很多年輕女士被宮寒困擾，輕則經期小腹發(fā)涼，重則疼得直打滾，甚至備孕多年都沒動靜。到底宮寒重不重，身體早就給出了信號！

先自查：這10個信號，說明你宮寒可能有點重！

1.經期劇痛：小腹冷痛，熱敷后明顯緩解。

2.經血異常：顏色黯黑，夾雜大量紫黑色血塊。

3.周期紊亂：常常推遲，量少，行經不暢。

4平素畏寒：手腳冰涼，腰臀部發(fā)冷，比別人怕冷。

5.面色不佳：臉色蒼白或黯淡，缺乏紅潤光澤。

6.帶下清?。喊讕Я慷?，像清水或蛋清一樣。

7.精神不振：容易疲勞，腰膝酸軟無力。

8.夜尿頻繁：晚上起夜多，小便清長。

9.性欲淡漠：對性生活提不起興趣。

10.久備不孕：在排除其他問題后，難以受孕。

宮寒是怎么引起的？

1.先天“冰箱”體質：父母體質偏寒，或出生時陽氣不足，天生就是“怕冷”的底子。

2.后天“狂開冷氣”：

飲食之寒：酷愛冰淇淋、冷飲、沙拉、海鮮，從內消耗陽氣。

穿著之寒：常年露腰腹、腳踝，讓寒邪直中胞宮。

環(huán)境之寒：長期待在空調房，或居住潮濕陰冷之地。

3.內在“陽氣衰竭”：長期熬夜、過度勞累、反復流產或久病，都會嚴重耗傷腎中陽氣，就像身體的“太陽”能量不足了。

宮寒是不是很難懷孕？

這是很多備孕女性最關心的問題！萬醫(yī)生說：“宮寒確實會影響懷孕，甚至導致不孕，但不是‘絕對難懷孕’，只要調理好，很多人都能順利懷上！”

宮寒中醫(yī)怎么調理？

南昌貢方堂中醫(yī)婦科萬倩雯醫(yī)生在臨床中，調理過很多宮寒患者，尤其是氣血虛寒型宮寒，她特別推崇古方當歸四逆湯，很多患者調理后，不僅宮寒癥狀緩解了，還順利懷上了寶寶。

當歸四逆湯出自《傷寒論》，是千年古方，核心功效就是“溫經散寒、養(yǎng)血通脈”，專門針對氣血不足、寒氣凝滯導致的宮寒。方子里的當歸、白芍是“養(yǎng)血能手”，能補充身體氣血；桂枝、細辛能溫陽散寒，直接驅散子宮里的寒氣；通草、大棗能疏通經絡、調和氣血，讓氣血運行順暢，子宮自然就溫暖了。

萬醫(yī)生說，這個方子藥性溫和，不燥烈，既能溫宮散寒，又能補充氣血，不會像有些猛藥那樣，雖然能快速散寒，但容易上火。而且會根據患者的具體情況辨證加減，比如宮寒特別重的，加干姜、艾葉增強散寒效果；氣血特別虛的，加黃芪、黨參益氣養(yǎng)血；有血塊的，加益母草、川芎活血調經，精準貼合每個人的情況。