當10米跳臺上的“水花消失術(shù)”高手跨界全民健身賽場，會碰撞出怎樣的火花？近日，19歲的奧運跳水冠軍全紅嬋以“全民健身跑推薦大使”的身份亮相廣東全民健身跑活動，褪去競技賽場的緊張感，她在新崗位上的可愛表現(xiàn)與真誠發(fā)言，迅速引發(fā)全網(wǎng)熱議。

活動現(xiàn)場，一向在高難度跳水動作前沉著冷靜的“嬋寶”，卻被突如其來的發(fā)令槍聲嚇了一哆嗦，起步時踉蹌幾步險些摔倒，幸好身旁的師兄謝思埸反應迅速及時扶住了她。

這一幕被現(xiàn)場觀眾抓拍下來，網(wǎng)友們紛紛留言調(diào)侃：“原來奧運冠軍也有怕的東西”“反差萌也太可愛了”“真實不做作，這就是我們喜歡的嬋寶”。調(diào)侃之余，更多人被她的投入打動——全程認真完成健身跑，主動與現(xiàn)場觀眾揮手互動，毫無奧運冠軍的架子。

“運動可以讓人變得健康，全民健身大家和我一起動起來！”全紅嬋用樸實的話語傳遞著對全民健身的支持。

盡管此次推薦大使并非長期職務，但她的參與讓活動關(guān)注度飆升，而好友兼隊友陳芋汐第一時間送上的祝福，更讓網(wǎng)友們感受到了“兩小只”的深厚情誼。

這對賽場上的“神仙對手”、賽場下的最佳搭檔，多年來相互促進共同成長，陳芋汐曾坦言“感謝全紅嬋的出現(xiàn)，讓我不斷進步”，而全紅嬋也總在采訪中依賴地躲在陳芋汐身邊，這份純粹的友情早已成為體壇佳話。

此次跨界并非全紅嬋近期唯一的“新變化”。她在社交媒體上曬出的長發(fā)新發(fā)色照片，讓不少粉絲擔憂“心思不在跳水上”，甚至引發(fā)退役猜測。但了解背后故事的人都知道，這位年輕冠軍正默默承受著成長的煩惱。巴黎奧運會時，她的腳踝就纏著厚厚的繃帶，脛骨和踝關(guān)節(jié)傷勢嚴重，訓練后需冰敷兩小時才能緩解腫脹。2025年5月，腳踝舊傷復發(fā)讓她退出全國跳水冠軍賽，此后長達183天未能參加正式比賽，期間因青春發(fā)育期的身材變化，還遭遇了“不自律”的無端指責。

面對爭議，全紅嬋的家人和教練給出了最有力的回應。國家隊教練陳若琳表示，運動員成長中的變化實屬正常，關(guān)鍵在于保持訓練專注；父親一句“我們靠自己的雙手吃飯”，盡顯樸實與堅定。而全紅嬋用行動做出了最好的回答：養(yǎng)傷期間，她通過高壓氧艙治療、中醫(yī)針灸等方式積極康復，為控制體重每天精確到克地執(zhí)行減肥計劃，最終在2025年11月的全運會上強勢復出，搭檔隊友奪得女子團體金牌，用久違的“水花消失術(shù)”宣告回歸。

賽場之外，全紅嬋的公益初心更讓人動容。出身湛江農(nóng)村的她，深知生活不易——母親因車禍失去勞動能力，早年全家靠低保和果園收入維生。即便成為奧運冠軍，她依然保持樸素本色，行李箱里最珍貴的物品僅是粉絲贈送的小玩偶。但她始終心懷感恩：家鄉(xiāng)修橋時，讓父親捐出2萬元家庭積蓄；成名后，出資將童年的荔枝園空地改造成村民健身點；2025年直播中，把粉絲4.3萬元打賞全額捐給鄉(xiāng)村學校；還悄悄將粉絲送的玩具轉(zhuǎn)贈福利院兒童，只因“自己小時候沒機會玩，想讓其他孩子快樂”。

全紅嬋的跨界推廣，更是自帶創(chuàng)新基因。她在Vlog中用“水花控制”“身體平衡”等跳水術(shù)語解讀健身技巧，讓專業(yè)知識變得風趣易懂，相關(guān)教程點擊量突破百萬；在晚會舞臺上，她將跳臺動作融入表演，高呼“要讓體育給人心跳的感覺”，讓全民健身擺脫枯燥，更貼近年輕人的審美。正如她所說：“體育絕不只是少數(shù)人的競技，它應該成為每個人的日常生活。”

事實上，全紅嬋的轉(zhuǎn)型并非個例。近年來，孫穎莎錄制公益視頻呼吁青少年運動，徐夢桃制作居家健身教程，舉重隊醫(yī)療組開展義診，越來越多運動員投身全民健身推廣，這與國家“競技體育成果全民共享”的倡導不謀而合。中國跳水隊領(lǐng)隊周繼紅曾說：“跳水隊的成績離不開群眾基礎(chǔ)，希望讓更多人共享體育成果。”而19歲的全紅嬋，正用自己的方式，讓體育精神走進更多人的生活。

從10米跳臺到健身跑道，從奧運冠軍到公益大使，全紅嬋從未停止成長的腳步。面對傷病與爭議，她以堅韌回應；心懷感恩與熱愛，她用行動傳遞溫暖。這位19歲的少年，不僅在賽場上為國爭光，更在生活中詮釋著體育的溫度與力量。期待未來，她既能在跳臺上續(xù)寫傳奇，也能在新崗位上綻放更多光彩，讓全民健身的種子生根發(fā)芽。