最近天氣變冷，很多人早上出門穿著厚厚的羽絨服，但走一段路后就氣喘吁吁，出一身虛汗。

要是脫掉外套，立刻覺得冷颼颼，身體像漏風的房子，根本存不住熱量。

這種情況，很可能不只是陽氣不足，更關鍵的是氣虛。氣是身體能量的基礎，把氣補足，臟腑運轉才有動力，氣血才能充盈，全身才會溫暖。

今天，邀請到脾胃專家唐永祥主任，給大家分享一款黃芪紅棗茶。

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黃芪紅棗茶

簡單兩味藥，補氣養(yǎng)血功效不凡

黃芪是常見的補氣藥材，紅棗則是滋補佳品，兩者搭配相輔相成。

黃芪擅長補氣升陽，固表止汗。對于平時容易疲勞、氣短乏力、動不動就出汗的人特別適合。

紅棗含有豐富的蛋白質和鐵質，能促進血紅蛋白的合成，補血養(yǎng)血，改善面色萎黃的問題。

這兩者搭配，不僅補氣效果更好，還能緩解單用黃芪帶來的燥性，相互補充，溫和不易上火。

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一杯黃芪紅棗茶

帶給身體五大改變

堅持飲用這款茶飲，身體會收獲不少好處：

改善氣血不足，面對氣血虧虛引起的疲乏、身冷、臉色發(fā)白或萎黃，這款茶飲有很好的改善作用。

增強體質抗疲勞，黃芪和紅棗含有大量的糖類、蛋白質等營養(yǎng)成分，能幫助身體補充能量，增強體質，緩解身體疲勞。

提高免疫力，黃芪能增強機體免疫功能，幫助身體抵御疾病侵襲。

改善手腳冰涼，通過補氣養(yǎng)血，促進血液循環(huán)，讓手腳不再冰涼。

美容養(yǎng)顏，氣血充足后，皮膚自然紅潤有光澤，減少黑色素形成，延緩衰老。

黃芪紅棗茶

準備材料：生黃芪15克，紅棗6顆。

制作方法：先把黃芪和紅棗用清水沖洗干凈，紅棗掰開去核，然后放入養(yǎng)生壺或鍋中，加入1000毫升水，煮30分鐘即可。每天飲用一次即可。

小提示：如果擔心上火，可以適當減少黃芪用量，或者加入少許麥冬一起煮水，這樣可以減輕茶的燥性。

黃芪紅棗茶雖好，但并不適合所有人。陰虛火旺、濕熱內盛、感冒發(fā)熱的人不宜飲用。

此外，孕婦、月經期女性以及糖尿病患者也應謹慎飲用。糖尿病患者需特別注意紅棗的含糖量可能引起的血糖波動。

（注：食療僅作日常輔助調理，不能代替治療。中醫(yī)講究辨證施治，體質各異，如有不適請及時就醫(yī)。）