據(jù)統(tǒng)計，高達八成民眾屬于敏感肌膚，或是曾經(jīng)出現(xiàn)過敏感肌膚癥狀。這也使得現(xiàn)代人對于成分更加敏銳，挑保養(yǎng)品也更加謹(jǐn)慎。不只原生體質(zhì)與醫(yī)美術(shù)后的影響，日常的保養(yǎng)習(xí)慣、產(chǎn)品選擇、飲食與氣候適應(yīng)力也都是引發(fā)慢性與急性敏感肌癥狀的關(guān)鍵。到底除了咨詢專業(yè)醫(yī)師協(xié)助治療外，生活中又有哪些觀念需要留意？

空污與飲食，正在養(yǎng)成「慢性敏感肌」

醫(yī)學(xué)美容盛行，要養(yǎng)出健康好膚質(zhì)，還是得以「診斷先行」！在進行任何療程前，必須先厘清自己的膚況與目標(biāo)，若只是跟隨風(fēng)潮、頻繁施作醫(yī)美，反而容易讓肌膚屏障變得脆弱。此外，不當(dāng)?shù)那鍧崱⑦^度換膚、強效煥膚型產(chǎn)品，都是造成長期負(fù)擔(dān)的原因之一。她也特別提醒空氣污染的影響：「許多女生發(fā)現(xiàn)，素顏外出回家后反而膚況變差，原因就是空氣中的臟污惹的禍，有時候彩妝反而能在一定程度上隔絕臟空氣?！?/p>

另外，卸妝清潔務(wù)必要確實，而腸胃與皮膚的關(guān)聯(lián)性也不容忽視。 「腸道、皮膚與大腦是相互影響的系統(tǒng)，雖然我們無法即時感受到腸胃是否發(fā)炎，但皮膚會很直接反映出來?！?，吃到容易引發(fā)發(fā)炎的食物，很快就會在膚況上顯現(xiàn)。至于「早C晚A」或頻繁更換新品，更需要依個人膚況審慎評估。

氣候變化劇烈，引發(fā)「急性敏感肌」

「今年氣溫變化劇烈，因突發(fā)性干燥、泛紅、顆粒感來就診的患者明顯增加?！贯t(yī)師觀察，肌膚并不像人能快速應(yīng)變環(huán)境狀態(tài)，尤其四季分明，保養(yǎng)品若無法即時銜接調(diào)整，就很容易出現(xiàn)問題。針對敏弱膚況，她建議從整體產(chǎn)品面向評估，包含是否符合安全法規(guī)、是否具備實驗與臨床認(rèn)證，以及是否具備實質(zhì)修護力。功能型產(chǎn)品的使用順序也很重要：「一定是先修護、再進階?！巩?dāng)肌膚已經(jīng)出現(xiàn)刺痛、泛紅、搔癢、脫屑等受損癥狀時，所有刺激性與高效成分都應(yīng)暫停，待膚況穩(wěn)定后再慢慢導(dǎo)入。

敏感肌的「安全牌」保養(yǎng)成分

成分是多數(shù)敏感肌患者最重視的要素，談到成分選擇，臨床上有高度共識的「安全牌」包含具備優(yōu)秀修護力的維他命B5；以及神經(jīng)醯胺、玻尿酸、維他命B3 等結(jié)構(gòu)單純、以保濕與屏障修復(fù)為核心的成分。 「當(dāng)敏感癥狀發(fā)生時，除了藥物治療，患者最常問的就是：不想再一直擦藥膏，保養(yǎng)品該怎么接？」醫(yī)師建議選擇成分單純、具舒緩力且安全性高的產(chǎn)品作為治療過程間的銜接，才能避免心理與肌膚負(fù)擔(dān)。

敏感肌治療后的保養(yǎng)品銜接

以酒糟肌為例，許多患者不希望長期依賴藥膏，但一停用就出現(xiàn)泛紅、顆粒感復(fù)發(fā)。這時并不建議立即停藥，而是采取「循序減量」策略。例如：每周使用兩至三次藥膏，其余時間搭配具修護力的保養(yǎng)品；待膚況穩(wěn)定后，再逐步降低藥膏使用頻率，才能避免敏感癥狀反覆發(fā)作，造成更大的心理壓力。

保養(yǎng)不是越厚越好

「對敏感肌來說，厚涂不一定更安全?！贡ｐB(yǎng)應(yīng)從薄擦開始，當(dāng)產(chǎn)品涂得越厚，對肌膚的刺激與作用力也會同步放大。正確方式應(yīng)是先以薄涂確認(rèn)肌膚耐受度，再針對特別干燥或受損部位局部加強；若產(chǎn)品吸收快速、膚況穩(wěn)定，再進一步調(diào)整用量，才是長期穩(wěn)定的關(guān)鍵。