日本平均壽命穩(wěn)在84歲的高位，印度還在68歲晃悠。

這中間差了整整16年！這意味著啥？在日本，那是剛退休準(zhǔn)備玩兒；在印度，這輩子可能就到頭了。

那中國(guó)呢？在這個(gè)坐標(biāo)系里，咱們到底排在哪兒？

日本的長(zhǎng)壽，很大程度上是“摳”出來(lái)的。去東京的超市轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，那便當(dāng)里的菜，油水少得可憐，口味淡得沒(méi)味兒。

日本人常說(shuō)的“腹八分目”，也就是吃飯八分飽，那是刻在骨子里的。

這種極其自律的飲食習(xí)慣，配上覆蓋全民的醫(yī)療保險(xiǎn)，硬是把壽命拉到了天花板。

但這事兒有兩面性。在銀座街頭，70多歲還在開出租、當(dāng)保安的老人到處都是。

日本老齡化嚴(yán)重，“長(zhǎng)壽”反而成了生存壓力。活得久，但也活得累，甚至活得孤獨(dú)。

以前說(shuō)“養(yǎng)兒防老”，在日本很多時(shí)候是“獨(dú)居到老”。這種“長(zhǎng)壽但不快樂(lè)”的滋味，只有他們自己知道。

再看印度。這兩年經(jīng)濟(jì)炒得火，號(hào)稱要趕超這個(gè)那個(gè)?？梢豢慈司鶋勖?，68歲，這就現(xiàn)了原形。

關(guān)注國(guó)際新聞的朋友都知道，2024年、2025年印度經(jīng)歷了怎樣的高溫。在那動(dòng)輒50攝氏度的熱浪里，貧民窟沒(méi)有空調(diào)，活著就是一場(chǎng)豪賭。拿班加羅爾寫代碼的精英來(lái)說(shuō)，他們擁有比肩歐美的醫(yī)療條件；可對(duì)于恒河邊的勞工，一口干凈的水、一次及時(shí)的消炎藥，那就是生與死的坎兒。

印度的短板，不在沒(méi)錢，在于不均。 公共衛(wèi)生基建的欠賬，不是幾年GDP高增長(zhǎng)就能填平的。這16年的差距，差的不是基因，是基礎(chǔ)設(shè)施，是公共衛(wèi)生，是那一口救命的水與藥。

中國(guó)現(xiàn)在的數(shù)字是多少？

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委最新公布的數(shù)據(jù)，我國(guó)人均預(yù)期壽命已經(jīng)達(dá)到了——79歲！

看著這個(gè)數(shù)字，是不是覺(jué)得挺提氣？1949年這數(shù)字才35歲，從35歲到79歲，我們用了不到80年，跑完了別人一兩百年的路。

記得小時(shí)候，村里只有赤腳醫(yī)生，有個(gè)頭疼腦熱只能硬扛。

現(xiàn)在呢？集采把天價(jià)藥打成了白菜價(jià)，醫(yī)?？缡〗Y(jié)算讓看病不再是難事兒。

特別是“健康中國(guó)2030”推到現(xiàn)在，社區(qū)醫(yī)院、遠(yuǎn)程醫(yī)療，早就是生活的日常。

更重要的是，這79歲，活得有質(zhì)量。

去現(xiàn)在的公園看看，打太極的大爺，跳廣場(chǎng)舞的大媽，那精氣神。咱們的長(zhǎng)壽，不靠日本那種“苦行僧”式的憋屈，也不像印度看天吃飯，而是靠著安定、富足以及強(qiáng)大的醫(yī)療保障。

日本的84歲讓咱們看到了極限，印度的68歲讓咱們看到了差距，咱們這79歲，看到的是希望。

我們不求吃糠咽菜賴活著，我們求的是到了79歲、80歲，依然能吃得香、走得動(dòng)、樂(lè)呵得出來(lái)。

這才是咱們中國(guó)式長(zhǎng)壽最大的底氣。