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1月28日（周三）晚上7點(diǎn)，我將直播分享

《孩子寒假手機(jī)使用管理策略》

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01

兒子今年12歲，讀小學(xué)六年級(jí)。從小到大，他都不是一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子。

對(duì)學(xué)習(xí)不算多主動(dòng)，但每天按部就班的上學(xué)，加上我每天叮囑提醒，成績(jī)也能保持中等。

可一到假期，他就徹底放飛自我了。

從放假開(kāi)始，每天都抱著手機(jī)不撒手，不是看視頻，就是打游戲。

問(wèn)作業(yè)寫(xiě)了嗎，打算什么時(shí)候?qū)懀?/p>

就很不耐煩，一副自己知道寫(xiě)，我干涉了他的表情。

一讓他學(xué)習(xí)，不是拖延磨蹭，就是小嘴巴巴的跟你討價(jià)還價(jià)。

再逼急了，就沖你發(fā)脾氣。

我本想著，馬上就要上初中了，這難得的假期，就讓他愛(ài)干嘛干嘛，好好放松一下。

可前提是，基本的學(xué)習(xí)不能落下。

可兒子卻越來(lái)越沉迷手機(jī)，睡覺(jué)時(shí)間也越來(lái)越晚，眼睛簡(jiǎn)直都長(zhǎng)在手機(jī)上了。

我一看不行，決定給兒子報(bào)兩門(mén)課的補(bǔ)習(xí)班。既然在家不自覺(jué)，不聽(tīng)管，那就去上課吧。

不料，把這個(gè)消息告訴兒子那一刻，他瞬間變了臉，沖我發(fā)火：

有病??！好不容易放個(gè)假，憑什么讓我去上課，我不去！ 你就是世界上最討厭、最?lèi)憾镜膵寢專(zhuān)?你要是逼我去，那我就不去上學(xué)了，氣死你氣死你！

那副惡狠狠的表情，和恨不得我馬上消失的眼神，氣的我渾身發(fā)抖。

我抄起茶幾上的東西，朝兒子砸過(guò)去，他也抓起手邊的雜物朝我身上扔。

沒(méi)幾分鐘，家里就一片狼藉。

我氣得不行，對(duì)著兒子破口大罵，很快就感到頭昏眼花，無(wú)法呼吸，站立不穩(wěn)。

到了醫(yī)院，才知道自己是“過(guò)度換氣綜合癥”。

回到家，看著躲在房間里偷偷看手機(jī)的兒子，我真的不知道該怎么辦了。

現(xiàn)在，手機(jī)就像是他的命一樣。

好好的假期，搞得雞飛狗跳，一塌糊涂。眼看著就要開(kāi)學(xué)了，我都不敢想，兒子上學(xué)會(huì)墮落成什么樣！

02

我到底該怎么做，才能讓孩子放下手機(jī)？在看書(shū)、查資料的過(guò)程中，我逐漸意識(shí)到孩子沉迷手機(jī)的底層原因。

青春期孩子沉迷手機(jī)，是一個(gè)普遍現(xiàn)象。

這種行為的背后，是情緒。

正是因?yàn)樾睦硇枨鬀](méi)有被滿(mǎn)足，孩子才會(huì)沉迷到手機(jī)中。

首先，是因?yàn)槿狈?ài)和關(guān)注。

父母都是愛(ài)孩子的，但這種愛(ài)不一定能讓孩子感覺(jué)到。

很多家長(zhǎng)可能無(wú)法理解，我把所有的錢(qián)和精力都花在了孩子身上，每天都圍著他轉(zhuǎn)，怎么還能感覺(jué)不到愛(ài)？

但實(shí)際上，因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力，家長(zhǎng)跟孩子的交流溝通，基本都是以學(xué)習(xí)為主。

很多家長(zhǎng)跟孩子只會(huì)聊成績(jī)，再加幾句生活習(xí)慣的叮囑或者提醒。

孩子到底喜歡什么，不想做什么，在家長(zhǎng)的心中都是不重要的，考出好成績(jī)才最重要。

總之，親子之間良性的情緒交流非常少。

但情緒和壓力總需要排解，在父母這里無(wú)法表達(dá)，他就轉(zhuǎn)向了手機(jī)。

不開(kāi)心就看看視頻，玩玩游戲，或者跟別人聊天。

其次，缺少對(duì)學(xué)習(xí)的信心。

孩子沉迷手機(jī)，往往是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏信心。

尤其到了高年級(jí)和初中階段，作業(yè)量增加，學(xué)習(xí)壓力變大，孩子的能力和自律性不足以應(yīng)對(duì)這種挑戰(zhàn)。

可能他努力了，但是學(xué)不會(huì)；也可能他偷懶了，落下一段就追不了。

考試失利，家長(zhǎng)也會(huì)批評(píng)，數(shù)落孩子的缺點(diǎn)，這讓孩子也認(rèn)為自己不行。

反復(fù)的說(shuō)教和打擊，也讓孩子面對(duì)學(xué)習(xí)更加喪失自信。

當(dāng)學(xué)習(xí)帶給孩子的，只有挫敗，他就感受不到成就感，會(huì)更加喪失學(xué)習(xí)動(dòng)力，只想逃避。

手機(jī)是孩子逃避的一個(gè)通道。

一個(gè)在生活中，既缺少愛(ài)，又缺少自信的孩子，沉迷手機(jī)就不難理解了。

仔細(xì)想想，確實(shí)如此。當(dāng)今社會(huì)，對(duì)一個(gè)孩子的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是很單一的，一切看分?jǐn)?shù)。

