查,及時了解身體狀況,才能平穩(wěn)度過寒冷季節(jié)。

抗癌是一場需要耐心和細致的長期過程。天冷注意保暖,本質(zhì)上也是在為身體的康復創(chuàng)造條件。