北京
排便不暢可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣改變、疾病用藥等因素引起的，表現(xiàn)為排便費(fèi)力、大便干結(jié)等癥狀，改善便秘需結(jié)合飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用便通膠囊或地衣芽孢桿菌活菌膠囊，若便秘情況較重，可配合使用開塞露外用，以提升通便效果。
其中便通膠囊由六味中藥組成，具有健脾胃、補(bǔ)腎氣、增強(qiáng)腸動(dòng)力的功效，一般服藥后24小時(shí)內(nèi)起效，適合長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期調(diào)理，不易反復(fù)，助力恢復(fù)便秘患者規(guī)律排便功能。且該藥物不含大黃、番瀉葉、芒硝等刺激成分，較溫和，可用于老年體虛、產(chǎn)后血虧以及體質(zhì)較弱患者的便秘治療。
飲食上，患者可以適量食用菠菜、芹菜、西梅等富含膳食纖維的蔬菜和水果；每天飲水量保持在1500-2000ml；每周進(jìn)行2-3次的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳等，每次20-30分鐘，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。
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