很多大人喂小孩飯的時候，喜歡拿湯泡了喂給小孩吃，認為這樣容易吞咽，但這個舉動其實很傷胃。

　　大人就湯送飯可能還會嚼嚼米飯再下肚，但小孩子有可能就直接吞下去了，沒有經(jīng)過咀嚼的飯會造成胃負擔增重，消化困難，小孩因此也會胃口不好，長此以往，可能會出現(xiàn)胃潰瘍，胃炎等胃病。除了湯泡飯，還有一些不當飲食習(xí)慣也容易造成胃病。

　　造成胃病的不當飲食習(xí)慣

　　1. 暴飲暴食

　　現(xiàn)在的各種自助餐風靡于年輕人群體，自助火鍋，自助燒烤等，有些人為了值回票價會大吃特吃，吃到撐不下去。這種吃法對胃造成的傷害其實不小，就算是自助，也應(yīng)量力而行。

　　2. 冷熱交替

　　很多年輕人，吃飯的時候喜歡點一杯冷飲，作為下飯的“佐料”。一邊吃熱飯菜，一邊喝冷飲，這種冷熱交替下，對脾胃傷害很大，脾虛胃虛，也容易患胃病。

　　3. 空腹吃刺激食物

　　在餐館吃飯時，上菜之前大多數(shù)人都會點一點小菜墊墊腹，但空腹時最好不要點刺激性太大的小菜，如泡菜、辣椒之類的，空腹吃刺激食物會引起腹脹，飯后會特別不舒服。

中醫(yī)給大家送上4個養(yǎng)胃小貼士：

　　大家都知道吃飯要定時，葷素搭配要均衡，除了這些，生活中其實還有很多養(yǎng)胃方法。

　　1. 多吃溫軟，半流體食物

　　太硬的食物會使胃腸消化變得困難，尤其腸胃虛弱的人應(yīng)適當多食粥、軟糯米等主食，飯煮得太硬應(yīng)多加咀嚼，像鍋巴等硬食盡量少吃。

　　2. 少吃多餐

　　比起一天一餐，一餐多食這兩種不健康的飲食方式，少吃多餐才是養(yǎng)胃護胃的正確做法。有些本來就患有胃痛的患者更應(yīng)該注意少吃多餐，這樣會給胃減少負擔，讓胃腸功能運行流暢，有助于食物消化吸收。

　　3. 少吃太過生冷刺激的食物

　　炎熱的夏天，大多數(shù)人都喜歡吃冰棒、冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料；而在冬天，又要聚眾吃一吃重口味的重慶火鍋、各種辛辣的燒烤等。其實，要想胃舒服，太冷太熱都是忌諱的，肚子餓時少吃冰，也要少吃辣。

　　4. 飯后喝酒、不抽煙

　　各種飯局上都少不了煙酒，很多人都是喝酒喝出了胃病。工作應(yīng)酬，確實少不了觥籌交錯，不能避免不喝的情況下，喝酒前最好先墊一口，這樣會減少酒對胃的刺激性。其次，香煙含有大量致癌氣體，吸到胃中，很容易被吸收，從而提高患癌風險。

　飲食無節(jié)制,日常生活無規(guī)律,外寒入侵,陰陽失衡,膽囊收縮減弱,膽汁減少,食物停留過久,部分膽汁逆行入胃,造成破 壞,形成胃不舒服現(xiàn)象

諸君可以了解一下，或許你正是契合這個情況，既然曉得了膽囊是問題的所在，就不能聽之任之，隨它去了，而是還要好好的善待它，就是愛護自己，空閑的時間不妨到到農(nóng)村的鄉(xiāng)間地頭特別是溝渠附近采摘點灌南苦菜，把里面一些雜質(zhì)去掉，燒點湯，擱些紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，以后吃飯要注意節(jié)制，不要暴飲暴食，少吃為了以后能多吃點，這筆賬應(yīng)該會算的。另外不要太遲的休息，盡量早睡早起那樣身體才好，精氣神才足。

中醫(yī)提示：養(yǎng)胃已成為全民事項，因為胃病涉及范圍太廣。改變不良飲食習(xí)慣，很大程度上，就能有一個舒服又健康的胃。