雞蛋含有非常豐富的營養(yǎng)元素，比如蛋白質(zhì)、卵磷脂、鈣質(zhì)等各類微量元素。適當(dāng)?shù)某砸粌蓚€雞蛋，能夠?yàn)槿梭w提供非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，有著較好的保健作用。

但在日常生活當(dāng)中，有很多人認(rèn)為，高血壓患者不可以吃雞蛋，否則，會影響到血壓值，這是真的嗎？

高血壓可以吃雞蛋嗎？

高血壓患者是否可以吃雞蛋，要根據(jù)自身的病情程度而決定。如果血壓非常高，而且伴有嚴(yán)重的高脂血癥的話，那么應(yīng)該控制吃雞蛋的量?？梢赃m當(dāng)吃一些蛋清，盡量不要吃蛋黃。

因?yàn)樵诘包S當(dāng)中有非常多的膽固醇，一旦大量進(jìn)入體內(nèi)，就會使得血管中的膽固醇成分升高。不但會導(dǎo)致血脂濃度增高，還會影響到整體的血液循環(huán)速度。使得血管壁遭受過高壓力，出現(xiàn)冠狀動脈硬化的概率會特別高。

但如果高血壓患者的血壓處于平穩(wěn)狀態(tài)，而且沒有出現(xiàn)血脂嚴(yán)重過高的現(xiàn)象，那么每天可以適當(dāng)?shù)某砸粋€雞蛋。

雖然雞蛋當(dāng)中的膽固醇含量比較高，但還含有特別多的卵磷脂。這是一種乳化劑，能夠?qū)⒀寒?dāng)中的膽固醇乳化成非常小的顆粒，并且使其處于懸浮狀態(tài)當(dāng)中，有著一定的降血脂作用。

由此可見，只要高血壓患者的血壓比較穩(wěn)定，而且沒有出現(xiàn)血脂過高現(xiàn)象時，可以適當(dāng)?shù)纳倭砍砸恍╇u蛋。不會影響到血壓值，還會為身體提供較多的營養(yǎng)成分。

另外，對于高血壓患者來講，真正要忌口的是以下這幾種食物。

一、高鹽食物

高血壓患者一定不要吃過多用食鹽腌制的食物，比如咸蛋、豆腐乳、醬菜、咸魚、咸肉等。

另外，在烹飪食物時，也應(yīng)該減少食鹽、醬油等調(diào)味料的使用。一旦體內(nèi)攝入過多食鹽，會引起水鈉潴留現(xiàn)象，使得血壓反復(fù)升高難以控制。也會加重腎臟負(fù)擔(dān)，患有腎臟并發(fā)癥的概率也會提高。

二、高脂食物

所有的高脂肪食物，高血壓患者應(yīng)盡量減少攝入或者是補(bǔ)攝入。比如各種肥肉、動物的內(nèi)臟、肉湯、豬皮、雞皮等，這些食物當(dāng)中含有的脂肪、膽固醇含量非常的多。

一旦進(jìn)入體內(nèi)，就會使得甘油三酯和膽固醇含量升高，很容易患上高脂血癥。不但使血壓難以控制，發(fā)生冠心病或者是腦血栓的概率也會提高很多倍。

三、高糖食物

高血壓患者一定不要吃過多高糖食物，比如使用人造奶油制作的各類甜點(diǎn)。

這些甜食當(dāng)中含有的糖分非常高，很容易合并高血糖。還會使得血脂濃度增高，影響到整體的血液循環(huán)速度。甚至?xí)?dǎo)致血管內(nèi)膜受損，形成血栓的概率也會比較高。

總而言之，對于高血壓患者來講，如果血壓比較穩(wěn)定并且沒有出現(xiàn)高脂血癥現(xiàn)象時，每天可以少量吃一些雞蛋，以水煮蛋為佳。

與平時飲食方式，本身體質(zhì)等情況有一定關(guān)系，當(dāng)然也不排除有其他的情況，建議首先注意清淡飲食，避免辛辣刺激 性食物，避免煙酒刺激，由于外邪入侵體內(nèi),寒氣得以滯留,很難排出去,導(dǎo)致陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽囊內(nèi) 的膽汁排泄減少,部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,膽不好往往表現(xiàn)方面,右腹肋骨邊緣處也會有所感覺, 隱隱不舒服,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

知道根源在哪了，也就心理釋然了許多，相信你也是這么想的，只有膽囊好了，其他也就自然恢復(fù)如初，這個道理應(yīng)該懂吧，膽不好的話，可以抽點(diǎn)時間到蘇北鄉(xiāng)下去刨點(diǎn)灌南苦菜，回來燒湯喝，用時加紅糖，紅糖趁熱加進(jìn)去，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面清淡些，少吃生冷油炸的東西，晚上不要熬夜。早點(diǎn)休息比較好哦。

如果血脂過高的話，那么就不要吃蛋黃，可以適當(dāng)吃一些蛋清，能夠?yàn)闄C(jī)體提供一定的營養(yǎng)成分。除了雞蛋以外，以上三類食物，高血壓患者一定要減少攝入次數(shù)。

另外，應(yīng)該減少辛辣刺激性食物的攝入，并且要戒煙戒酒，才能夠起到穩(wěn)定血壓值，以及避免出現(xiàn)一些急性心腦血管疾病的作用。