最近刷到海姆立克急救法更新的消息了嗎？這個拯救過無數人的“生命擁抱”，2025新版指南迎來關鍵調整！

當氣道發(fā)生梗阻時，黃金搶救時間只有4分鐘，每拖延一分鐘就錯失一線生機。今天就用最通俗的話，把新版操作步驟、專家提醒一次性講清楚。

先劃重點：

新版核心邏輯變了！

從原來的單純腹部沖擊，調整為“5次背擊+5次腹擊”循環(huán)交替，直到異物排出或患者恢復呼吸。專家解釋，這個調整是有大量臨床數據支撐的，既能提高成功率，還能減少肋骨骨折、胃破裂這些并發(fā)癥，尤其對老人、小孩更安全。

最關鍵的第一步：

先判斷！

專家反復強調，判斷標準超簡單——看患者能不能發(fā)聲。

能咳、能哭、能說話：輕度梗阻，不用干預！鼓勵他自己咳嗽，你在旁邊看著就行，亂拍亂沖反而可能把異物推得更深；

不能咳、說不出話、嘴唇發(fā)紫、雙手掐脖子（窒息手勢）：重度梗阻，立刻啟動上面的急救流程！這就是“能咳不救”的原則，千萬別搞反了。

成人及1歲以上兒童標準操作

（記好步驟不慌）：

1. 讓患者身體前傾、頭低于胸部，這樣異物更容易借重力掉出來；

2. 站在患者身后，雙腳前后分開站穩(wěn)，用掌根在肩胛骨中間，快速用力拍5次；

3. 若異物未排出，立刻轉腹部沖擊；

定位有個小技巧，可以用“剪刀石頭布”法——食指中指并攏，放在肚臍上方兩橫指的地方，握拳后用拇指側對準這個點，另一只手包住拳頭，快速向內向上沖擊5次；

4. “5次背擊+5次腹擊”算一輪，循環(huán)交替直到異物排出。

特殊人群專屬操作

（這些細節(jié)別錯）：

1歲以下嬰兒：全程保持頭低腳高。先把寶寶面朝下放在前臂上，掌根拍兩肩胛骨之間5次；若異物未出，就翻過來面朝上，用掌根在胸骨中下段按5次（胸部沖擊），“5次背部拍擊+5次胸部沖擊”循環(huán)來。重點：絕對不能用腹部沖擊！寶寶臟器太嬌嫩，容易受傷。

孕婦/肥胖人群：將腹部沖擊改為胸部中央沖擊，位置和胸外按壓一樣，就是胸骨中下段，從身后環(huán)抱，握拳對準這個位置向內向上沖，全程別壓到肚子，避免傷到胎兒或內臟。

力度、姿勢怎么控？

新手也能掌握

1—8歲兒童：明確施救手部力量控制在3—5公斤，避免損傷；

成人：腹部沖擊深度4—6厘米，發(fā)力方向和水平線呈45度，用手臂和身體的力量快速沖，別用蠻力硬懟。

施救者站在患者身后時，需雙腳前后分開，前腳距患者約一腳寬、后腳踮起，提升施力穩(wěn)定性。

最后3個關鍵提醒

一定要牢記

1.對意識不清患者，施救前需解開領口、腰帶等束縛物，患者急救成功后，需觀察生命體征至少15分鐘；若急救中患者嘔吐，需及時將其頭部偏向一側，防止嘔吐物反流加重梗阻；

2.自己一個人卡住了怎么辦？自救！要么握拳頂肚臍上兩橫指，另一手包著拳頭沖；要么找個椅背、桌緣，用肚子頂住硬的地方，快速向上頂壓；

3.異物排出來也別掉以輕心，一定要帶患者去醫(yī)院檢查，排除有沒有氣道損傷、異物殘留。千萬別在患者清醒時亂摳喉，也別在患者咳嗽的時候拍背，只會加重梗阻。

其實，急救知識不用怕復雜，關鍵是找對重點、記準步驟。新版海姆立克把流程拆得更清晰，就是為了讓普通人也能上手，關鍵時刻能救己也能助人。

記者：郁婷藶

圖片：圖蟲創(chuàng)意

編輯：路景斕

轉載請注明來自上海靜安官方微信