肝病給人的感覺(jué)，就是突如其來(lái)！很多人面對(duì)確診單上的肝病名稱，一臉懵，明明自己都沒(méi)感覺(jué)有什么不適，為什么就檢查出肝臟問(wèn)題了呢？又或者感覺(jué)身體不適，去醫(yī)院一看，肝病晚期！這到底是咋回事呢？

這主要是因?yàn)楦尾≡缙谕ǔ](méi)有明顯的癥狀，以至于很多人沒(méi)覺(jué)察到肝病的早期癥狀。但其實(shí)，當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，身體會(huì)在夜間發(fā)出求救信號(hào)，如果睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)了這3個(gè)癥狀，是身體在提醒你該養(yǎng)肝了。

癥狀一：凌晨1-3點(diǎn)易醒，難以再次入睡

經(jīng)常在凌晨1-3點(diǎn)醒來(lái)，醒了想要再次入睡就會(huì)輾轉(zhuǎn)難眠，又或者睡眠淺、多夢(mèng)，早上起來(lái)感覺(jué)疲憊不堪，這或許就是肝功能下降的信號(hào)了。

凌晨1-3點(diǎn)，是肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，肝臟在這個(gè)時(shí)間段著重進(jìn)行解毒與修復(fù)工作，若是肝火旺盛或是肝血不足，肝臟的正常功能受到影響，出現(xiàn)氣血不暢的情況，人就會(huì)在半夜突然被驚醒。

癥狀二：小腿抽筋，尤其是夜間發(fā)作

睡到半夜小腿突然抽筋，疼痛難忍，許多人以為這只是單純的缺鈣，其實(shí)背后的原因可能與肝臟有關(guān)。

肝主筋，肝血不足會(huì)導(dǎo)致筋脈失養(yǎng)，出現(xiàn)半夜小腿抽筋的情況。而肝功能異常，也的確會(huì)影響到維生素D的代謝，降低對(duì)鈣元素的吸收，進(jìn)而引起肌肉痙攣。

肝功能下降還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出體外，毒素堆積在體內(nèi)，也會(huì)刺激神經(jīng)末梢，引起抽筋。

癥狀三：磨牙、說(shuō)夢(mèng)話，睡眠質(zhì)量差

夜間經(jīng)常磨牙、說(shuō)夢(mèng)話，有的還會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游的情況，第二天起來(lái)后，感覺(jué)口干舌燥的，還疲憊不已沒(méi)精神，這也可能是肝不好的信號(hào)。

肝功能異常時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性就會(huì)被破壞，可能軀體已經(jīng)睡著了，但大腦皮層還興奮的很，還在指揮軀體活動(dòng)，進(jìn)而就出現(xiàn)了夜間磨牙、說(shuō)夢(mèng)話或者夢(mèng)游的情況。再者，肝氣郁結(jié)也會(huì)影響情緒，導(dǎo)致睡眠不安。

如果夜間出現(xiàn)了上述表現(xiàn)，同時(shí)還伴隨皮膚瘙癢難耐、口干口苦口臭、多夢(mèng)易醒的癥狀，更要警惕肝功能是否出現(xiàn)了異常。

保養(yǎng)肝臟，重在日常。除了要留心肝功能異常的信號(hào)，還要積極做好調(diào)理肝功能的措施，比如在飲食上多吃綠色蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)、確保睡眠充足，平時(shí)保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持良好的心情，如果有吸煙酗酒的習(xí)慣早日改掉，這些對(duì)于養(yǎng)護(hù)肝臟健康都有很好的幫助。

另外，對(duì)于肝病高危人群定期進(jìn)行肝功能檢測(cè)，也是非常有效的措施。沒(méi)病放心，有病早治！

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