都說十人九胃，我的慢性胃炎經(jīng)歷希望給過去的、現(xiàn)在的、未來的有胃病的人一點(diǎn)幫助。

　　首先我說一下我的病情，我患的是胃神經(jīng)功能癥，當(dāng)然這只是一種對病情的稱呼其癥狀和慢性淺表性胃炎、胃潰瘍等是基本接近的的，胃鏡下也都有這2種病的癥狀，只重不輕，我這個病都能痊愈，相信大家的病都能痊愈，癌癥都能治好，何況是普通的胃病呢。

　　主要癥狀：左上腹疼痛難忍、胃脘脹痛、兩脅間歇性疼痛、噯氣胸悶反酸燒心、腹脹腹鳴，吃東西當(dāng)然是什么也吃不了，吃下去就各種疼或者難受，嚴(yán)重的時候人都快抑郁了，呼吸困難、心肌缺血、頭暈眼花、失眠、耳鳴、心跳加速。

　　治療結(jié)果：從每天喝點(diǎn)小米粥都會難受，到現(xiàn)在已經(jīng)完全治愈，什么都可以吃與得病之前相比沒什么區(qū)別，不過我現(xiàn)在還是會少吃特別辛辣的食物，酒是絕對不喝的，俗話說慢性胃病還是得靠養(yǎng)，不能好了傷疤忘了疼，我得這個病的時候也是到處上網(wǎng)查資料，查文獻(xiàn)查藥效，也從網(wǎng)上汲取了不少好的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)將經(jīng)驗(yàn)分享給大家。

　　1、保持平和的心態(tài)，很多中藥制劑，在說明書的禁忌里面都會寫忌油膩、生冷，當(dāng)然還有一條說明大家可能不注意，那就是忌不良情緒，這一點(diǎn)是非常非常重要的，從中醫(yī)的角度說，怒傷肝恐傷腎，思傷脾，喜傷心，憂傷肺，這些不良情緒對我們的身體沒有什么好處，我們身上還有很多“看不見的”東西這看不見摸不到的并不是不存在的，而是需要我們更加去重視的，

　　2、對這個病要有100%的信心但關(guān)鍵，你必須找到病因在哪，我個人因?yàn)橐恍┩饨缡挛锏挠绊?，變得?dān)心、害怕、焦慮、忙碌、壓力大、有壓迫感，長期以往，自認(rèn)為是‘鐵胃’的我也出了問題，其實(shí)大家在得病之前可能都認(rèn)為自己是鐵胃，沒錯，胃病是不輕易得的，胃的功能之強(qiáng)大，超乎我們的想象，但是胃在長期的緊張、焦慮、害怕、急躁、易怒等一些不良情緒的刺激下，自身就會出問題，胃本身的運(yùn)動不再規(guī)律，胃酸胃消化酶等不能及時地排空，這是造成胃炎的根本原因。

　　3、了解胃病的原因上面已經(jīng)提到了，胃本身的運(yùn)動不規(guī)律是造成胃炎的原因，其實(shí)胃病就是這么簡單，你只要讓它規(guī)律就好了，胃氣降，這是主旋律，胃氣恢復(fù)正常了，胃酸就會往下走，也就不會疼了，大家通常都是飯后過一陣才會疼的，不是剛吃完飯就開始，這就是因?yàn)槲笟馍党隽藛栴}。

　　4、了解胃病治愈的時間，我這個病折騰了一年但我認(rèn)為，這個病不要去計(jì)較時間了，剛才說了，人與自然是一體的，打個比方，冬天的時候，看病的人最多，因?yàn)槎焯?，胃最怕寒，所以這個病冬天很難痊愈，必須得等到春天夏天的時候，這個時候陽氣是最充足的，也是胃恢復(fù)最快的時候，因此不要給自己定時間，給自己增加壓力。

　　5、注意幾件事：飯后不要立即平躺直立效果最好，如果感到乏力，那么可以坐著，飯后1小時之后不要再吃糖類，因?yàn)樘菍ξ傅拇碳な欠浅４蟮模焕谖副旧淼幕謴?fù)，另外每天要配合適量運(yùn)動，心情一定保持好。

　　6、俗話說慢性病三分治七分養(yǎng)的確是這個道理，好了也得養(yǎng)，養(yǎng)胃是非常非常重要的，這需要你的堅(jiān)持，不該吃的千萬別吃，吃完了就是給自己找罪，吃一點(diǎn)辣子，吃一點(diǎn)胡椒粉，難受勁可能得好幾天才能緩過來，不保暖受一點(diǎn)涼可能幾天都吃不下東西，總之一定要管住自己，如果管不住，那就是給自己找麻煩，浪費(fèi)自己的生命。胃病成因有三大因素：飲食因素、精神因素、體質(zhì)因素。胃是一個特殊的器官，酸甜苦辣、葷素五谷，都要在胃里消 化，而胃又是一個頗為嬌嫩的器官，不注意保養(yǎng)便可能出現(xiàn)問題。胃病“三分治，七分養(yǎng)”，胃病是一種慢性病，不 可能在短期內(nèi)治好，治病良方要靠“養(yǎng)”，急不來。

　　飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活差,經(jīng)常加班熬夜,讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,陰陽失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少, 食物停留過久,產(chǎn)生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用 對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,并繼續(xù)上行對喉嚨 及鼻部黏膜屏障產(chǎn)生破壞,根源在膽

　　根在膽,抽空有時到田間附近田間地頭采摘點(diǎn)灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,用電飯煲平時食東西清淡些少油,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，少食多餐,晚上不要熬夜,膽不好,容易產(chǎn)生心情煩躁,以后要注意一下。

　　7、一定要忌口。你的胃在不同的恢復(fù)階段，可以吃不同程度的東西。這個我沒辦法分的特別細(xì)致大家自己體會，我只說最容易接受的，吃下去肯定沒大事的，發(fā)面饅頭，爛面條，大小米粥，藕粉，南瓜，冬瓜，精瘦肉，帶魚，西紅柿……再強(qiáng)調(diào)一下一定要忌口，多吃煮的燉的東西，不要吃油炸的，如果你不忌口，吃壞了一次可能要三五天才能緩過來，那實(shí)在是浪費(fèi)自己的時間。