孩子每天的行程也安排的滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，時(shí)間基本都花在學(xué)習(xí)上了。

兒子每次跟我說(shuō)他喜歡的東西，我也不走心，聽(tīng)?zhēng)拙渚痛驍啵屗煤脤W(xué)習(xí)，別想那些。

孩子在學(xué)校、在家里感受到的都是壓力，孤獨(dú)，只有手機(jī)能帶來(lái)一些安慰。

所以，手機(jī)只是他的精神寄托和逃避途徑，而不是問(wèn)題本身。

想要讓孩子放下手機(jī)，走出對(duì)虛擬世界的迷戀，家長(zhǎng)要做的，不是逼迫和嚴(yán)格管制手機(jī)，而是滿(mǎn)足他們的情感需求。

這樣，才能慢慢把孩子從手機(jī)里拉出來(lái)，沉迷手機(jī)的問(wèn)題自然會(huì)得到解決。具體可以按照下面2個(gè)建議來(lái)做。

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《孩子寒假手機(jī)使用管理策略》

03

1、少關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的行為，多關(guān)注孩子這個(gè)人，給孩子補(bǔ)足愛(ài)和關(guān)注，滿(mǎn)足他的情感需求

通過(guò)學(xué)習(xí)和反思，我意識(shí)到，其實(shí)我一直都在冷落孩子的真實(shí)情感需求。

雖然我很愛(ài)孩子，但從他上學(xué)后，我更關(guān)注的，是他的學(xué)習(xí)狀態(tài)和名次。

跟很多家長(zhǎng)一樣，我并不關(guān)注眼前這個(gè)孩子的興趣愛(ài)好，只關(guān)心他的成績(jī)。

一切跟學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，都會(huì)被我摒除在孩子的生活之外。

不管他做什么，我都希望他能從中學(xué)到東西。

這導(dǎo)致我跟兒子相處時(shí)，說(shuō)教感非常重，總是控制不住的想要糾正他，督促他。

情緒在我面前無(wú)法釋放，他只能轉(zhuǎn)向手機(jī)了。

我開(kāi)始改變過(guò)去的思維模式，去真正關(guān)心孩子本身。

通過(guò)他的行為，去看見(jiàn)他內(nèi)心的情感需求和無(wú)助；再表達(dá)理解，讓孩子能真切感受到我的愛(ài)。

例如，當(dāng)他拖延磨蹭，不愛(ài)寫(xiě)作業(yè)，我不再發(fā)火催促，而是耐心引導(dǎo)：

你是不是覺(jué)得作業(yè)太多了，一想起來(lái)就煩，頭疼，都不知道怎么開(kāi)始了。

兒子嘆氣：

是啊，為什么放假要留這么多作業(yè)，真是比上學(xué)還累！

我表達(dá)理解，共情他的感受：

真的是，我們小時(shí)候暑假，作業(yè)比你們少多了，現(xiàn)在的孩子真不容易，慢慢來(lái)吧。 媽媽也幫不上你什么忙，要不一會(huì)咱們放松放松，出去吃燒烤呀？

兒子興奮的點(diǎn)點(diǎn)頭：

好呀！

當(dāng)家長(zhǎng)不忽略孩子的感受，一味催促提醒時(shí)，孩子的厭學(xué)逆反心理反而會(huì)減弱。

其實(shí)那些道理，比如好好學(xué)習(xí)，早點(diǎn)完成作業(yè)，孩子都懂，只是消極情緒和心理壓力讓他們感到煩躁，所以才總想到手機(jī)里尋找快樂(lè)和放松。

家長(zhǎng)表達(dá)理解，看見(jiàn)眼前這個(gè)孩子的無(wú)奈和無(wú)力，主動(dòng)幫他們釋放壓力，孩子的情感需求被滿(mǎn)足了，反而會(huì)更加容易啟動(dòng)。

只要慢慢啟動(dòng)了，就更容易引導(dǎo)孩子，按部就班地推進(jìn)了，不會(huì)因?yàn)榍榫w問(wèn)題而躲進(jìn)手機(jī)里逃避。

親子關(guān)系，也會(huì)因?yàn)楸豢匆?jiàn)、被理解而變得融洽。

2、幫孩子建立對(duì)學(xué)習(xí)的信心

想要讓孩子不再沉迷手機(jī)，家長(zhǎng)一定要幫他們建立對(duì)學(xué)習(xí)的自信。

因?yàn)閷W(xué)習(xí)所能帶來(lái)的成就感和獲得感，是在現(xiàn)實(shí)世界中取得的勝利，比手機(jī)中的體驗(yàn)要強(qiáng)烈的多。

