萬象更新辭舊歲，龍馬精神迎新春

值此2026丙午馬年春節(jié)到來之際

四川結石病醫(yī)院全體醫(yī)務工作者

向全省父老鄉(xiāng)親拜年啦！

恭祝大家

馬到成功，身康體健！

家庭和睦，萬事如意！

如果春節(jié)期間出現(xiàn)疼痛、腰痛等

結石發(fā)作情況也不要慌，不要忍著，

春節(jié)期間，四川結石病醫(yī)院

結石急診24小時待命，

專家團堅守崗位，

正常接診、手術，

全力為結石患者的長假健康保駕護航！

在這團圓喜慶的日子里

四川結石病醫(yī)院專家們

特意備上一份新春“健康錦囊”

陪伴您和家人

過個平安、祥和、活力滿滿的健康年！

1飲食如賽馬，節(jié)奏須把控

新春佳節(jié)，珍饈美饌擺滿桌，推杯換盞話團圓，這是中國人心頭最溫暖的“年味”。但美食當前，切記淺嘗輒止，莫讓腸胃“超載”。

圖片來源：自己拍的

節(jié)日期間若毫無節(jié)制地胡吃海喝，極易導致膽汁中膽固醇濃度驟升，膽汁變得黏稠瘀滯，膽結石便會“伺機而動”。對于已有膽結石的朋友而言，大量攝入肥膩厚味、煎炸燒烤、動物內(nèi)臟等高脂食物，更是險上加險：這不僅會誘發(fā)膽囊劇烈收縮，引起右上腹刀割樣絞痛（常向右肩背部放射），伴隨發(fā)熱、惡心嘔吐等急癥，更可能將膽囊內(nèi)的結石推入膽囊管造成嵌頓，引發(fā)急性膽囊炎甚至膽管炎，讓本該歡樂的節(jié)日蒙上病痛陰影。

2膳食似調色，紅黃綠相宜

針對節(jié)日飲食，四川結石病醫(yī)院肝膽外科何明剛主任特別提醒：無論您是否患有膽結石，春節(jié)期間都應給餐桌“減負”，減少油膩厚重之品，以防膽絞痛突襲。生冷食物，高糖高鹽、高脂高蛋白以及辛辣刺激之物，都應限量入口。

圖片來源：自己拍的

此外，作息當如鐘擺規(guī)律，勞逸需張弛有度。建議大家在豐盛的肉食之余，多多搭配富含維生素A（如胡蘿卜、菠菜）與維生素C（如柑橘、獼猴桃）的新鮮蔬果，適量進食深海魚類及優(yōu)質蛋白，讓每一餐都如春日花園般色彩繽紛、營養(yǎng)均衡，既養(yǎng)眼又養(yǎng)身。

3 飲酒若騎馬，韁繩要勒緊

親友圍坐，溫情脈脈，席間小酌本是助興雅事，但過量飲酒不僅損傷胃腸黏膜、加重肝臟代謝負擔，影響營養(yǎng)物質的消化吸收，更會刺激胰液大量分泌，增加急性胰腺炎的發(fā)病風險，嚴重時甚至危及生命。

特別提醒：除心腦血管疾病患者、酒精過敏者、少年兒童不宜飲酒外，正在服用頭孢類抗生素、降壓藥、降糖藥等藥物的朋友，需注意“吃藥不碰酒”，親朋好友也應相互提醒，切勿強行勸酒，健康才是情誼長久的基石。

4 娛樂別“駐馬”，動靜要結合

春節(jié)歡聚，搓麻將、斗地主、玩游戲是必不可少的“保留節(jié)目”，但長時間保持彎腰駝背的蜷曲坐姿，會使腹腔壓力持續(xù)增高，胃腸蠕動受阻，既不利于食物消化吸收，更妨礙膽汁正常排泄。久坐還會導致膽汁酸重吸收障礙，膽固醇與膽汁酸比例失衡，膽固醇結晶沉積，膽結石悄然形成或加重。

同時，久坐少動會讓尿液中的鈣鹽、草酸鹽濃度升高，尿液流速減緩，泌尿系結石也容易“乘虛而入”。四川結石病醫(yī)院泌尿外科常立高教授提醒，無論是鏖戰(zhàn)牌桌還是沉迷游戲，都應牢記每隔一小時起身活動筋骨，每天保證2000毫升以上飲水量，切勿因“戰(zhàn)況激烈”而強忍尿意。須知，適時“離席”不是掃興，而是對自己的健康負責。

溫馨提醒：春節(jié)期間，若出現(xiàn)右上腹隱隱作痛、進食油膩后出現(xiàn)惡心嘔吐、夜間類似胃脹不適、后肩背疼痛及血尿、尿痛、后腰酸脹、下腹疼痛等癥狀，春節(jié)期間，我們將堅守崗位，正常接診、手術，守護患者健康，我們責無旁貸！