在門診上，有很多被腰突引起的腰腿疼痛、手腳麻木折磨的患者。很多人一遇冷、一勞累，癥狀就加重，那種酸、麻、脹、痛，實在太折磨人了！

今天，邀請到中醫(yī)骨科主任醫(yī)師林一峰，跟大家發(fā)分享一個方子——追風活絡(luò)湯，它能溫經(jīng)通絡(luò)，驅(qū)散外邪，緩解不適。先關(guān)注起來，點贊轉(zhuǎn)發(fā)給更多人。

01、何為"外邪"

很多被腰突困擾的人，一疼起來就心慌，一慌就容易病急亂投醫(yī)。還有人一看到報告上“突出”二字，就以為手術(shù)是唯一出路。

中醫(yī)認為，腰腿疼痛、四肢麻木這類癥狀多與“外邪侵襲”及“經(jīng)絡(luò)氣血運行失?！庇忻芮嘘P(guān)聯(lián)。而“風”、“寒”、“濕”是三種主要的致病外邪。

風邪特性游走不定，可導致疼痛部位不固定；

寒邪具有收引、凝滯的特性，易使氣血凝滯，引發(fā)局部冷痛、痛處固定且遇寒加??；

濕邪性質(zhì)重濁、黏滯，易阻礙氣機，導致肢體酸楚沉重、麻木或腫脹。

這三種邪氣堵塞經(jīng)絡(luò)，氣血過不來，就出現(xiàn)了“不通則痛，不榮則麻”的局面。所以，調(diào)理核心在于：把風寒濕邪趕出去，把氣血經(jīng)絡(luò)打通。

骨科專家林一峰：腰突腰腿疼痛、手腳麻木！一個方子逼出風寒濕三種邪氣，溫經(jīng)通絡(luò)，麻木、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛都管用！骨科專家林一峰：腰突腰腿疼痛、手腳麻木！一個方子逼出風寒濕三種邪氣，溫經(jīng)通絡(luò)，麻木、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛都管用！

針對這類病機，中醫(yī)常采用祛風散寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò)的治法。今天說的這個方子，其組方兼顧驅(qū)邪與通絡(luò)。

組方：羌活、獨活、牛膝、杜仲、桑寄生、秦艽、當歸尾、川芎、甘草。

羌活氣味雄烈，善于走上焦和體表，發(fā)散力強，長于祛風散寒。

獨活性較緩和，善于下行，能搜剔深伏于腰膝筋骨間的風濕邪氣。

二者一上一下，協(xié)同作用，將周身的風寒濕邪驅(qū)散出去。

秦艽能祛風濕、舒筋絡(luò)，性質(zhì)平和，對于風濕痹痛引起的關(guān)節(jié)拘攣、肢體麻木有良效。

牛膝不僅能活血通經(jīng)，更能強健腰膝，并引導藥力下行，直達下肢病所。

祛邪之余，必須兼顧體內(nèi)氣血的暢通與肝腎的強固。方中當歸尾與川芎相配，專攻活血化瘀、行氣止痛。兩藥合用，可有效疏通被外邪阻滯的經(jīng)絡(luò)氣血，改善因瘀血引起的疼痛與麻木。

考慮到“風寒濕三氣雜至，合而為痹”，其內(nèi)在基礎(chǔ)多為肝腎不足、筋骨不健。故方中配伍杜仲與桑寄生，用以補益肝腎、強筋壯骨。二者從根本層面增強體質(zhì)，使筋骨得以堅固，外邪不易再犯。

最后，以一味甘草調(diào)和諸藥，緩和藥性，使全方協(xié)同而不過激。

該方劑組合體現(xiàn)了先祛外邪、再通經(jīng)絡(luò)、兼補肝腎的層次。風寒濕邪去則外來病因得除，氣血經(jīng)絡(luò)通則疼痛麻木可緩，肝腎得以充養(yǎng)則筋骨功能可漸復。

冬天是腰突癥狀最容易加重的季節(jié)，因為自然界“寒濕”邪氣最盛。

除了及時調(diào)理，日常養(yǎng)護至關(guān)重要：

1. 保暖：尤其護好腰、腹、膝蓋和腳踝?？梢源﹤€護腰，睡前用熱水泡腳，促進血液循環(huán)。
2. 飲食溫熱，忌生冷：多吃些溫通散寒的食物，比如羊肉、生姜、桂圓。避免冷飲和過于寒涼的水果。
3. 適度活動，忌久坐：久坐不動氣血更易凝滯。每隔一小時起身活動一下，做做輕柔的拉伸。天氣好時，中午曬曬背。
4. 睡眠充足，護陽氣：冬季要早睡晚起，保證充足睡眠，有助于陽氣閉藏，提升抗病能力。

最后提醒：本文分享的是中醫(yī)調(diào)理思路和經(jīng)驗，旨在科普。中醫(yī)講究“一人一方”，辨證后再對癥調(diào)理。