每個(gè)孩子都渴望自己能獲得優(yōu)異成績(jī)，只是很多孩子已經(jīng)喪失了這種自信。

只有他們相信自己通過(guò)努力能學(xué)好、能做到，他們才不會(huì)放棄自我，去勇敢戰(zhàn)勝困難。

也只有具備這樣的信心，孩子才會(huì)放下手機(jī)，主動(dòng)學(xué)習(xí)。

我用了兩個(gè)方法，幫兒子重建信心。

首先，是幫他找到適合的學(xué)習(xí)風(fēng)格。

每個(gè)孩子都有自己的性格和風(fēng)格，不能一視同仁的強(qiáng)求。

比如有的孩子喜歡背誦，會(huì)背了成績(jī)就上去了，有的孩子不愛(ài)背，喜歡看視頻，讀出來(lái)才能更好的理解。

兒子是一個(gè)好勝心很強(qiáng)的孩子，不喜歡挫敗的感覺(jué)。

針對(duì)這個(gè)特點(diǎn)，我給他找了一個(gè)快速通關(guān)題集。

按時(shí)間計(jì)算，快速做題和寫(xiě)單詞，看看準(zhǔn)確率和通關(guān)時(shí)間，打敗了全國(guó)多少學(xué)生。

兒子很有興致，躍躍欲試。

寫(xiě)答案時(shí)聚精會(huì)神，遇到不會(huì)的也會(huì)馬上弄懂，爭(zhēng)取下次能更快闖關(guān)。

就這樣循環(huán)了一段時(shí)間，他的正確率越來(lái)越高，系統(tǒng)對(duì)勝利者的提示也讓他成就感滿(mǎn)滿(mǎn)。

將學(xué)習(xí)融于比賽中，每一次學(xué)習(xí)都能獲得正反饋，是很適合兒子的學(xué)習(xí)風(fēng)格。

漸漸的，他掌握的知識(shí)點(diǎn)越來(lái)越多，面對(duì)學(xué)習(xí)也更有自信了。

寫(xiě)作業(yè)時(shí)，他也不再那么逃避，因?yàn)閷?duì)他來(lái)說(shuō)，難度降低了。

其次，是激發(fā)他內(nèi)心真正的熱愛(ài)。

兒子是個(gè)小軍迷，很喜歡看戰(zhàn)爭(zhēng)片，對(duì)各種裝備如數(shù)家珍。

以前我都是很打壓他的愛(ài)好的，覺(jué)得這些沒(méi)什么用，好好學(xué)習(xí)，考重點(diǎn)高中和大學(xué)才是出路。

實(shí)際上，一味強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)，并不能讓孩子真正愛(ài)上學(xué)習(xí)。

相反，他們會(huì)在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)中，喪失內(nèi)在的動(dòng)力，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

弓拉太滿(mǎn)易斷，支持孩子的熱愛(ài)，不僅不會(huì)浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間，反而會(huì)給他們的內(nèi)心注入強(qiáng)大的動(dòng)力。

相比外界給予的壓力，內(nèi)在因?yàn)闊釔?ài)行程的自驅(qū)力，才是最有效的信心來(lái)源。

我把兒子拉過(guò)來(lái)，跟他一起下單了很多本他想要的書(shū)，還給他充了視頻網(wǎng)站的會(huì)員，方便他看感興趣的視頻。

兒子高興壞了，主動(dòng)向我保證：

謝謝媽媽?zhuān)瑡寢屇惴判?，我絕對(duì)不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)的！

在無(wú)盡的學(xué)習(xí)和作業(yè)之外，兒子有了一方他熱愛(ài)的天地，并得到了我的支持。

他不斷跟我分享自己的心得：

媽媽?zhuān)疑铣踔芯偷煤煤脤W(xué)習(xí)了，因?yàn)橹挥猩现攸c(diǎn)高中，將來(lái)才可能考上國(guó)防科技大學(xué)。 媽媽?zhuān)乙惨蛱胤N兵學(xué)習(xí)，不怕苦，我想像他們一樣厲害。

他還主動(dòng)給自己制定了計(jì)劃，每天鍛煉身體，跳繩，只為了朝自己熱愛(ài)的方向靠近。

至于手機(jī)，除了看視頻，查資料，他已經(jīng)能夠合理管理、使用了。

陪伴兒子走出了沉迷手機(jī)的危機(jī)，我也發(fā)現(xiàn)， 在當(dāng)下這個(gè)時(shí)代，沉迷手機(jī)已經(jīng)是普遍現(xiàn)象，每個(gè)孩子沉迷手機(jī)的原因也各有差異。

想要解決孩子沉迷手機(jī)的問(wèn)題，不能簡(jiǎn)單的視手機(jī)為洪水猛獸。

家長(zhǎng)還是要先去解決現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題，多從孩子這個(gè)人的需求出發(fā)，去看見(jiàn)孩子的心理需求，盡可能引導(dǎo)孩子創(chuàng)造一個(gè)真實(shí)積極的、充實(shí)有趣的生活環(huán)境，只有這樣，孩子才能真正放下手機(jī)，找回學(xué)習(xí)和人生的動(dòng)力。

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《孩子寒假手機(jī)使用管理策略》

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