來源：湖南日報

湖南省氣象臺預(yù)計

16日至18日受南支波動影響

全省大部分地區(qū)以陰雨天氣為主

16日湘西局地中雨

19日至22日將出現(xiàn)今年首場寒潮

和低溫雨雪冰凍天氣過程

未來三天具體預(yù)報

1月16日白天，湘東、湘東南多云，其他地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰天有小雨，其中懷化中部局地中雨；北風(fēng)2～3級；最低氣溫7～12℃；最高氣溫21～25℃。

16日晚上至17日白天，全省陰天有小雨；北風(fēng)2～3級；最低氣溫8～12℃；最高氣溫湘北13～16℃，其他地區(qū)17～22℃。

17日晚上至18日白天，湘中、湘南陰天有小雨，其他地區(qū)陰天間多云；北風(fēng)2～3級；最低氣溫7～12℃；最高氣溫湘北13～15℃，湘南20～23℃，其他地區(qū)16～18℃。

要下雪啦！下周湖南迎今年首場寒潮和低溫雨雪冰凍天氣過程

1月19日至22日湖南將出現(xiàn)今年首場寒潮和低溫雨雪冰凍天氣過程。平均氣溫下降10～16℃，22日夜間至23日清晨最低氣溫將降至-5～-1℃（高海拔地區(qū)-8℃左右），最高氣溫降至-1～1℃，局地陣風(fēng)9～11級；全省大部分地區(qū)將出現(xiàn)凍雨或冰粒，湘中以北局地大雪，湘西南積冰厚度可達5～10毫米。需重點防范低溫雨雪冰凍及大風(fēng)降溫對交通運輸、城市運行、能源保供、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、人體健康等的影響。具有以下特點：

一是影響范圍廣、持續(xù)時間長。過程從19日開始，自北向南影響湖南全境，其中湘西州、張家界、常德、益陽、岳陽、懷化北部等地低溫雨雪冰凍天氣將持續(xù)4天。

二是雨雪相態(tài)復(fù)雜。19日白天以降雨為主，夜間湘北雨轉(zhuǎn)雪或凍雨（圖1左）；20日湘中以北有凍雨或小到中雪（冰粒），常德局地大雪，湘南小雨（圖1右）；21日至22日白天，全省大部分地區(qū)有凍雨，其中湘中以北有小到中雪（冰粒），局地大雪（圖2左）；22日晚雨雪減弱，過程趨于結(jié)束（圖2右）。累計降雪量湘中以北5～10毫米，湘北局地10～15毫米，其他地區(qū)2～5毫米，最大積雪深度3～8厘米。

三是凍雨面積大。全省大部分地區(qū)將出現(xiàn)凍雨，其中懷化、邵陽、永州北部等地電線積冰厚度5～10毫米（山區(qū)可達20毫米左右）。

四是降溫幅度大、風(fēng)力強。大部分地區(qū)過程平均氣溫將下降10～16℃（圖3左），其中22日湘北、湘中最高氣溫降至-1～1℃，22日夜間至23日清晨最低氣溫降至-5～-1℃（高海拔地區(qū)-8℃左右）（圖3右）。19日至21日全省風(fēng)力普遍加大至4～6級，局地陣風(fēng)9～11級。

湖南主要城市未來七天預(yù)報

科普園地

冬天由于受到冷空氣刺激、呼吸道感染、室內(nèi)過敏原增加等因素影響，容易引起哮喘疾病的發(fā)作，那么要如何應(yīng)對與防護呢？

哮喘癥狀主要為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽。夜間和清晨是高發(fā)時段，嚴(yán)重的急性發(fā)作甚至?xí)?dǎo)致死亡，但是病人一旦用藥或者脫離過敏原，癥狀即可消失，具有可逆性特點。

哮喘急性發(fā)作時做好兩步。首先要調(diào)整體位，讓患者保持坐姿或半臥位，解開衣領(lǐng)和腰帶，保持呼吸暢通，避免平躺。同時安撫患者情緒，因為緊張焦慮會加重氣道痙攣，不利于緩解癥狀。其次，及時使用可快速起效的急救藥物，若用藥后癥狀無緩解，應(yīng)立即前往就醫(yī)。

日常生活中要如何做好防護呢？

1.減少冷空氣直接吸入，外出可以佩戴口罩，降低冷空氣刺激，減少氣道痙攣風(fēng)險。

2.保持室內(nèi)濕度和潔凈度，如果空氣過于干燥，可以使用加濕器，濕度控制在40%至60%，定期清潔加濕器，防止霉菌滋生。另外室內(nèi)定時開窗通風(fēng)，床單、被褥等定期清洗晾曬，也可以使用空氣凈化器減少過敏原。

3.適度鍛煉，運動前必須充分熱身，戶外跑步要注意用鼻子呼吸，必要時提前使用支氣管擴張劑。

4.飲食多吃溫潤食物，少吃辛辣、冰冷食物，遠離過敏原，并保持充足睡眠，增強抵抗力。

5.堅持規(guī)范用藥，定期檢查，不能癥狀有所緩解，就自行減量或停藥。

關(guān)注與建議

1.早晚氣溫較低，敏感人群注意增添衣物，防范流感、呼吸道及心腦血管等疾病。

2.防范16日至18日降雨造成低能見度對交通出行的影響。

來源丨中國天氣網(wǎng)、湖南省氣象局、湖南天氣