在當(dāng)下，多數(shù)現(xiàn)代人的眼睛都處于過度使用的狀態(tài)。許多職場人士在長時間面對電腦、手機(jī)、電視等電子設(shè)備后，常常會感覺眼睛干澀不適、疲勞且發(fā)癢。面對這種情況，不少人會選擇滴眼藥水來緩解癥狀。然而，你是否考慮過，眼藥水應(yīng)該多久更換一次呢？

去年有一案例：武漢一女子，在使用了一瓶保質(zhì)期僅剩近一年的眼藥水后，眼睛出現(xiàn)了紅腫、流淚、分泌物明顯增多以及視物模糊等癥狀。經(jīng)過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)該女士的角膜紅腫且發(fā)炎情況嚴(yán)重，視力只剩下 0.1，最終被確診為因使用過期眼藥水而引發(fā)的細(xì)菌性角膜炎。

有專家對此進(jìn)行了解釋，通常情況下，眼藥水的保質(zhì)期有一到兩年，但一旦開封，其有效期就會大大縮短，多數(shù)為一個月，部分甚至只有一周或二十四小時。一旦超過了有效期，即便眼藥水的外觀看起來沒有變化，也不能再繼續(xù)使用了。

一、眼藥水使用細(xì)節(jié)：開封一個月后最好丟棄

包裝上的一至兩年保質(zhì)期，僅指未開封狀態(tài)。一旦開封，藥液就暴露于空氣和潛在污染中，使用期限便進(jìn)入“一個月”倒計時。

這是因為其無菌狀態(tài)已被打破，瓶口反復(fù)接觸空氣和手部，極易滋生細(xì)菌、真菌。對于不含防腐劑的單支包裝或特定處方眼藥水，有效期更可能短至24小時或一周。

而使用過期眼藥水的風(fēng)險絕非藥效下降那么簡單。它相當(dāng)于將細(xì)菌培養(yǎng)液滴入眼中，極易引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等嚴(yán)重感染。初期可能僅為紅腫、流淚，若未及時治療，可能發(fā)展成角膜潰瘍、白斑，導(dǎo)致視力永久性損傷，甚至存在因感染穿孔而失明的風(fēng)險。

為確保自身安全，學(xué)會養(yǎng)成關(guān)鍵習(xí)慣：在新開封的眼藥水瓶身上，立即用筆標(biāo)注開封日期。超過四周，堅決丟棄。同時，應(yīng)將眼藥水存放于陰涼、干燥、避光處，且切勿與家人共用，以防交叉感染。守護(hù)眼健康，需從這一處細(xì)節(jié)做起。

二、眼睛干澀的正確應(yīng)對方式：從“治標(biāo)”到“治本”

面對眼睛干澀，盲目地頻繁滴眼藥水可能反而會加重干眼癥，形成惡性循環(huán)。那么，當(dāng)眼睛發(fā)出“干澀”的求救信號時，我們應(yīng)當(dāng)如何科學(xué)、安全地應(yīng)對呢？這需要我們從生活細(xì)節(jié)和必要醫(yī)療干預(yù)兩方面雙管齊下。

1. 家庭自我管理小妙招

• 有意識地增加眨眼頻率與完整性：當(dāng)我們緊盯著屏幕時，眨眼的頻率會不自覺地減少一半以上，且眨眼常常是不完全的（上下眼瞼未完全閉合）。完整的眨眼動作能促使瞼板腺分泌油脂，均勻涂布在淚膜表面，有效減緩淚液蒸發(fā)。保證每分鐘眨眼次數(shù)達(dá)到10次左右。
• 堅持每日熱敷1次：熱敷是緩解蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼的有效方法。使用40-45℃的溫?zé)崦?、蒸汽眼罩或?qū)Ｓ玫臒岱笤O(shè)備，閉眼熱敷10-15分鐘。熱力可以幫助融化堵塞在瞼板腺內(nèi)的凝固脂質(zhì)，使其恢復(fù)通暢，從而改善淚膜質(zhì)量。
• 學(xué)習(xí)瞼板腺按摩：在熱敷之后，瞼板腺口開放，脂質(zhì)軟化，此時是進(jìn)行按摩的最佳時機(jī)。洗凈雙手，用指腹從眼皮上部由上往下，從眼皮下部由下往上，輕輕朝睫毛方向按摩擠壓，促進(jìn)油脂排出。每周進(jìn)行2-3次，能顯著改善眼干癥狀。若不確定手法，可咨詢眼科醫(yī)生或視光師。
• 減少隱形眼鏡和美瞳的和美瞳的佩戴：隱形眼鏡，尤其是美瞳，會直接覆蓋在角膜上，阻礙角膜獲取氧氣，并加速淚液蒸發(fā)。在非必要場合，盡量佩戴框架眼鏡。如需佩戴隱形眼鏡，應(yīng)嚴(yán)格控制每日佩戴時間（建議不超過8小時），并確保其清潔。

• 優(yōu)化周圍環(huán)境濕度：空調(diào)和暖氣是制造干燥環(huán)境的“元兇”。在辦公室或家中，可以放置一個加濕器，將環(huán)境濕度維持在40%-60%之間，能有效減緩眼部水分流失。
• 物理隔絕與飲食調(diào)理：在風(fēng)大、空氣干燥或粉塵多的室外環(huán)境，佩戴護(hù)目鏡或濕房鏡；保證每日充足飲水，維持身體水平衡；保持清淡飲食，多攝入富含維生素A的食物（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟）和富含Omega-3不飽和脂肪酸的食物（如深海魚、堅果、亞麻籽油），它們對維持眼表健康至關(guān)重要。

2. 藥物及專業(yè)治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)干預(yù)

當(dāng)自我管理方法效果有限，或干眼癥狀已影響到日常生活時，應(yīng)及時尋求眼科醫(yī)生的幫助。

①藥物治療

· 人工淚液：是治療干眼的一線用藥，用于模擬和補(bǔ)充自然淚液。在選擇時，應(yīng)優(yōu)先考慮不含防腐劑的單支包裝產(chǎn)品，尤其適合需要頻繁使用（如每日超過4次）的患者。

· 抗炎藥物：對于中重度干眼，眼表炎癥是關(guān)鍵因素。醫(yī)生可能會處方低濃度的糖皮質(zhì)激素或免疫抑制劑眼藥水來控制炎癥，但這必須在醫(yī)生嚴(yán)密監(jiān)控下使用。

· 其他藥物：還有促進(jìn)黏蛋白分泌的藥物、血清眼藥水等，需根據(jù)具體病情由醫(yī)生決定。

②物理治療

對于瞼板腺功能障礙嚴(yán)重的患者，醫(yī)院可提供更強(qiáng)效的物理治療，如強(qiáng)脈沖光（IPL）療法、熱脈動治療等，能夠更徹底地疏通堵塞的瞼板腺，改善其功能。

③手術(shù)治療（適用于極重度、其他治療方法無效的干眼患者）

· 淚小點栓塞術(shù)：通過植入微小的栓子封閉淚液排出通道，使自身淚液在眼表停留更長時間，是治療水性淚液缺乏的有效手段。

· 自體頜下腺移植：一種更為復(fù)雜的手術(shù)，適用于終末期極度嚴(yán)重的干眼，將唾液腺移植至眼部以提供潤滑。

干眼問題雖看似不危及生命，但其對生活質(zhì)量的潛在影響不容小覷。明亮的雙眸，值得我們用最細(xì)致的方式去呵護(hù)。