“人都老了，還做那事，不是老不正經(jīng)嗎？”

　　葉女士55歲了，絕經(jīng)后最近明顯感覺自己想要和丈夫同房的欲望減退，即使偶爾勉強(qiáng)同意，也感覺房事進(jìn)行得十分困難，這使得她對(duì)同床而眠更加抵觸。

　　很多女人到絕經(jīng)之后，都會(huì)產(chǎn)生像葉女士這樣的想法，認(rèn)為年紀(jì)大了就不應(yīng)該再有性生活，兩人非要勉強(qiáng)只能疼痛“受罪”，但這其實(shí)是對(duì)絕經(jīng)期的誤解之一。絕經(jīng)當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生諸多的生理變化，也會(huì)使女性患某些疾病的概率增高，但是它并不能遏制一個(gè)人的生理需要，只是需要你更加呵護(hù)自己的身體、關(guān)心自己身體的訴求罷了。

　　女性絕經(jīng)前后，身體會(huì)有這些變化

　　一般女性在50歲左右，月經(jīng)開始減少，直至停經(jīng)，這一變化是由卵巢的功能衰退導(dǎo)致的。在絕經(jīng)前，身體可能出現(xiàn)以下幾種變化。

　　月經(jīng)周期間隔變長。正常的月經(jīng)兩次間隔在一個(gè)月左右，但隨著卵巢功能衰退，兩次月經(jīng)的間隔逐漸變長，起初是2-3個(gè)月，后面可延長到半年，直至停止。同時(shí)，月經(jīng)量也會(huì)發(fā)生顯著減少。[1]

　　月經(jīng)周期紊亂。一般正常的月經(jīng)周期可以持續(xù)3-7天，但是絕經(jīng)前后的婦女可能出現(xiàn)持續(xù)性的陰道出血，長達(dá)一個(gè)月。

　　經(jīng)血顏色變化。有些女性還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血顏色的變化，比如由正常的鮮紅色血變成發(fā)黑的淤血，這有可能是經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間過長所致。

　　由于體內(nèi)激素水平的改變，絕經(jīng)后，女性的身體會(huì)產(chǎn)生一些變化。首先是皮膚的變化，可能會(huì)產(chǎn)生皮膚變差、膚色暗沉、干燥等問題。其次，絕經(jīng)前后的女性都會(huì)迎來“更年期”，容易出現(xiàn)睡眠問題，晚上難以入睡，夜里容易驚醒。此外，由于雌激素的分泌減少，還可能出現(xiàn)一定的鈣質(zhì)流失。

　　絕經(jīng)后，更要注意3種大病

　　女性身體的大多數(shù)器官和組織都受雌激素的影響，一旦卵巢功能衰退迎來絕經(jīng)，意味著這些器官也會(huì)引起退行性的變化，從而導(dǎo)致一些疾病。[2]

　　骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)后的十年左右，由于長期的鈣質(zhì)流失，容易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松表示人體骨質(zhì)量下降，骨脆度增加，輕則會(huì)導(dǎo)致疼痛，重則容易導(dǎo)致手腳腕、脊柱部位的骨折，危險(xiǎn)性較大。因此絕經(jīng)后的女性要注意在日常飲食中補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以吃一些鈣片保健品等。

　　腫瘤。女性中發(fā)病率非常高的乳腺癌和宮頸癌，40歲后的女性都是高危人群。尤其是絕經(jīng)后雌激素水平產(chǎn)生波動(dòng)，更加容易引發(fā)乳腺疾病。其次，長期吸煙、熬夜、肥胖等不良生活習(xí)慣都與這兩種癌癥的發(fā)生有一定的關(guān)系。因此，到達(dá)絕經(jīng)年齡段的女性應(yīng)該堅(jiān)持每年進(jìn)行乳腺癌和宮頸癌的篩查。

　　絕經(jīng)后陰道出血。這種出血可能是由幾種原因引起的，首先是炎癥，絕經(jīng)后生殖系統(tǒng)的免疫力下降，容易引發(fā)細(xì)菌感染，引發(fā)老年陰道炎、宮頸炎癥等造成出血。其次是子宮方面的問題，子宮功能失調(diào)、子宮息肉、子宮內(nèi)膜出血性壞死都會(huì)引起絕經(jīng)后的陰道出血。因此，當(dāng)出現(xiàn)出血時(shí)，一定要引起警惕，及時(shí)去醫(yī)院檢查，排除上述疾病的可能。

　　有些人對(duì)于經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否不太了解。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，就會(huì)出現(xiàn)趕前錯(cuò)后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

　　除了節(jié)制飲食，調(diào)整生活方式，還要采取一定的方法進(jìn)行糾正，在空閑之余到蘇北灌南一帶挖點(diǎn)紫花佩蘭，煮點(diǎn)紫花佩蘭湯，加點(diǎn)紅糖一起用，平時(shí)該吃的吃，該喝的要喝，當(dāng)然該休息的時(shí)候要休息，尤其早飯還是要按時(shí)吃點(diǎn)的，開心一天也是一天，不開心一天也是一天，干嘛不開心呢。開心的生活，明明白白的生活，才是最為令人羨慕和向往的。健康、快樂，是每個(gè)人的追求，也在努力兌現(xiàn)著。

　　絕經(jīng)，不必“絕性”

　　絕經(jīng)后的女性由于雌激素的減少，可能會(huì)產(chǎn)生性欲衰退的情況，因此許多女性覺得同房感受不佳，就產(chǎn)生抗拒的心理。

　　其實(shí)，絕經(jīng)后維持一定同房頻率是有一定好處的。首先，同房可以促進(jìn)女性身體雌激素的分泌，緩解女性更年期的一些癥狀，還能加速新陳代謝，預(yù)防癌癥，延緩衰老。[3]其次，適當(dāng)?shù)耐窟€能夠增進(jìn)夫妻間的感情，也能使更年期女性的心情愉悅。

　　但不少女性在絕經(jīng)后同房會(huì)感到疼痛，原因是隨著卵巢功能的衰退，陰道的長度縮短，所分泌的潤滑液體也將大不如年輕女性，所以在性交中會(huì)感到疼痛。而心理上，女性也難以再產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的欲望，不夠投入，自然就會(huì)感到不適了。要緩解這一癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量地補(bǔ)充雌激素，另外，同房時(shí)可以選用合適的潤滑液，減輕疼痛感。

　　總之，絕經(jīng)是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的事情，要對(duì)它進(jìn)行詳細(xì)的理解，而不要恐懼和抗拒。在絕經(jīng)后，女性患一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，所以要定期進(jìn)行篩查。另外，絕經(jīng)不必“絕性”，適當(dāng)?shù)姆蚱尥繉?duì)女性而言還是有很多好處的。

參考資料：
[1]《什么時(shí)候絕經(jīng)正常？女人絕經(jīng)前的癥狀，你中了幾個(gè)？》.搜狐.2020-07-26
[2]《心臟病 惡心癌 骨松癥 絕經(jīng)后當(dāng)防三大病》.自我保健.2015
[3]《女人絕經(jīng)后“同房”，3個(gè)好事“不請(qǐng)自來”，別傻傻不知道》.搜狐新聞.2018-10-21