血壓高一點，大多數(shù)人覺得不痛不癢，問題不大。但你知道嗎？持續(xù)升高的血壓就像一股高壓水流，正悄悄沖刷、損傷你全身的血管和器官。切記：高血壓真正的危害，并不在于數(shù)字本身，而在于它引發(fā)的連鎖破壞，比如心臟病、腦卒中、腎衰竭、失明等可致命的嚴重并發(fā)癥。

好在還有個讓人欣喜的消息，那就是這個過程是緩慢的進展的，并且可以通過科學的監(jiān)測提前發(fā)現(xiàn)、及時剎車。所以，對于有高血壓尤其是高血壓5年以上的人來說，除了按時吃藥、改善生活方式，堅持每年做6項關(guān)鍵的常規(guī)檢查，是守護健康、逆轉(zhuǎn)并將損害降到最低的重中之重。

NO1. 心電圖：給心臟做體檢心肌勞損早發(fā)現(xiàn)

心臟是高血壓首當其沖的受害者，因為高血壓的存在，心臟要把血液泵進血管，必須付出更大的力氣，長期如此就會導致左心室的心肌肥厚，就像肥胖了干活氣喘一樣，心臟收縮力量反而變?nèi)酰@是心衰、猝死的重要前兆。

而一張簡單的心電圖就能早期發(fā)現(xiàn)左心室肥厚的跡象，只要及時干預，這種病變就有機會逆轉(zhuǎn)，能將未來發(fā)生心血管事件的風險降低4-8倍。

NO2. 眼底檢查：直視全身的血管窗口

血管遍布全身，但能用肉眼直接看到的，只有眼底的視網(wǎng)膜血管，它們就像一面鏡子，反映了全身小血管的健康狀況，也是血管病變最先開始的地方。通過眼底鏡檢查，能直接清楚地看到血管是否變細、扭曲、出血或出現(xiàn)滲出。這不僅是評估高血壓對血管損害程度的直接證據(jù)，也是預測腦、腎等器官血管病變的重要依據(jù)。

NO3. 尿微量白蛋白檢查：腎臟受損的早期警報器

腎臟里布滿密集的微小血管網(wǎng)構(gòu)成的過濾網(wǎng)，它們對高血壓極其敏感，很容易在高血壓的沖擊下受損出現(xiàn)漏洞，導致原本不該漏出的大分子白蛋白漏進尿液。所以當尿液中檢測出微量白蛋白，是一項非常敏感的腎損傷指標，發(fā)現(xiàn)的越早，通過控制血壓和藥物干預，保護腎功能的效果越好。

NO4. 頸動脈彩超：全身大血管的代言人

頸動脈的粗細和結(jié)構(gòu)與心腦血管相似，而且在皮膚下很淺的位置，便于檢查。高血壓導致的動脈粥樣硬化常最先發(fā)生在此處，可以看作是全身動脈病變的風向標，此處發(fā)現(xiàn)斑塊，意味著心臟冠狀動脈、腦血管很可能也存在類似問題，腦梗、心梗的風險大幅增加。

NO5. 血糖監(jiān)測：警惕雪上加霜的代謝陷阱

高血壓常與胰島素抵抗、糖代謝紊亂狼狽為奸。高血糖+高血壓，對血管內(nèi)皮造成雙重打擊，會極速加劇動脈粥樣硬化進程。定期檢測空腹血糖和餐后2小時血糖，及早發(fā)現(xiàn)血糖升高或糖尿病，進行綜合管理，能有效延緩血管并發(fā)癥。

NO6. 血脂檢查尤其是低密度脂蛋白，掐斷斑塊的原料供應

血管內(nèi)皮被高血壓損傷后，血液中的壞膽固醇主要是低密度脂蛋白，就會將大量的脂肪通過破損的地方運送并沉積在血管壁中，便形成了動脈粥樣硬化及斑塊。所以嚴格控制低密度脂蛋白，能在源頭上掐斷斑塊形成的原料供給，而且要知道有高血壓的人，對血脂的控制標準比普通人要嚴格得多。

總而言之，管理高血壓絕不僅僅是量幾次血壓就可以，要把它看作是一場需要多線布防的全身保衛(wèi)戰(zhàn)，將這6項檢查納入年度健康計劃表是最基礎(chǔ)的要求，用科學的監(jiān)測讓潛在的并發(fā)癥無處遁形，這才是對自己生命最負責的投資。你記住了嗎？點個贊轉(zhuǎn)發(fā)告訴更多人吧，關(guān)注天天聽健康，方便每天學健康養(yǎng)生知識！