如今小兒近視高發(fā)、低齡化趨勢(shì)明顯，讓不少家長(zhǎng)憂心忡忡。作為南寧華廈視光眼科醫(yī)院 斜弱視及兒童眼病學(xué)科帶頭人吳西西教授，長(zhǎng)期關(guān)注兒童視力發(fā)育，結(jié)合豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，為大家拆解小兒近視的常見誘因，幫家長(zhǎng)科學(xué)認(rèn)知、提前防控。

一、生活方式與習(xí)慣：近視的主要“推手”

近年來小兒近視率攀升，核心的原因是生活方式和行為習(xí)慣的改變?，F(xiàn)在家庭活動(dòng)多以室內(nèi)為主，孩子們戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)大幅減少，取而代之的是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼——看書、寫作業(yè)、看電子產(chǎn)品，這些行為讓眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，睫狀肌持續(xù)收縮，久而久之就容易引發(fā)近視。

吳教授提醒，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，會(huì)讓眼睛調(diào)節(jié)功能負(fù)擔(dān)過重，若不及時(shí)放松，就可能從暫時(shí)性的視力模糊發(fā)展為真性近視，家長(zhǎng)需格外重視。

二、戶外活動(dòng)缺乏：容易被忽視的關(guān)鍵因素

嚴(yán)重缺乏戶外活動(dòng)時(shí)間，是小兒近視低齡化的重要誘因。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，戶外活動(dòng)不足的孩子，近視發(fā)生率遠(yuǎn)高于每天保證充足戶外時(shí)間的孩子。戶外充足的自然光照能促進(jìn)眼部多巴胺分泌，這種物質(zhì)可以有效抑制眼球過度增長(zhǎng)，減少近視發(fā)生的可能。

但現(xiàn)實(shí)中，很多孩子要么被學(xué)業(yè)占據(jù)大量時(shí)間，要么沉迷電子產(chǎn)品，每天戶外活動(dòng)時(shí)間不足1小時(shí)。建議哪怕每天抽出半小時(shí)到一小時(shí)，讓孩子到戶外散步、玩耍、遠(yuǎn)眺，都能有效緩解眼部疲勞，降低近視風(fēng)險(xiǎn)。

三、遺傳因素：不可忽視的先天影響

除了后天因素，遺傳也是小兒近視的重要原因之一。如果父母雙方都有近視，孩子出現(xiàn)近視的概率會(huì)顯著增加，大約有一半左右的可能性會(huì)遺傳近視相關(guān)特質(zhì)；即使只有一方近視，孩子近視的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)高于父母均無(wú)近視的家庭。

遺傳只是增加了近視的易感性，并非絕對(duì)因素。如果能在孩子成長(zhǎng)過程中做好視力保護(hù)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，即使有遺傳背景，也能延緩甚至避免近視的發(fā)生。

四、其他環(huán)境因素：那些被忽略的細(xì)節(jié)

除了上述主要原因，一些環(huán)境細(xì)節(jié)也可能影響孩子的視力。比如室內(nèi)照明不足或光線過強(qiáng)，會(huì)讓眼睛在看書、寫字時(shí)更費(fèi)力，長(zhǎng)期下來容易導(dǎo)致疲勞；孩子看書、看電視時(shí)距離過近、視野受限，也會(huì)加重眼部負(fù)擔(dān)；此外，長(zhǎng)期過度使用電子產(chǎn)品，屏幕藍(lán)光的刺激同樣會(huì)對(duì)視力造成影響。

南寧華廈視光吳西西認(rèn)為，小兒近視的發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果，目前雖無(wú)法全明確所有誘因，但通過針對(duì)性防控就能降低風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的用眼習(xí)慣，保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，改善用眼環(huán)境，定期帶孩子做視力檢查。如果發(fā)現(xiàn)孩子有視物模糊、揉眼睛、瞇眼等情況，及時(shí)尋求專業(yè)指導(dǎo)，才能更好地守護(hù)孩子的清晰視界。