相信每個人都會渴望著身體比較健康，但是要想達(dá)到一種比較好的狀態(tài)，那么就需要多方面的進(jìn)行調(diào)理，其中血栓就是大家比較關(guān)注的一個問題，也就是說當(dāng)血液流動比較順暢的時候，可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，但是一旦發(fā)生淤堵就會引起意外。

血栓的發(fā)生對血液流動會產(chǎn)生非常大的影響，所以如何消除血栓也是大家比較關(guān)注的一件事情，甚至有些人說身體本身可以自動清除血栓，那么這是真的嗎？一起來了解一下吧。

其實身體本身確實可以起到自動清除血栓的作用，因為體內(nèi)存在著一些可以清除血栓的物質(zhì)，而這類物質(zhì)通常對于對抗血栓可以起到一定的功效，從而可以使血管的彈性保持比較強的狀態(tài)。

但是隨著年齡的增長，體內(nèi)這種清除血栓的物質(zhì)也會發(fā)生功能減弱的情況，尤其是血管老化之后，就會變得非常僵硬，有可能會引起血栓發(fā)生。

但是在更多的情況下出現(xiàn)血栓之后，需要平時做好一些消除的工作，從而對于預(yù)防血栓有一定的幫助，那么想要消除血栓可以采取哪些措施呢？

1、飲食

如果想要更好的將血栓清除，那么科學(xué)合理的飲食才是非常重要的一步。所以在平時一定要注意飲食，要保持清淡，不要吃太重口味，比如經(jīng)常吃燒烤或者是油炸類的食品，雖然這些食物味道很鮮美，讓人垂涎欲滴。

但是里面含的油脂比較高，而且毒素也比較多，對血液會產(chǎn)生更大的影響，如果經(jīng)常食用可能就會導(dǎo)致血栓的發(fā)生。

所以在平時就要盡量避免這些食物的攝入量，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對于改善身體狀況可以起到比較好的作用，因為在蔬菜和水果當(dāng)中含有的抗氧化成分比較多，對于抵抗血管當(dāng)中的毒素非常有效，從而達(dá)到促進(jìn)血液流動的目的。

2、多喝水

有一些人存在平時不愛喝水，總是等到難以忍受的時候才會喝水，其實這種做法是錯誤的，在平時一定要養(yǎng)成一個愛喝水并且多喝水的好習(xí)慣，對于清除體內(nèi)的血栓有一定的好處

因為通過喝水之后，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液流動速度，并且可以起到稀釋血液的效果，對于消除血栓也是非常有利。

3、避免抽煙

抽煙的危害人人都知道，但是有些人卻經(jīng)常大量的抽煙，那么就會導(dǎo)致煙草當(dāng)中的毒素進(jìn)入到體內(nèi)影響到血管健康；

使血液流動出現(xiàn)一種異常癥狀，而體內(nèi)毒素在血管壁不斷的累積，就會造成更多的垃圾出現(xiàn)，使血管出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，從而引起血栓的形成，所以為了避免血栓的發(fā)生，最好要戒煙。

4、多運動

通過適當(dāng)?shù)倪\動，對于人體健康來講非常重要，因為通過不斷的運動可以避免改善血液循環(huán)，從而避免血液變得更加粘稠

因為血液一旦處于一種粘稠的情況下，就會導(dǎo)致血液受阻，使更多的血栓因子附著在血管內(nèi)，所以在生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)亩噙\動，對于清除血栓也有一定的幫助。

飲食日常生活規(guī)律無規(guī)律沒節(jié)制，讓體內(nèi)寒氣增多，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，刺激 胃酸分泌較多，產(chǎn)生脹氣，濁氣上行出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，膽往往是忽視的地方

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

找到原因所在，剩下的就輕而易舉的攻克了，抽點空，赴蘇北鄉(xiāng)下挖些灌南苦菜回去燒湯煮水喝，煮出來要加紅糖，調(diào)成苦菜紅糖湯，紅糖不要不加，否則就會大打折扣的，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外，平時飲食吃飯方面注意節(jié)制些，少吃多餐，雖然過年了，還是要適量控制飲食，畢竟好的身體不容易，其實只要管住嘴，邁開腿就會越來越好的，心情也會大好起來。

綜上所述，身體具有一定的清除血栓的作用，但是還需要在生活當(dāng)中多注意，可以多做以上的事情，保持健康飲食，避免經(jīng)常吃一些辛辣的、刺激性的食物，還要避免經(jīng)常吃一些高熱量高脂肪類的食物，可以多吃一些含有植物纖維以及高脂蛋白的食物，但要注意營養(yǎng)均衡，對于清除體內(nèi)的血栓因子，促進(jìn)血液的流動可以起到一定的作用。